Wist je dat zwarte bandmelasse een superfood is? Heb je ze al in je dieet opgenomen? Zo niet, dan wordt het de hoogste tijd dat u dat doet!
Dit komt door de vele geweldige voordelen die ze bieden. Wilt u meer weten? Ga je gang en lees!
Blackstrap-melasse is een van die superfoods die nog relatief onbekend is, terwijl het feit is dat iedereen het in huis zou moeten hebben.
Enkele van de belangrijke voedingsstoffen die u uit zwarte bandmelasse haalt, zijn vitamines en mineralen zoals calcium, kalium, magnesium, mangaan en vitamine B6 (1).
Blackstrap-melasse kan kankerbestrijdende eigenschappen hebben en een belangrijke rol spelen bij de behandeling van bepaalde soorten kanker (2). Hoewel er meer onderzoek moet worden gedaan voor bevestiging, ondersteunt hun voedingsdichtheid deze beweringen zeker. Hun rijkdom aan calcium suggereert dat ze kunnen helpen bij de preventie en behandeling van darmkanker.
Blackstrap is rijk aan mangaan, een antioxidant. Deze voedingsstof helpt het lichaam te vechten tegen vrije radicalen die schade aan DNA en cellen veroorzaken. Van voedingsmiddelen die antioxidantbescherming bieden, wordt aangenomen dat ze zeer effectief zijn in het voorkomen van kanker en hartaandoeningen. Ze kunnen ook de effecten van veroudering vertragen of vertragen.
Met blackstrap-melasse krijg je nogal wat van de voedingsstoffen die nodig zijn om botten gezond en sterk te houden. Deze voedingsstoffen omvatten calcium, ijzer, kalium, mangaan, magnesium en koper. Door een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van deze mineralen aan te houden, kunt u het risico op osteoporose en andere botziekten verlagen.
Veel van de vitamines en mineralen die zwarte bandmelasse bevat, zijn nodig om een gezond hart te behouden en het risico op beroertes, hartaanvallen en hart- en vaatziekten te verminderen. Deze hartbeschermende voedingsstoffen omvatten vitamine B6, calcium, magnesium, kalium en mangaan. Samen hebben ze het vermogen om oxidatieve stress te bestrijden, bloedstolsels te behandelen, de bloeddruk te verlagen en ontsteking van het cardiovasculaire systeem te voorkomen.
Blackstrap kan de energie tijdelijk een boost geven door koolhydraten te leveren die snel in het lichaam worden omgezet in energie. Wat nog belangrijker is, het helpt bij het aanvullen van de ijzeropslag in het lichaam, waardoor het helpt bij de productie van energie. Door ijzertekort te voorkomen, ben je beschermd tegen vermoeidheid en aandoeningen zoals bloedarmoede. De vitamine B6 in zwarte bandmelasse helpt ook bij de energieproductie.
Met slechts een eetlepel blackstrap-melasse krijg je bijna 20 procent van de DV (dagelijkse waarde) van ijzer. Een tekort aan ijzer wordt geassocieerd met aandoeningen zoals bloedarmoede, haaruitval, vermoeidheid, prikkelbaarheid en duizeligheid. IJzer is ook van vitaal belang voor vrouwen tijdens de menstruatie. Het speelt een grote rol bij de cel- en bloedfunctie en bij de energieproductie. Bovendien is het ook essentieel voor de spier- en hersenfunctie en voorkomt het zelfs infecties en verhoogt het de immuniteit.
Een eetlepel blackstrap-melasse geeft je ongeveer 5 procent van de DV van selenium. Je lichaam heeft selenium nodig omdat het een belangrijke rol speelt bij de preventie van kanker, de schildklierfunctie, de cardiovasculaire gezondheid en de preventie van ontstekingsziekten zoals reumatoïde artritis. Door blackstrap te consumeren, beschermt u uw lichaam tegen deze gezondheidsproblemen en andere aandoeningen.
Volgens getuigenissen van mensen die regelmatig zwarte bandmelasse consumeren, biedt het uitstekende voordelen voor de huid. Het kan de kracht hebben om huidaandoeningen zoals eczeem, acne, psoriasis, enz. Te genezen. Vanwege de rijkdom aan krachtige antioxidanten, helpt het enorm bij het bevorderen van de gezondheid van de huid en voorkomt het de tekenen van vroegtijdige veroudering zoals rimpels, fijne lijntjes en andere huidaandoeningen.
Er wordt aangenomen dat zwarte bandmelasse kan helpen bij het voorkomen van problemen die het spijsverteringsstelsel beïnvloeden. Volgens veel getuigenissen kan het helpen bij het genezen van maagzweren en maagpijn verzachten. Blackstrap kan ook effectief zijn bij de behandeling van het prikkelbare darmstelsel en andere spijsverteringsaandoeningen zoals diarree en constipatie.
Zoals eerder vermeld, biedt blackstrap je veel essentiële vitamines en mineralen en helpt het je energieniveau te verhogen. Je krijgt deze voordelen van blackstrap-melasse zonder vet en een zeer lage hoeveelheid calorieën. Dit maakt het een goede hulp als je wilt afvallen, vooral omdat het een veel gezonder alternatief is voor suiker. Door het te gebruiken als suiker- of kunstmatige zoetstofvervanger, vermijd je de nadelige effecten die ze veroorzaken en vermijd je de dikmakende koolhydraten.
Als je blackstrap melasse als supplement wilt nemen, kun je dat het beste doen door 1 tot 2 eetlepels te mengen in een kop heet water. Als het water is afgekoeld, kun je het drinken met een rietje. Het rietje voorkomt dat de blackstrap je tanden beschadigt. Je moet dit supplement elke ochtend als eerste drinken, want dan heeft je lichaam de meeste energie nodig. Er zijn mensen die deze mix 3 keer per dag drinken als remedie tegen ernstig slechte gezondheidsproblemen.
Je kunt blackstrap-melasse als zoetstof in een breed scala aan voedingsmiddelen opnemen (3). Het heeft een onderscheidende smaak, maar dit is geen ernstig probleem, aangezien smaak in de loop van de tijd kan worden verworven. Je kunt het gebruiken als vervanging voor suiker in je thee en zelfs in warme ontbijtgranen. Het gaat goed met wafels en pannenkoeken. Je kunt het als glazuur gebruiken en zelfs toevoegen aan je desserts!
Om uw gezondheid te behouden of te herstellen met behulp van natuurlijke, volwaardige voedingsmiddelen, is een langdurige inname nodig. U zult echter merken dat de inspanning de moeite waard is, aangezien u geld bespaart door geen medicijnen en supplementen te kopen en tal van blijvende gezondheidsvoordelen krijgt zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over eventuele bijwerkingen!
Nu u alles weet over de gezondheidsvoordelen van Blackstrap-melasse, waar wacht u nog op? Hoe heb je dit bericht gevonden? Laat het ons weten door in het onderstaande vak te reageren!