Suiker kan goed zijn voor je gezondheid. Verrast? Wees niet. Je leest het goed!
Suiker, wanneer verkregen in zijn natuurlijke vorm, kan u extra gezondheidsvoordelen bieden. Sommigen van jullie hebben het al geraden. We hebben het hier over gierigheid. In de volksmond bekend als gur, is dit product verreweg een van de meest gebruikte ingrediënten in de wereld van zoetigheden en desserts.
Sommigen hebben ook gesproken over de effecten van rietsuiker tijdens de zwangerschap. Dus, is jaggery veilig tijdens de zwangerschap? Blijf lezen om het te weten!
Gemaakt van suikerriet, wordt rietsuiker verbouwd in de meeste regio's van de wereld. Het wordt voor verschillende doeleinden gebruikt, met als voornaamste doel de bereiding van zoetigheden en andere hartige gerechten. Jaggery bevat vocht, suikers, vezel slecht eiwit. Het bevat minerale zouten en ijzer die zeer goed zijn voor de gezondheid.
Volgens een onderzoek in New Delhi is slechte voeding een van de grootste redenen voor een laag geboortegewicht bij baby's. En als je een aanstaande moeder bent, is dit de manier waarop je dit kunt bewaken. Ga voor voedingsmiddelen die gemout zijn.
In een ander onderzoek bleek dat 24 procent van de volwassenen baby's met een lage geboortedatum baarde. De meeste waren slechts 2,5 kg. Slechts 14 procent van de volwassenen kon bevallen van normaal en gezond wegende baby's. Volgens Veena Aggarwal, de hoofdonderzoeker, had het grootste probleem te maken met de levensstijl van deze zwangere vrouwen. Afgezien van de verschillende andere aanbevelingen die door haar zijn gedaan, vergat ze niet te vermelden hoe goed rietsuiker is en hoe essentieel het is voor zwangerschap. Omdat het een natuurlijke suiker is, is het perfect voor alle "aanstaande" moeders. Slechte voeding kan de placenta verkleinen. Maak dus optimaal gebruik van rietsuiker en neem het onmiddellijk op in uw dieet.
Jaggery is van verschillende soorten. Het is echter ideaal om palmsuiker te eten. Het wordt gewonnen uit palmbomen en bevat geneeskrachtige eigenschappen die zwangerschapsproblemen verlichten. Dit wordt meestal beoefend in staten als Tamil Nadu. Het is het beste om de consumptie van Jaggery 7 maanden voor levering te regelen. Het zuivert met succes de moedermelk door onzuiverheden te verwijderen. Op die manier krijgt je baby schone en gezonde moedermelk voor kracht en voeding.
Tegenwoordig is het erg belangrijk om je bloeddruk te reguleren. Dodelijke ziekten zoals hypertensie nemen toe. Het komt met verschillende complicaties, zoals beroertes, nierfalen, hartaanvallen en hartfalen. Een slimme manier om dit te voorkomen, is door voedsel te eten dat natriumarm is - en rietsuiker is daar perfect voor. Omdat het een zeer laag natriumgehalte bevat, helpt het je om een normale bloeddruk te behouden.
Jaggery bevat ook antioxidanten in overvloed. Dit helpt je lichaam op verschillende manieren. Antioxidanten bestrijden ziekten zoals kanker, hartaandoeningen, staar en andere chronische aandoeningen. Jaggery is ook erg goed voor de huid. Het bestrijdt vrije radicalen, vertraagt veroudering en helpt je een onberispelijke en stralende gloed te krijgen.
Jaggery zit vol magnesium dat de nieren, het hart en de spieren helpt. Het maakt je botten en tanden sterk en geeft ook meer energie (1). Magnesium bestrijdt ook depressies en hoge stressniveaus. Het is een must voor patiënten die lijden aan constipatie.
Als je PMS hebt, kan jaggery je helpen! Ja, u leest het goed. Dit product zal ook uw spieren ontspannen, de bloedcirculatie verbeteren en een ernstige verkoudheid behandelen (2).
Probeer dit heerlijke recept gemaakt van rietsuiker thuis en laat ons je mening weten in het opmerkingenveld hieronder.
Ingrediënten:
Stappen:
Ben je zwanger? Heb je rietsuiker al eens geprobeerd? Zo niet, probeer het dan meteen en geniet van de vele voordelen van rietsuiker tijdens de zwangerschap! Vergeet ook niet uw gezondheidstips te delen in het opmerkingenveld hieronder.