Heeft u last van een onvolledige spijsvertering? Heb je overwogen om wat jeneverbessen te nemen voor je aandoening? Als je je afvraagt wat jeneverbessen zijn, of gewoon de gezondheidsvoordelen van deze kleine dennenappel wilt weten, dan ben je hier aan het juiste adres!
Ga je gang en lees dit bericht!
Jeneverbessen zijn eigenlijk geen bessen, maar dennenappels van de jeneverbesstruik. Deze bessen hebben eeuwenlang vele kwalen behandeld en zijn kruiden in de Europese en Indiase keuken. Jeneverbesextract wordt met stoom gedestilleerd om essentiële olie van jeneverbes te maken, die veel gezondheidsvoordelen heeft.
Hieronder volgen enkele van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van jeneverbessen:
Jeneverbessen zijn rijk aan antioxidanten, die niet alleen helpen om schade veroorzakende vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen, maar ook helpen de immuniteit te versterken en kanker te voorkomen. Antioxidanten uit jeneverbessen helpen hersenziekten te voorkomen en schade aan bloedvaten te voorkomen (1).
Jeneverbessen hebben krachtige antibacteriële eigenschappen. Studies over jeneverbessen benadrukken hun antibacteriële eigenschappen die helpen bij het remmen van zelfs die bacteriestammen die voedselvergiftiging veroorzaken (2).
Jeneverbessen zijn best goed voor de nieren. Ze helpen overtollige gifstoffen uit het lichaam te spoelen en beschermen de nieren door te werken als een natuurlijk diureticum (3).
Jeneverbessen behandelen reumatische pijn en artritis. Ze helpen ook pijn in kwetsbare spieren en gewrichten te verminderen (4).
Jeneverbessen hebben krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij de behandeling van allerlei ontstekingsaandoeningen, waaronder bronchitis, artritis, cystitis, enz. (5).
Jeneverbessen helpen het spijsverteringsproces te stimuleren en zijn over het algemeen goede windafdrijvende middelen. Dit maakt ze nuttige hulpmiddelen voor de behandeling van maagproblemen zoals een opgeblazen gevoel, gas en zelfs constipatie. Jeneverbessen remmen ook darmwormen (6).
Jeneverbessen vertonen ook kankerverwekkende eigenschappen. Dit maakt ze effectief bij het voorkomen van sommige soorten kanker. Het hoge gehalte aan antioxidanten van deze dennenappel remt ook kankerverwekkende vrije radicalen (7).
Soms vindt deze kruidendennenappel ook zijn toepassing bij de behandeling van slangenbeet. In feite werden jeneverbessen door veel beschavingen gebruikt om slangenbeten te behandelen (8).
Jeneverbessen hebben ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor ze uitstekend geschikt zijn voor de behandeling van urineweginfecties. De diuretische eigenschappen van jeneverbessen dragen ook bij aan dit specifieke kenmerk van jeneverbessen (9).
Juniper wordt vaak geplet en plaatselijk gebruikt om huidproblemen te genezen. Het is het actieve ingrediënt in veel cosmetica, zoals foundation, lippenstift, badolie en oogschaduw onder andere producten (10).
Jeneverbessen kunnen niet allemaal goody two shoes zijn. Ze moeten wat bijwerkingen hebben, toch? Nou, dat doen ze natuurlijk wel. Enkele van de belangrijkste bijwerkingen van het gebruik van jeneverbessen zijn:
Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor jeneverbessen en deze mensen kunnen allergische reacties krijgen zoals jeuk, huiduitslag, zwelling en ademhalingsmoeilijkheden. Jeneverbessen kunnen negatief reageren op lithium, dus als je lithiummedicatie gebruikt, vermijd dan jeneverbessen (11).
Als je grote hoeveelheden jeneverbessen consumeert, is de kans groot dat je milde toxiciteit krijgt door de aanwezigheid van vluchtige oliën zoals thujon (12). Dit kan leiden tot symptomen zoals diarree. Overmatige doses jeneverbessen kunnen ook stuiptrekkingen en DNA-schade veroorzaken.
Er zijn veel manieren waarop je jeneverbessen kunt gebruiken, bijvoorbeeld door ze te pletten en op vlees te wrijven of ze direct aan het vlees toe te voegen. Ongeveer 2 tot 10 gram gedroogde jeneverbessen is de ideale hoeveelheid die je nodig hebt. Je kunt zelfs jeneverbessenthee maken door de bessen in heet water te laten trekken.
Als je nierproblemen hebt, gebruik dan niet te veel jeneverbessen. Raadpleeg voor de zekerheid uw arts voordat u een supplement met jeneverbessen neemt.
Nu je de geweldige voordelen van jeneverbessen kent, vergeet niet om deze informatie met anderen te delen, zodat ook zij de geweldige voordelen van deze dennenappel kunnen ervaren. Laat ons ook weten hoe dit bericht je heeft geholpen. Reageer in het onderstaande vak!