Ooit gehoord van aspartaam? Zo niet, dan moet je dit bericht lezen. Mensen hebben vaak de fout gemaakt door te denken dat aspartaam gezond is omdat het weinig calorieën bevat, maar het zou je verbazen als je weet dat niet alles waar is. Dit product is gevaarlijk en kan een gezonde levensstijl vernietigen. Wilt u meer weten? Lees verder.
Aspartaam is een kunstmatige zoetstof. Over de hele wereld wordt het gebruikt door het toe te voegen aan verschillende desserts, drankjes, kauwgym, yoghurt en zelfs ontbijtgranen. Aspartaam bestaat uit asparaginezuur en fenylalanine. Ze bevatten aminozuren in overvloed. Terwijl asparaginezuur door het lichaam wordt geproduceerd, is fenylalanine een aminozuur dat je uit voedsel kunt halen.
Nu je weet wat aspartaam is, lees dan verder en bekijk de bijwerkingen ervan.
Een van de meest basale en vaak voorkomende bijwerkingen van aspartaam is hoofdpijn. Volgens een populaire studie leed een groep mensen die aspartaam gebruikten aan ernstige hoofdpijn (1). Sterker nog, hoofdpijn komt vrij vaak voor en is pijnlijk wanneer u uw inname van aspartaam verhoogt. Wees daarom voorzichtig en vermijd deze kunstmatige zoetstof volledig.
Het zal je misschien verbazen als je dit leest, maar aspartaam kan depressie veroorzaken. Het zal je een zwak, verdrietig en ongelukkig gevoel geven. Dit kunstmatige product is een van de grootste oorzaken van depressie bij mensen, en ze weten het waarschijnlijk niet eens! U kunt uzelf echter tegen deze aandoening beschermen door dit ingrediënt uit de buurt te houden. Volgens een studie gepubliceerd door Honglei Chen, hoofdonderzoeker van de National Institutes of Health, werden ongeveer 263.925 mensen die cola light gebruikten die aspartaam bevat, het slachtoffer van een depressie.
Aspartaam vormt ook een hoger risico op kanker (2). Ook al lijkt het heel veilig, ze hebben altijd een laxerend effect waardoor je vatbaarder wordt voor misselijkheid. Caloriearme zoetstoffen leiden vaak tot mond-, eierstok-, borst-, strottenhoofd- en prostaatkanker.
Mensen hebben meestal de neiging om te denken dat aspartaam een caloriearme zoetstof is, en daarom zal het je helpen om die ongewenste kilo's kwijt te raken. Maar hoeveel ervan is werkelijk waar? Het antwoord is geen! Aspartaam maakt je juist dik! Het zorgt ervoor dat je snakt naar koolhydraten en uiteindelijk kom je aan (3). Het slimste wat je kunt doen, is fruit nemen wanneer je zin hebt in meer snoep.
Aspartaam maakt je ook vatbaar voor artritis en gewrichtspijn. Gewrichtspijn is zelfs een van de symptomen van aspartaamvergiftiging (4).
Een van de grootste bijwerkingen van aspartaam is geheugenverlies. Volgens een publicatie van de FDA uit 2006 kwam het bureau niet met enig wetenschappelijk bewijs, maar de conclusie was gebaseerd op 100 kliniek- en laboratoriumstudenten (5).
Veel mensen hebben geklaagd dat aspartaam leidt tot angst- en paniekaanvallen (6). Deze aandoening wordt gekenmerkt door een gevoel van overweldigende paniek, een gevoel alsof alles overboord gaat, moeite met ademhalen, opvliegers of koude rillingen, enz.
Aspartaam is ook slecht voor de gezondheid van je ogen. U kunt uw gezichtsvermogen verliezen door aspartaam (7). De meeste mensen hebben geklaagd door te zeggen dat aspartaam je ogen zwak maakt en het zicht vertroebelt.
Als u zich vaak duizelig en lusteloos voelt, is de kans groot dat uw inname van aspartaam veel te veel is toegenomen. Dit is een van de belangrijkste bijwerkingen waarmee u te maken kunt krijgen als u aspartaam aan uw dieet heeft toegevoegd. Er zijn andere gebreken die gepaard gaan met aspartaam, zoals epilepsie, chronisch vermoeidheidssyndroom, huiduitslag, krampen, paniekaanvallen, enz. (8).
U kunt ook last krijgen van maag- of buikpijn als bijwerking van aspartaam (9). U kunt dit echter thuis behandelen door voldoende water, kruidenthee en voldoende beweging te drinken. Gebruik ook warmwaterzakken om pijnlijke gewaarwordingen te verminderen.
De FDA heeft onlangs vermeld dat 50 milligram aspartaam perfect is voor het menselijk lichaam, ongeacht het lichaamsgewicht. Als u echter rekent, zult u zich realiseren dat dit nog steeds veel aspartaam is voor uw lichaam. Zorg er dus voor dat je hem zo min mogelijk gebruikt. Gebruik dit af en toe bij het maken van gebakken goederen. Dat zou ook moeten helpen. Als u het gebruik minimaliseert, kunt u ook de bijwerkingen vermijden. Aspartaam is altijd een belangrijk onderdeel geweest van de meeste controverses. Ze werden ontwikkeld in de tijd dat kunstmatige zoetstoffen werden verboden en de FDA sacharine en sucaryl had verboden. Er waren laboratoriumtests die aantoonden dat regelmatige inname van aspartaam leidt tot kanker en andere ziekten. De tests zijn echter uitgevoerd op proefdieren. Het debat gaat vandaag nog steeds door. De consumptie van kunstmatige zoetstoffen maakt mensen echter nog steeds bewust. Je moet ook voorzichtig zijn met de inname ervan, vooral als je weet met hoeveel bijwerkingen het gepaard gaat.
Gebruikt u aspartaam? Heeft u ooit last gehad van deze bijwerkingen van aspartaam? Laat ons weten hoe uw ervaring was in het opmerkingenveld hieronder. Tot die tijd, zorg goed voor je gezondheid!