Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Ingrediënten en gebruik

15 geweldige gezondheidsvoordelen van groene thee met citroen

Wat roept je geest op als je het woord 'groene thee' hoort? Als je dacht dat groene thee slechts een drankje was dat de hitte op een hete zomermiddag kon verslaan, dan is er meer aan de hand! Er is geen drank ter wereld die gezonder is dan groene thee. Deze superdrank zit boordevol voedingsstoffen en antioxidanten en heeft buitengewone effecten op het lichaam. En als je groene thee combineert met citroen, zijn de voordelen die je krijgt grenzeloos! Wilt u meer weten? Lees verder!

Groene thee en citroen – kort

Groene thee is op zichzelf al heerlijk en verfrissend; je kunt echter wat extra goedheid en smaak toevoegen door er een scheutje citroensap aan toe te voegen. Volgens onderzoekers versterkt het citroensap de kracht van de antioxidanten, de zogenaamde catechinen (1), waar de thee rijk aan is. Hieronder volgen de gezondheidsvoordelen van groene thee met citroen!

1. Bestrijdt kanker:

Catechines zijn kankerbestrijdende antioxidanten die aanwezig zijn in groene thee. Als je citroensap aan je kopje groene thee toevoegt, hebben de catechinen 5 keer meer kans om het verteringsproces te overleven. Dit betekent dat hun magische vermogen om kanker weg te houden sterker wordt, waardoor je er baat bij hebt en je beschermt tegen deze dodelijke ziekte. De polyfenolen zoals EGCG, ECG, EGC en EC hebben ook een antioxiderende werking, waardoor ze effectief zijn in de strijd tegen kanker (2).

2. Voorkomt hartaandoeningen:

Van groene thee wordt ook aangenomen dat het zeer effectief is bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. Er is onderzoek gedaan dat suggereert dat je de niveaus van triglyceriden en LDL-cholesterol kunt verlagen door deze heerlijke drank te drinken. Door een scheutje citroensap toe te voegen, kan het lichaam de antioxidanten in groene thee beter opnemen, waardoor het effectiever is in het weghouden van hartaandoeningen.

3. Herstelt weefsels:

Citroenen zijn een rijke bron van vitamine C, dat ook een zeer krachtige antioxidant is. Het mengen van het sap van deze citrusvrucht met je kopje groene thee helpt bij het ontwikkelen en herstellen van verschillende weefsels in je lichaam, waaronder bloedvaten, huid, botten, tanden, ligamenten en kraakbeen. Het helpt ook bij het genezen van wonden.

4. Helpt bij de opname van ijzer:

Het drinken van groene thee met citroensap helpt je lichaam ook enorm bij het opnemen van ijzer uit bepaalde voedingsmiddelen die je consumeert. Bepaalde verbindingen in groene thee zorgen ervoor dat het lichaam ijzer niet kan opnemen (3). Citroensap vermindert dit effect en geeft je lichaam het ijzer dat het nodig heeft om gezond te blijven.

5. Helpt bij gewichtsverlies:

De catechinen in groene thee helpen bij het efficiënter verbranden van vet in je lichaam. Dit betekent dat je sneller kunt afvallen. Hoe meer groene thee je drinkt, hoe beter! Door een beetje citroensap toe te voegen, wordt het lekkerder en krijg je naast gewichtsverlies nog meer voordelen.

6. Hulp bij de spijsvertering:

Groene thee met citroensap staat bekend als een krachtig hulpmiddel bij de spijsvertering. Het sap van deze heerlijke citrusvrucht geeft je lichaam de zuren die het nodig heeft om een ​​gezonde spijsvertering te bevorderen. Het is ook rijk aan vitamines en mineralen die helpen bij het verwijderen van gifstoffen die zich ophopen in het spijsverteringskanaal. Het citroenzuur dat aanwezig is in citroensap helpt ook bij de productie van enzymen die nodig zijn voor een gezonde spijsvertering.

7. Hydrateert het lichaam:

Citroensap helpt bij het hydrateren van het lichaam. Terwijl je slaapt, is je lichaam aan het vasten, wat betekent dat het licht uitgedroogd is als je wakker wordt. Je dag beginnen met een kopje groene thee en citroensap hydrateert je lichaam en zorgt ervoor dat je je de hele dag fit en vitaal voelt.

8. Ontgift:

Citroen werkt als een natuurlijk diureticum. Dit betekent dat het helpt bij het wegspoelen van gifstoffen uit je lichaam. Daarom ontgift het je lichaam en voorkomt het de symptomen van indigestie zoals een opgeblazen gevoel, zure oprispingen, enz.

9. Houdt de huid helder:

Wanneer uw lichaam goed gehydrateerd en ontgift is, krijgt u van nature een heldere en stralende huid. Vitamine C stimuleert de productie van collageen, een eiwit dat helpt bij de groei van huidcellen en bloedvaten. Wanneer cellen en bloedvaten goed groeien, krijgt uw huid stevigheid en kracht. Deze vitamine helpt je huid ook om zichzelf te herstellen. Je huid wordt van binnenuit verjongd en geeft je een gezonde gloed. Volgens onderzoek beschermt het ook je huid tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan UV-stralen.

PREV POST PAGINA 1 2NEXT