Je zou rijstzemelenolie hebben gebruikt bij het koken. Maar weet je dat het zoveel voordelen heeft voor je huid, haar en gezondheid?
Dit bericht gaat over rijstzemelenolie en de verschillende gezondheidsvoordelen die het biedt. Wilt u meer weten? Ga je gang en lees!
Tegenwoordig wordt er veel gepraat over de goedheid van rijstzemelenolie. Dus wat is rijstzemelen? Welnu, het is de laag in rijst die zich tussen de buitenste schil en de binnenste korrel bevindt. Kortom, het is de buitenste laag van een rijstkorrel. Het is het deel van het graan dat wordt verwijderd zodat witte rijst wordt verkregen. Tijdens de verwerking wordt dit deel van de rijst verwijderd. Door dit te doen, wordt een groot percentage van de voedingswaarde van rijst ontdaan. Het maalproces dat wordt gebruikt om bruine rijst in wit om te zetten, verwijdert niet alleen de zemelen, maar ook de vezels, kiemen, mineralen en vitamines (1). Rijstzemelen zijn een bijproduct van de landbouw en zijn ook minder duur dan eetbaar rijstzetmeel.
Rijstzemelenolie is een populaire keuze onder bakoliën in landen als India, China, Japan, Korea en Indonesië. Het wordt niet alleen gebruikt om te koken, maar ook als ingrediënt voor saladedressings vanwege zijn delicate en lichte smaak. Het is een favoriete bakolie omdat het een hoog rookpunt heeft. Onderzoek heeft aangetoond dat rijstzemelenolie veel gezondheidsvoordelen heeft in vergelijking met andere bakoliën.
Je vraagt je misschien af wat er zo speciaal is aan rijstzemelenolie. Welnu, het feit is dat het tal van gezondheidsvoordelen biedt, waardoor het een veel betere keuze is dan de andere zogenaamde 'gezonde' bakoliën.
Laten we eens kijken naar de top 10 voordelen van rijstzemelenolie voor huid, haar en gezondheid:
Rijstzemelenolie kan het cholesterolgehalte in het lichaam verlagen. Volgens een dierstudie bleek deze olie zeer effectief te zijn in het verlagen van het totale cholesterol tot 42 procent en het LDL-cholesterolgehalte tot 62 procent. Als u of een familielid lijdt aan een hoog cholesterolgehalte (2), schakel dan zo snel mogelijk over op rijstzemelenolie.
Hartziekten zijn heel gewoon geworden vanwege het vele met olie beladen voedsel dat mensen elke dag consumeren (3). Rijstzemelenolie kan het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen helpen verlagen, omdat het oryzanol bevat, een stof die een uitstekende hulp is bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed, de bloedstolling, enz. Hartaandoeningen kunnen worden voorkomen door gezonde levensstijlkeuzes te maken (4 ).
Overschakelen op rijstzemelenolie kan uw kansen op het ontwikkelen van kanker aanzienlijk verminderen. Het bevat tocoferolen en tocotriënolen, stoffen die anti-mutageen van aard zijn. Het is hun aanwezigheid in deze olie die hen tot effectieve strijders maakt tegen kanker die wordt veroorzaakt door vrije radicalen.
Bent u zich bewust van de voordelen van huidverzorging met rijstzemelenolie? Ja, u kunt de gezondheid van uw huid verbeteren door rijstzemelenolie te gebruiken. Het bevat een verbinding die bekend staat als squaleen en die de gezondheid van de huid verbetert. Rimpelvorming kan worden voorkomen en huidveroudering kan worden vertraagd door de natuurlijke hydraterende werking. Met deze olie kunt u uw huid beschermen tegen schade door de zon en uw huidskleur verbeteren. Het kan ook huidaandoeningen zoals eczeem voorkomen.
Rijstzemelenolie is rijk aan antioxidanten en dit is wat het helpt om je immuunsysteem effectief te stimuleren. Als je het een onderdeel van je dagelijkse voeding maakt, krijgt je lichaam het vermogen om vrije radicalen te bestrijden en verbetert het zijn vermogen om verschillende ziekten weg te houden.
Rijstzemelenolie is ook rijk aan vitamine E. Deze vitamine verbetert de werking van het endocriene systeem door de afgifte van hormonen in het lichaam in evenwicht te brengen.
De verbinding Y-oryzanol die in rijstzemelenolie wordt aangetroffen, wordt verondersteld zeer effectief te zijn bij het terugdringen van de symptomen van de menopauze, zoals opvliegers. Volgens een onderzoek kreeg 90 procent van de vrouwen die deze olie consumeerden verlichting van deze symptomen.
De verschillende gezonde verbindingen en eigenschappen die in rijstzemelenolie worden aangetroffen, helpen de leverfunctie aanzienlijk te verbeteren. U kunt ook de ontwikkeling van leververvetting voorkomen door deze olie aan uw dagelijkse voeding toe te voegen.
De aanwezigheid van ferulazuur en esters in rijstzemelenolie helpen bij het stimuleren van de haargroei. Het is ook rijk aan antioxidanten en vitamine E, die veel voordelen bieden voor het haar. Zowel omega-3- als omega-6-vetzuren geven voeding aan je haar en voorkomen ook voortijdige vergrijzing van het haar. Gebruik het als een behandeling met hete olie om je haar te verwennen en maak het onderdeel van je haarverzorgingsregime om mooi en gezond haar te krijgen.
Rijstolie is een goede keuze als bakolie als je wilt afvallen. Het is van nature vrij van TFA (transvetzuren) en bevat geen cholesterol. Het bevat ook van nature een laag gehalte aan verzadigd vet. Deze superolie is rijk aan linol- en olievetzuren die goed zijn voor de gezondheid. Als je een paar kilo wilt afvallen, is rijstzemelenolie een goede olie om mee te koken, omdat het weinig of geen ongezonde vetten bevat, maar wel essentiële gezonde vetten die je lichaam nodig heeft.
Rijstzemelenolie groeit snel en wordt een van de meest populaire bakoliën over de hele wereld. Het is ook een geliefd ingrediënt in schoonheidsproducten zoals zepen, crèmes, haarverzorgingsproducten, enz. Of het nu is om te bakken, frituren of roerbakken, er is geen betere olie dan deze. Zoals eerder vermeld, kun je ook gezondere smakelijke saladedressings bereiden met rijstzemelenolie.
Als je in je keuken nog niet de overstap naar rijstzemelenolie hebt gemaakt, is het nu tijd om dat te doen! Je kunt je gezondheid verbeteren en ook je huid en haar laten profiteren van al het goede dat bij deze olie hoort. Krijg een gezond hart, voorkom ziekten en blijf fit en sterk door rijstzemelenolie toe te voegen aan uw dagelijkse voeding. Het is van nature glutenvrij, lactosevrij en hypoallergeen – reden te meer om ermee te gaan koken!
Vond je dit bericht leuk? Vertel het ons door in het onderstaande vak te reageren!