Heb je de gewoonte om slaappillen te slikken? Heb je de indruk dat wat je doet helemaal goed is? Als dat het geval is, stop daar dan.
Door slaappillen te nemen, schaadt u uw gezondheid op manieren die u zich nooit had kunnen voorstellen. Slaappillen hebben een aantal bijwerkingen. In dit bericht worden enkele van de gevaarlijkste besproken.
Wilt u meer weten? Ga je gang en lees!
Voordat we ingaan op de bijwerkingen van slaappillen, moeten we eerst begrijpen dat slapeloosheid (de reden waarom mensen slaappillen slikken) door een aantal factoren kan worden veroorzaakt. Deze factoren zijn:
Om slaap op te wekken zijn er veel opties, maar veel mensen kiezen voor de snelle oplossing, namelijk het nemen van slaappillen. Klinisch worden ze sedatieve hypnotica genoemd en voorbeelden zijn onder meer barbituraten en benzodiazepinen.
Slaappillen lijken de gemakkelijkste manier om in slaap te vallen, maar ze kunnen op de lange termijn ook voor ernstige problemen zorgen. Net als veel andere medicijnen kunnen deze medicijnen schadelijk zijn voor uw gezondheid. De risico's en bijwerkingen kunnen ernstig zijn bij onjuist en langdurig gebruik. De ernst van bijwerkingen kan echter van persoon tot persoon verschillen en is afhankelijk van het aantal pillen dat wordt ingenomen, de verbindingen die in de pillen worden gebruikt en de gezondheid van de gebruiker, enz. Recept- en OTC-slaappillen kunnen verschillende effecten op de gebruikers, zoals is gezien (1).
Veel vrouwen en mannen bestrijden slapeloosheid door slaappillen te gebruiken, en ze lijken aanvankelijk goed te werken. Echter, dingen veranderen na een tijd. Je lichaam ontwikkelt weerstand tegen de werking van de pillen als je ze lange tijd blijft gebruiken.
Na een tijdje realiseer je je dat het innemen van de pillen je niet helpt om in slaap te vallen. Dit kan je zelfs dwingen tot een overdosis slaappillen, wat een fatale afloop kan hebben.
Sommige slaappillen kunnen parasomnia veroorzaken, wat een halfbewuste toestand is waardoor mensen kunnen gaan slaapwandelen of aan geheugenverlies kunnen lijden. Getroffen mensen kunnen tijdens het slapen nog veel andere dingen doen en kunnen zich bij het ontwaken niets herinneren. Dit kan soms riskant blijken te zijn.
Sommige mensen die slaappillen slikken, hebben meer last van de medicijnen dan anderen. Ze kunnen zich nog steeds slaperig voelen als ze 's ochtends wakker worden, en het gevoel kan enige tijd aanhouden (2). Slaperigheid tijdens het rijden kan behoorlijk riskant zijn. Dit kan ook gebeuren als ze om de een of andere reden eerder dan normaal moeten opstaan. Onnodig te zeggen dat het een negatief effect heeft op uw werkzaamheid op de werkplek.
Sommige vrouwen en mannen vinden het nogal vervelend om te slapen zonder slaapmedicatie als ze eenmaal aan deze medicijnen gewend zijn geraakt. Dit is wat artsen rebound-slapeloosheid noemen. Mogelijk hebt u medische tussenkomst nodig zodra dit ontwenningsverschijnsel optreedt. Het is erger dan algemene slaapproblemen.
Is een goede nachtrust de moeite waard als u de volgende dag last heeft van brandend maagzuur? Degenen die al last hebben van GERD, kunnen het slechter doen. Studies hebben gesuggereerd dat het gebruik van specifieke soorten slaappillen het risico op zure reflux bij gebruikers kan vergroten. Een studie uitgevoerd in het Thomas Jefferson University Hospital in Philadelphia toonde aan dat mensen die de populaire slaappil zolpidem gebruiken, eigenlijk door perioden van zure oprispingen slapen in plaats van wakker te worden. Het kan op den duur schade aan de slokdarm veroorzaken.
Een studie van de Universiteit van Californië die een paar jaar geleden werd uitgevoerd, gaf aan dat het gebruik van slaappillen je levensduur kan verkorten. De onderzoeksresultaten gepubliceerd in het tijdschrift BMJ Open toonde aan dat mensen hun overlijdensrisico vergroten met de hoeveelheid slaappillen die ze slikken. Niet alleen dat, vertrouwen op slaappillen kan je ook vatbaarder maken voor het ontwikkelen van kanker, ontdekten de auteurs van het onderzoek. Populaire hypnotische slaappillen zoals Restoril en Ambien zouden riskant zijn.
Ouderen kunnen te maken krijgen met geheugenverliesgerelateerde problemen als ze lang slaappillen gebruiken (3). Een onderzoek heeft uitgewezen dat ouderen die langer dan 3 maanden slaappillen slikken kwetsbaar kunnen zijn voor het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer, een degeneratieve aandoening. De onderzoekers zeiden dat benzodiazepine hiervoor het krachtigste medicijn was.
Dit is iets waar een paar mensen mee te maken hebben, maar het is niet ongehoord als zodanig. Dit kan gebeuren wanneer uw lichaam allergisch is voor bepaalde verbindingen die aanwezig zijn in de slaapmedicatie die u gebruikt. Allergische reacties zijn onder meer ademhalingsproblemen en ernstige zwelling van het gezicht (4).
Sommige slaapmiddelen kunnen, wanneer ze met of na het drinken van alcohol worden ingenomen, de effecten van beide versterken (5). Als gevolg hiervan voel je je na het ontwaken nogal suf en verre van goed.
Degenen die verslaafd raken aan het gebruik van slaappillen kunnen soms geïrriteerd raken. Velen klagen ook over stemmingswisselingen.
Nadat u de vele bijwerkingen kent die door slaappillen kunnen worden veroorzaakt, heeft u misschien zin om veiligere en alternatieve remedies te proberen om slaapproblemen te bestrijden! U kunt zelfs veel alternatieve methoden uitproberen die minder of geen bijwerkingen hebben op uw lichaam en geest. Dat zijn:
Soms moet u nog steeds uw toevlucht nemen tot slaapmedicatie, vooral wanneer alternatieve methoden niet de gewenste resultaten opleveren. Maak er echter een punt van om vooraf met de arts te overleggen. Een arts kan u helpen bij het kiezen van het meest geschikte medicijn voor uw slaapbehoeften en u ook begeleiden bij de juiste dosering. Dit zal je zeker helpen weg te blijven van de schadelijke bijwerkingen van slaappillen.
Laat ons weten hoe dit bericht je heeft geholpen. Reageer in het vak hieronder!