Heeft u last van hypertensie? Of eisen frequente spijsverteringsproblemen hun tol? Helaas zijn deze aandoeningen gemeengoed geworden als gevolg van slechte eetgewoonten en levensstijl.
Maar wat als er één enkel ingrediënt is dat deze aandoeningen en talloze andere kan behandelen? Nou, we hebben het hier over Bramley-appels! Wat zijn Bramley-appels? Wil je de vele kwalen weten die ze behandelen? Ga je gang met lezen!
Het eten van een appel activeert de speekselproductie, een proces dat tandbederf vermindert en het gehalte aan orale bacteriën verlaagt. Hoewel dit voordeel voor alle appelsoorten geldt, vertonen Bramley-appels deze eigenschap ook (1).
Appels eten of appelsap drinken is heel goed voor de celgezondheid. Studies concluderen dat appels vrije radicalen eliminerende eigenschappen hebben. Ze zijn rijk aan quercetine, een actieve fytonutriënt die de gezondheid van de cellen bevordert. Om deze reden helpen Bramley-appels bij het voorkomen en genezen van de ziekte van Alzheimer (2).
Net als andere appelsoorten bevatten ze grote hoeveelheden natuurlijke complexe suikers die gezonder zijn dan verwerkte soorten (3). Bramley-appels zijn rijk aan voedingsvezels, wat het risico op bloedsuikergerelateerde gezondheidscomplicaties helpt verlagen. Studies tonen aan dat vrouwen die geen appels, Bramley of andere soorten eten, een groter risico lopen om diabetes type 2 op te lopen (4).
De ziekte van Parkinson leidt meestal tot beschadiging en uitval van de dopamine-producerende zenuwcellen van de hersenen. Het opnemen van vezelrijk fruit zoals Bramley-appel in uw dieet kan de degeneratieve aandoening effectief voorkomen. Bramley-appels zijn een rijke bron van antioxidanten die vrije radicalen elimineren (5).
De American Association for Cancer Research concludeert dat het consumeren van Bramley-appels het risico op kanker kan helpen verminderen. Het is een opslagplaats van vrije radicalen eliminerende antioxidanten en flavonolen, die niet alleen het lichaam van kankercellen zuiveren, maar ook de tumorgroei remmen (6).
Bramley-appels zijn rijk aan voedingsvezels, die veel gunstige eigenschappen hebben. Een daarvan is het reinigen van het lichaam van slechte of 'LDL'-cholesterol. Bramley-appels zijn een must-have om het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen en cardiovasculaire complicaties op afstand te houden (7).
Omdat een Bramley-appel vezelrijk is, helpt het je cholesterol onder controle te houden en bevordert het de gezondheid van het hart. Bramley-appelschil is rijk aan een fenolische verbinding die verdikking van uw slagaderwanden voorkomt. Het eten van een Bramley per dag kan de cardioloog zeker weghouden (8).
Vezelrijke voedingsmiddelen kunnen symptomen van maagaandoeningen zoals constipatie en een opgeblazen gevoel helpen verminderen (9). Vezel is een vulstof die meestal helpt om een regelmatige stoelgang te behouden. Ze kunnen ook helpen overtollig water uit de ontlasting op te nemen om lopende ontlasting en diarree te voorkomen (10).
Wanneer uw gal vol cholesterol zit, stolt het. Een dergelijke stolling komt vooral voor bij zwaarlijvige mensen en leidt meestal tot een galsteen. Een dieet bestaande uit Bramley-appels is ideaal om het risico op galstenen te verminderen, omdat de hoeveelheid vezels helpt het cholesterol te verlagen en uw gewicht onder controle te houden (11).
De effecten van IBS omvatten meestal constipatie, een opgeblazen gevoel, buikpijn en diarree. De beste manier om IBS te behandelen is door een grote hoeveelheid vezels in uw dieet op te nemen. Aangezien Bramley-appels rijk zijn aan voedingsvezels, zijn ze een effectieve remedie voor IBS (12).
Dus waarom wachten? Geniet vandaag nog van de voordelen van deze heerlijk zure appel. Vergeet niet om de voordelen te delen met je vrienden en familie. Vertel ons ook over de recepten voor Bramley-appels. Laat een reactie achter in het vak hieronder!