Ben je het beu om dat extra laagje slap om je middel te zien? Maakt u zich vaak zorgen over uw bloeddruk? Is een opgeblazen gevoel en winderigheid bijna een onderdeel van uw levensstijl? Als je bij deze vragen hebt geknikt, heb je waarschijnlijk Konjac nodig.
Konjac, die tot de familie van yams behoort, is op zoveel manieren levensreddend. Wilt u meer weten? Blijf lezen!
Konjac, in de volksmond bekend als olifantenyam, is een vaste plant die groeit in tropische gebieden zoals Japan, China, India en Indonesië. Het wordt gebruikt als bron van glucomannan, een bekende voedingsvezel die voedingseigenschappen bevat. Glucomannan wordt gebruikt voor de behandeling van ziekten zoals diabetes, obesitas, puistjes en constipatie. Het bevat helemaal geen calorieën.
Tegenwoordig is Konjac toegankelijk als een gefabriceerd voedselartikel. Een bekend voorbeeld zijn noedels. De meeste merken geven er de voorkeur aan om hun eigen smaak toe te voegen, omdat Konjac op zichzelf geen smaak geeft. Noedels die van tevoren worden gekookt, zijn te vinden in supermarkten of restaurants. Konjac blijft een jaar vers en wegwerpbaar en moet bij kamertemperatuur worden bewaard.
De voordelen van Konjac zijn overbodig. Hier zijn er een paar die je moet kennen.
Heb je ooit konjac gebruikt om af te vallen? Een groot voordeel van Konjac is dat het je kansen om af te vallen met succes vergroot. Het veroorzaakt een gevoel van volheid, aangezien glucomannan na inname uitzet. Het bevat een hormoon genaamd ghreline, dat een gevoel van verzadiging stimuleert (1). Om dit te verkrijgen, pak je voor de lunch een glas water en Konjac. Je kunt ook wat korrels over je eten strooien. Er zal ongetwijfeld een verschil worden gevoeld.
Konjac wordt in landen als Japan gegeten, niet alleen om gifstoffen uit het spijsverteringsstelsel te spoelen, maar ook om een hoog cholesterolgehalte te verlagen (2).
Een ander gunstig effect van Konjac is het vermogen om de bloeddruk te verlagen. Verschillende onderzoeken hebben een significante verlaging van de bloeddruk bij gezonde mannen aangetoond na een maand lang regelmatig glucomannan te hebben ingenomen. Konjac bevat voedingsvezels die de systolische bloeddruk bij diabetespatiënten verbeteren (3).
Konjac is ook in het geheim bekend bij Aziatische vrouwen vanwege de schoonheidsvoordelen. Het beëindigt met succes vrije radicalen en vermindert tekenen van veroudering. Konjac houdt je huid gezond, jong en stralend.
Konjac is een uitstekend ingrediënt voor je spijsvertering. Het bevat oplosbare vezels die water absorberen en het volume van de ontlasting vergroten.
Konjac is ook behoorlijk effectief als het gaat om de behandeling van diabetespatiënten. Het brengt de bloedsuikerspiegel in evenwicht met behulp van glucomannan. Glucomannan verlaagt de glucose-, insuline- en serumspiegels die helpen bij het permanent uitroeien van deze ziekte.
Konjac helpt je op zoveel andere manieren gezond te blijven. Het bevat een overvloed aan oplosbare vezels die bij vertering een sterke keten van vetzuren produceren. Dit leidt op zijn beurt tot talloze gezondheidsvoordelen.
Konjac is duidelijk een effectief ingrediënt dat je dit seizoen moet proberen. Met zijn prachtige en overtollige gezondheidseigenschappen kunt u uw gezondheid bijna altijd verbeteren en reguleren. Als u zich echter zorgen maakt over de inname, zorg er dan voor dat u met een goede arts heeft gesproken. Als u medicijnen gebruikt, zou het ook ideaal zijn om wat ervaringsadvies in te winnen.
Laat ons weten wat je leuk vond aan dit bericht door in het onderstaande vak te reageren.