Heb je ooit gehoord van de Feijoa-vrucht? Benieuwd wat het is en wat het kan? Deze vrucht komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika en biedt tal van gezondheidsvoordelen.
Wilt u meer weten? Blijf lezen!
De Feijoa-vrucht, ook wel guavasteen genoemd, is een fantastische vrucht die oorspronkelijk in Zuid-Amerika wordt gekweekt. Het wordt nu gekweekt in de Verenigde Staten en Nieuw-Zeeland (1).
De Feijoa-boom ziet er klein uit als een struik en staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Deze vrucht wordt nu gecombineerd met yoghurt, ijs, sappen, jam en shakes voor zijn favoriete smaak. De vrucht smaakt zoet en je krijgt een unieke mix van de smaken van ananas, aardbei, banaan en guave. Misschien is dit de reden waarom Feijoa op veel plaatsen ananas-guave wordt genoemd.
De feijoa- of ananas-guavevrucht is een natuurlijke bron van veel essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Laten we eens kijken naar de andere gezondheidsvoordelen van feijoafruit.
De feijoa-vrucht is rijk aan een aantal mineralen en vitamines. Een kopje Feijoa-fruit bevat voldoende calorieën, calcium, koper, natuurlijke vetten, ijzer, eiwitten, magnesium, mangaan, fosfor, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, zink en vitamine C. Daarom is deze vrucht hoog over voedingswaarde.
Feijoa wordt beschouwd als een gezond fruit voor zwangere vrouwen. Feijoa is rijk aan foliumzuur, wat cruciaal is voor zwangere vrouwen en kan beschermen tegen bloedarmoede. Bloedarmoede leidt tot vermoeidheid en duizeligheid. Deze twee problemen kunnen worden verlicht als u deze vrucht in uw dagelijkse voeding opneemt terwijl u zwanger bent, omdat feijoa rijk is aan ijzer. En met een hoge RBC kun je zorgen voor een goede ontwikkeling van de opgroeiende baby.
Feijoa-fruit staat bekend om zijn vezelgehalte en wordt veel gebruikt bij het verlichten van bepaalde darmaandoeningen. Het kan constipatie verlichten en zorgt er ook voor dat je geen last hebt van winderigheid.
Feijoa is rijk aan jodium (2). Daarom wordt deze vrucht sterk aanbevolen voor mensen die last hebben van jodiumtekort. Mensen die lijden aan hypothyreoïdie en struma moeten deze vrucht zeker nog eens bekijken, aangezien jodiumtekort kan leiden tot een vertraging van de stofwisseling, gewichtstoename, gevoeligheid voor koude, droge huid, zwakte, depressieve stemming en constipatie.
Feijoa kan, indien regelmatig geconsumeerd, de hersenfunctie helpen stimuleren en het begin van leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang, dementie en de ziekte van Alzheimer vertragen. De vrucht is een zegen voor senioren, bij wie de vroege stadia van de ziekte van Alzheimer en dementie zijn vastgesteld.
Feijoa is rijk aan vitale vitamines en antioxidanten die oxidatieve stress kunnen verminderen en de incidentie van schade door vrije radicalen kunnen verminderen (3). Het is bekend dat vrije radicalen vroegtijdige veroudering veroorzaken. Bovenal wordt gedacht dat oxidatieve stress de oorzaak is van vele ziekten, waaronder kanker.
Regelmatige consumptie van feijoa kan de immuniteit verhogen en bescherming bieden tegen verkoudheid. Door het fruit regelmatig te consumeren, dankzij het vitamine C-gehalte, kun je ervoor zorgen dat je lichaam veelvoorkomende kwalen kan bestrijden.
De vrucht kan de negatieve effecten van stress tegengaan en verbetert het zuurstofgehalte in de cellen (4). Dit vermindert de incidentie van schade door vrije radicalen en kan een grote bijdrage leveren aan het verlagen van het risico op kanker.
Omdat de voedingswaarde van feijoa hoog is, is de schoonheids- en cosmetica-industrie begonnen het feijoa-extract in veel van hun producten te gebruiken. In feite werkt het vruchtvlees van deze vrucht, samen met de zaden, het beste als een natuurlijke exfoliant op de huid.
De feijoa-vrucht is rijk aan veel essentiële voedingsstoffen en vitamines die nodig zijn voor het functioneren van het lichaam. Een recente studie heeft gesuggereerd dat het consumeren van twee porties van deze vrucht per dag het risico op depressie verlaagt. Dit komt door de aanwezigheid van ontstekingsremmende stoffen en antioxidanten, zoals resveratrol. Het wordt als een zegen beschouwd en wordt ook wel hersenvoedsel genoemd omdat het helpt bij het verbeteren van het geheugen en het verlagen van de niveaus van angst en stress.
Maak gebruik van de wonderen van de fantastische feijoa en geniet van de overvloedige voordelen van de natuur voor een goede gezondheid. Dit is een vrucht waar je niet omheen kunt, omdat het uitstekende gezondheidsvoordelen biedt voor mensen van alle leeftijden.
Hoe heb je dit bericht gevonden? Vertel het ons door in het onderstaande vak te reageren!