Wist je dat psidium cattleianum of aardbeienguaves je kunnen helpen om af te vallen en je te voorzien van essentiële voedingsstoffen? Nou, het is waar! Als je nog nooit van aardbei-guaves hebt gehoord, of als je wilt weten waarom je deze nogal mooie roze vrucht zou moeten hebben, lees dan dit bericht!
Strawberry Guava, ook bekend als de Cattley Guava of Peruaanse Guava, is een felgele of roodgekleurde vrucht die op een guave lijkt. Terwijl de rode variëteit aardbeiguave wordt genoemd, staat de gele variëteit bekend als de citroenguave (1).
Laten we eens kijken naar enkele gezondheidsvoordelen van deze felgekleurde vrucht. Hier vindt u de top tien voordelen!
Strawberry Guava helpt je om die extra calorieën kwijt te raken, terwijl het niet om de inname van eiwitten, vitamines en vezels gaat. Het is bijzonder rijk aan vezels, die helpen bij het verlagen van cholesterol en helpen bij de spijsvertering. Volgens deskundigen kunnen vezelrijke diëten helpen bij het afvallen (2). Strawberry Guava heeft minder suiker in vergelijking met ander fruit zoals druiven, sinaasappels en appels.
Aardbeienguave is rijk aan voedingsvezels en vitamine C. Vezels helpen de spijsvertering te stimuleren en helpen voedsel door de dunne darm te duwen (3). Dit maakt het een uitstekende spijsvertering. Sla de volgende keer je dessert over en neem in plaats daarvan een aardbeienguave. Het is niet alleen heerlijk, het helpt ook bij het verteringsproces.
Aardbei-guavefruit bevordert gewichtsverlies, reguleert de bloeddruk en bevat veel vezels. Deze eigenschappen maken het een uitstekend middel tegen diabetes. De vezel helpt de suikerconsumptie te reguleren en vermindert het risico op insuline- of glucosepieken in het lichaam.
Dit is misschien wel het belangrijkste gezondheidsvoordeel in deze lijst. Aardbeienguaves hebben kankerverwekkende eigenschappen. Ze zitten boordevol kankerbestrijdende vrije radicalen en polyfenolen die de tumorgroei beperken en het lichaam zuiveren van schadelijke vrije radicalen. Ze bevatten ook lycopeen, een krachtige antioxidant. Van lycopeen is aangetoond dat het effectief is bij het voorkomen van bepaalde soorten kanker. (4)
Aardbeienguaves bevatten goede hoeveelheden vitamine A. Vitamine A-tekorten kunnen leiden tot nachtblindheid en zwak zicht. Regelmatig vitamine A consumeren helpt uw gezichtsvermogen te verbeteren en uw gezondheid te stimuleren. Vitamine A kan de vorming van cataract helpen voorkomen en verbetert ook de algemene gezondheid van uw ogen.
Aardbei-guavefruit is rijk aan vitamine C en vezels, waardoor het uitstekend geschikt is voor het behoud van uw maaggezondheid. Wanneer je op de vrucht kauwt, remmen de samentrekkende eigenschappen de microbiële groei en helpen ze overtollig slijm uit je darmen te spoelen, waardoor dysenterie wordt genezen.
Aardbeienguaves zijn een rijke bron van koper. Koper is vrij belangrijk en helpt bij het reguleren van je metabolisme door het schildkliermetabolisme te bevorderen, wat helpt bij het reguleren van de hormoonproductie en -absorptie.
Deze vrucht is rijk aan voedingsvezels, waardoor het een effectieve remedie is voor hartproblemen, een hoog cholesterolgehalte in het bloed en een hoge bloedsuikerspiegel. Vezel is een uitstekende spijsvertering en een vulstof. Vezels vullen de verharde ontlasting op en helpen het door de darmen te dringen.
Aardbeienguaves bevatten ook behoorlijke hoeveelheden B-vitamines zoals B6 en B3 , die vrij cruciaal zijn voor de ontwikkeling van de hersenen. Vitamine B3 verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen en stimuleert ook cognitieve functies. Het eten van aardbeienguaves kan dus de gezondheid van je hersenen verbeteren. (5)
Strawberry Guava is voedzamer dan ander fruit zoals sinaasappel en andere citrusvruchten. Het verrassende feit is dat het ongeveer 5 keer de hoeveelheid vitamine C in dergelijke vruchten bevat. Deze eigenschap maakt het een belangrijk voedingsmiddel om vitaminetekorten zoals scheurbuik te behandelen en de immuniteit te verhogen. (6)
Waar wacht je nog op nu je de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van aardbei-guave hebt? Eet vandaag nog deze mooie roze vrucht en profiteer van deze geweldige voordelen. Vertel ons over alle creatieve manieren waarop je deze vrucht kookt of over een speciaal recept dat je hebt. Laat hieronder een reactie achter.