Heeft u last van nierstenen? Of ben je op zoek naar manieren om af te vallen? Dan bent u bij ons aan het juiste adres!
We weten allemaal dat een bananenmilkshake het beste is dat een banaan had kunnen overkomen, maar wist je dat bananensap misschien wel de remedie voor gewichtsverlies is waar je naar op zoek was?
Hoewel het geen wondermiddel is, blijkt uit onderzoek dat de bananenstengel bepaalde eigenschappen heeft waardoor het een goed voedingsmiddel is om af te vallen. Niet alleen dat, er is ook gevonden dat bananenstamsap nierstenen voorkomt.
Wilt u meer weten? Lees alstublieft!
Voordelen van bananenstengels en voedingsfeiten:
In de bananenstengel zijn verschillende belangrijke voedingsstoffen aanwezig. Om een goed idee te krijgen van de voedingswaarde van bananenstengels, kunnen de volgende feiten worden benadrukt:
- Alle delen van een banaan zijn eetbaar. In tropische landen als India en Thailand worden niet alleen de vrucht maar ook de stengel en bloem gegeten.
- De bananenstengel is botanisch gezien geen stengel maar een bloemstengel. Deze stengel wordt dik genoeg om de hele bananenplant te ondersteunen. Terwijl de buitenste lagen worden weggegooid, vormt de binnenkant van deze stengel een vezelig en eetbaar voedselproduct. Het heeft een knapperige textuur en milde smaak, vaak gebruikt in hartige curry's of als gefrituurde snacks.
- Banaanstengel bevat voldoende vezels, wat op de lange termijn constipatie en maagzweren kan voorkomen.
- Banaan bevat veel kalium en vitamine B6. Deze voedingsstoffen helpen bij het behouden van de spierspanning en verhogen de productie van hemoglobine en insuline. Dit is de reden waarom bananenstengels worden aanbevolen voor bloedarmoede en diabetici.
Banaanstamsap voor gewichtsverlies:
Gewichtsverlies werkt volgens de zeer fundamentele vergelijking van het verbruiken of verbranden van meer calorieën dan u binnenkrijgt. Wat je eet maakt hier natuurlijk een groot verschil uit, net als lichaamsbeweging.
Zoals eerder vermeld, bevat bananensap veel vezels. Dit bestanddeel van het sap maakt het zo goed voor gewichtsverlies, omdat het je langer een vol gevoel geeft zonder veel calorieën in te pakken. Hier zijn een paar feiten over bananenstamsap die je misschien wilt weten:
- Banaanstamvezels zijn dat deel van de bananenboom dat je systeem niet kan verteren. Het bevat het type vezel dat helpt bij het elimineren van vet, in tegenstelling tot het type vezel dat cholesterol verlaagt.
- Vezels in bananenstamsap zorgen ervoor dat de suikers en vetten die in cellen zijn opgeslagen heel langzaam in je bloedbaan vrijkomen. Zo bent u verzekerd van een constante stroomvoorziening. Als u traint, zorgt deze constante energietoevoer ervoor dat u lang verjongd blijft en ook helpt bij het afvallen.
- Omdat bananensap weinig calorieën bevat, kun je er veel van nemen zonder overtollige calorieën te consumeren.
- De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels is 25 gram, maar als je 20 tot 40 gram vezels per dag binnenkrijgt, kun je gemakkelijker afvallen.
Banaanstamsap voor nierstenen:
In Ayurveda, de oude Indiase geneeskrachtige tekst, staat dat het bananenstamsap goed is voor het passeren of oplossen van nierstenen. Nu is er echter wetenschappelijk bewijs in zijn voordeel. Het bananenstamsap heeft diuretische eigenschappen en vermindert de grootte van de nierstenen.
In een experiment uitgevoerd door wetenschappers werden dertig ratten verdeeld in vijf groepen, waarvan één groep werd gecontroleerd, de tweede groep werd geïnduceerd met hyperoxalurie met natriumglycolaat, de derde groep kreeg bananenstamextract terwijl de vierde groep zowel natrium glycolaat en bananenstam extract samen. In de vijfde groep werd eerst natriumglycolaat gegeven, gevolgd door bananenstamextract.
Analyse van urine voor de komende 24 uur, bepaald op basis van de verschillende niveaus van fosfor, oxalaat, glycolzuur en glyoxylzuur, toonde aan dat bananenstamextract patiënten met nierstenen kan behandelen (1). Van bananenstamextract is ook gevonden dat het opmerkelijke veranderingen veroorzaakt in de niveaus van deze mineralen in het leverweefsel (2). Dus bananensap kan ook helpen bij het behandelen van galstenen.
Een smakelijk drankje maken met bananenstamsap:
Bananenstamsap smaakt niet bepaald als een heerlijk vruchtensap. Het kan een neutrale of zure smaak hebben met een bittere nasmaak. Als je een heerlijk drankje wilt maken van bananenstamsap, kun je een van de volgende recepten gebruiken:
1. Bananenstengelsap Met Karnemelk
Je hebt nodig:
- Half kopje gehakte bananenstengel
- Een kopje karnemelk
- Een halve theelepel suiker of kunstmatige zoetstof
- Een snufje kaneel
Methode:
- Laat de bananensteel een nacht in de karnemelk weken in de koelkast.
- Voeg 's ochtends de kaneel en suiker toe en mix het tot een dikke shake.
2. Banana Stem Easy Juice:
Je hebt nodig:
- Een kopje bananenstengel
- Suiker naar behoefte
- Een halve limoen
- Zout
- Eén kopje water
Methode:
- Dak de bananensteel een uur in water om hem zacht te maken.
- Meng het in de blender.
- Gebruik een zeer fijnmazige zeef om de vezels van het sap te scheiden.
- Je krijgt een bleek, licht geelachtig sap. Knijp het limoensap erdoor.
- Voeg suiker en een snufje zout toe en meng goed.
- Serveer gekoeld op een zomerse dag.
3. Bananenstengel en Jaljeera Soda:
Je hebt nodig:
- Banaanstamsap
- Gewoon sodawater
- Suiker
- Jaljeera-poeder
- Een halve limoen
Methode:
- Maak een pasta van jaljeerapoeder, suiker en het sap van limoen.
- Meng langzaam het sap van de bananenstam erdoor en maak een homogeen mengsel.
- Giet langzaam het sodawater erbij.
- Serveer gekoeld of met ijsblokjes.
4. Bananenstengel en appelsap:
Je hebt nodig:
- Banaanstengel gehakt
- Appelsap
- Suiker indien nodig
Methode:
- Week de bananenstengel in water.
- Meng dit in de blender in pulsen.
- Zeef met een fijnmazige zeef.
- Meng het appelsap.
- Laat een paar ijsblokjes vallen.
5. Banana Stem Chunky Milkshake:
Je hebt nodig:
- Banaanstamsap
- Yoghurt
- Kunstmatige zoetstof
- Gehakte vlezige vruchten zoals mango's
Methode:
- Mast het sap van de bananenstam en de mango's samen.
- Voeg de yoghurt toe en meng goed.
- Voeg de zoetstof toe.
- Bedek met fruit en serveer gekoeld.
Probeer dit sap vandaag nog en help jezelf te verlossen van nierstenen en obesitas! Vertel ons ook wat je van dit bericht vond. Reageer in het onderstaande vak!
