Als u een gezonde en smakelijke soort melk wilt consumeren, welke zou u dan consumeren? Koeienmelk? Nou, er is een veel beter alternatief. Het is schapenmelk waar we het over hebben!
Zoals we hierboven vermeldden, is schapenmelk bijzonder rijk aan calcium en zink. Het bevat zelfs meer calcium in vergelijking met andere soorten melk. Schapenmelk heeft een hogere concentratie lactose, wat helpt bij het bestrijden van botaandoeningen zoals osteoporose.
Calcium is een essentieel mineraal dat niet alleen de gezondheid van de botten bevordert, maar ook een belangrijke rol speelt bij het genezen van ziekte en het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Zink is essentieel voor de gezondheid van de huid en helpt ziekten zoals anorexia te voorkomen.
Schapenmelk is een opslagplaats van veel essentiële voedingsstoffen en vitamines. Een daarvan is de essentiële vitamine B. Het hebben van schapenmelk elimineert de noodzaak van vitaminesupplementen. Schapenmelk is een rijke bron van vitamine B2 dat helpt bij de groei en het herstel van weefsels (1). Het is ook een belangrijke bron van vitamine B12 dat helpt het metabolisme te stimuleren, de vorming van nieuwe rode bloedcellen te induceren en helpt het centrale zenuwstelsel (CZS) in stand te houden (2). Schapenmelk bevat ook vitamine B1 , B6 en B9 (3), die tal van voordelen hebben.
Schapenmelk is een goede bron van vitamine A en C, die beide werken als antioxidanten (4), (5). Ze helpen bij het versterken van de immuniteit en elimineren vrije radicalen uit het lichaam. Deze essentiële vitamines zijn belangrijk voor het lichaam en spelen een belangrijke rol bij het soepel functioneren van uw lichaam.
We weten allemaal dat melk rijk is aan eiwitten. Het eiwit dat echter gemakkelijker te verteren en te consumeren is, is wei-eiwit. Wei-eiwit is iets dat bodybuilders en atleten gebruiken om te zorgen voor een adequate eiwittoevoer naar het lichaam. Dit type eiwit helpt bij het opbouwen van spieren en bevordert de algemene goede gezondheid (6).
Bij het maken van kaas of andere verwerkte melkproducten gaat wei-eiwit uit de melk verloren. Schapenmelk bevat driemaal de hoeveelheid wei-eiwit dan andere bronnen zoals koe-, buffel- of geitenmelk. Deze eigenschap maakt schapenmelk ongelooflijk licht verteerbaar.
Yoghurt kan vooral nuttig zijn bij het helpen herstellen van gezonde bacteriën. Wanneer u gewoonlijk een antibioticum gebruikt, worden ook essentiële bacteriën geëlimineerd. Om de effecten van het verliezen van darm-gezonde bacteriën te boven te komen, moet u overwegen yoghurt te eten. Het eten van yoghurt helpt het verlies van gezonde bacteriën tegen te gaan door de balans van gezonde bacteriën te herstellen (7). Omdat schapenmelk een hogere concentratie lactose bevat, is de yoghurt met name nuttig voor het herstel van bacteriën.
Schapenmelk is rijk aan magnesium, wat essentieel is bij de behandeling van slaapstoornissen. Dus als u moeite heeft om naar bed te gaan en de neiging heeft om laat op te blijven zonder te slapen, kunt u overwegen om wat schapenmelk te gebruiken om de aandoening te behandelen. Magnesium biedt ook vele andere voordelen voor het menselijk lichaam, zoals het verlagen van de bloeddruk, het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten en beroertes (8). Deze eigenschap van schapenmelk maakt het een bijzonder gezond alternatief voor mensen die het risico lopen om dergelijke ziekten op te lopen.
Nu je weet wat de belangrijkste gezondheidsvoordelen van schapenmelk zijn, wil je het misschien eens proberen. Zorg er echter voor dat de boerderij waar u uw melk bestelt een hygiënisch proces volgt, anders kunt u ziekten oplopen zoals Salmonella en andere bacteriële infecties.
Dit zijn enkele van de belangrijkste voordelen van schapenmelk. Als u ooit schapenmelk heeft gebruikt of andere gezondheidsvoordelen van schapenmelk kent, deel dan uw ervaringen hier. Laat hieronder een reactie achter.