Kent u de grote lulo-vrucht? Heb je het ooit in je dieet opgenomen? Of het nu een probleem is met de spijsvertering of immuniteit, lulo fruit heeft het allemaal! Ook bekend als Solanum quitoense of 'kleine sinaasappel' in het Spaans, heeft lulo-fruit veel geweldige gezondheidsvoordelen die je versteld doen staan (1)!
Wil je weten welke dat zijn? Lees het bericht!
Lulo fruit is rijk aan vitamine A en C. Het is vooral effectief voor het immuunsysteem. Vitamine C is een van de meest effectieve antioxidanten die niet alleen vrije radicalen elimineert, maar ook helpt de WBC-productie te verhogen. WBC's vallen meestal eerst pathogenen en infecties aan. Zo kan de consumptie van lulo-fruit de immuniteit helpen versterken (2).
Lulo fruit heeft veel gezondheidsvoordelen. Een daarvan is het bevorderen van de weefselgezondheid. Lulo bevat een goede hoeveelheid ascorbinezuur, wat een geweldige antioxidant is. Vitamine C speelt echter een vitale rol bij de ontwikkeling van collageen. Het helpt bij de opbouw van collageen, dat het bindweefsel, de bloedvaten en de organen ondersteunt (3).
Lulo-fruit bevat een grote hoeveelheid voedingsvezels, die helpen voedsel door het spijsverteringskanaal te duwen en ook een opgeblazen gevoel te verlichten. Een ander type vezel dat uitsluitend in lulo-fruit wordt aangetroffen, is pepsine, dat ook buitengewoon goed is voor de spijsvertering. Het elimineert constipatie, verzacht de ontlasting, verlicht gas en is gunstig voor het maagdarmkanaal (4).
Omdat lulo-fruit rijk is aan de voedingsvezel pepsine, kan het effectief helpen uw slechte (LDL) cholesterol te verlagen en u helpen het cholesterolgehalte in evenwicht te brengen (5). Dit maakt lulo-fruit een uitstekende remedie voor aandoeningen zoals diabetes en andere arteriële aandoeningen die tot hartproblemen leiden. Vezels hebben ook het vermogen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, waardoor mensen diabetes kunnen bestrijden.
Lulo is rijk aan mineralen zoals ijzer, wat direct gekoppeld is aan meer RBC-productie. Het bloed heeft ijzer nodig om zuurstof effectief te vervoeren (6). Een hogere RBC-productie is direct verantwoordelijk voor een betere zuurstofvoorziening van het bloed en een betere circulatie naar andere organen en cellen. Circulatie kan niet alleen de zuurstofvoorziening bevorderen en tot gezondere organen leiden, maar helpt ook de haargroei te verbeteren door de haarzakjes te stimuleren. IJzer heeft andere voordelen, zoals snellere celregeneratie en genezing.
Lulo-fruit heeft grote hoeveelheden vitamine C, vitamine A, bètacaroteen en andere antioxidanten die vrije radicalen elimineren. Deze antioxidanten remmen niet alleen de verspreiding van kankercellen en tumoren, maar helpen ook om het lichaam te zuiveren van gevaarlijke vrije radicalen. Studies hebben geconcludeerd dat lulo-fruit enige activiteit vertoont tegen Sarcoom (7).
Lulo-fruit zit boordevol belangrijke mineralen en essentiële verbindingen zoals bèta-caroteen en vitamine A. De aanwezigheid van zware carotenoïden in lulo-fruit zorgt ervoor dat oxidatieve stress op je ogen wordt verminderd en schade door vrije radicalen wordt geëlimineerd. Deze vermindering van oxidatieve stress kan het risico op cataract en andere ooginfecties direct verminderen (8).
Botkracht is vrij essentieel voor een gezond leven. Het eten van een vrucht die rijk is aan mineralen zoals lulo is vooral gunstig voor het lichaam. Lulo is rijk aan mineralen zoals ijzer, calcium en fosfor, die direct verantwoordelijk zijn voor gezonde botten. IJzer verbetert de botweefseldichtheid en helpt osteoporose en andere aandoeningen zoals artritis te voorkomen (9).
Het onderzoek naar hoe lulo-fruit kan helpen stress te verminderen en angst te behandelen, loopt nog steeds. Van Lulo is bekend dat het hormonale veranderingen teweegbrengt die een opbeurende stemming en een prettig karakter veroorzaken. Lulo is effectief gebleken bij het verminderen van stress en het bevorderen van slaap. Als je last hebt van stress of slapeloosheid, is lulofruit misschien wel de beste remedie voor jou. Het beïnvloedt de niveaus van het stresshormoon corticosteron en het adrenocorticotroop hormoon (10).
Lulo-fruit heeft bekende diuretische eigenschappen en helpt bij het urineren. Het helpt dus het lichaam te reinigen van gifstoffen en overtollige zouten, vet en water uit je lichaam te verwijderen. Dit maakt het een prachtig ontgiftingsmiddel (11).
Dit zijn de gezondheidsvoordelen van lulo fruit. Waar wacht je nog op? De volgende keer dat je last hebt van een van de bovengenoemde aandoeningen, onthoud dan dat de lulo-vrucht een ideaal huismiddeltje is. Laat hieronder een reactie achter om je ervaringen met lulofruit met ons te delen!