Houdt een slechte adem je tegen om met nieuwe mensen te praten? Of eist hypertensie zijn tol van uw gezondheid? Als je van deze problemen af wilt, inclusief een aantal andere, dan is avocadosap wat je elke dag zou moeten nemen.
Avocado's zitten boordevol voedingsstoffen en de voordelen die ze bieden zijn verbijsterend! Kan niet wachten om te weten wat ze zijn, kan je? Ga je gang en lees het!
Je denkt misschien wat er zo speciaal is aan avocado's. Nou, daar ga je!
Avocado's bevatten meer dan driemaal het kalium- en caloriegehalte van een banaan van dezelfde grootte, waardoor ze een van de rijkste bronnen van kalium zijn. Kalium is noodzakelijk voor een gezonde orgaanfunctie en spierstelsel.
Avocado's zijn ook rijk aan vitamine K, B, C en E, en ze helpen het immuunsysteem te versterken en de bloedstolling te bevorderen. Avocado's bevatten ook aanzienlijke hoeveelheden vezels, riboflavine, foliumzuur en ijzer.
Avocado's bevatten ongeveer 20% enkelvoudig onverzadigde vetzuren, meer dan 20 keer dat van elk ander fruit. Enkelvoudig onverzadigde vetten dragen niet bij aan het vetgehalte van het lichaam en helpen overeten te verminderen (1).
Je kunt avocadosap thuis blenden. Het kan worden gemengd met melk of groenten. Je kunt zelfs overwegen om het bij te vullen met ijs als je dat extra vleugje smaak en opwinding wilt toevoegen. Avocadosap is een van de gezondste groentesappen die je kunt drinken. Behalve dat het geweldig smaakt, heeft het ook veel gezondheidsvoordelen. Sommigen van hen omvatten:
Avocadosap behoort tot de beste mondspoelingen ter wereld. Avocadosap reinigt de darm. Het helpt ook bij het verwijderen van darmafbraak en verrotting, de echte oorzaken van een slechte adem.
Avocadosap bevat veel mineralen zoals foliumzuur en kalium. Deze mineralen helpen bij het reguleren van de bloeddruk en beschermen het lichaam tegen arteriële en bloedvataandoeningen zoals hypertensie, en zelfs andere ernstige problemen zoals een hartaanval en beroerte.
Avocado's bevatten aanzienlijke hoeveelheden linol- en oliezuur. Deze zuren helpen het LDL (slechte) cholesterol te verlagen en het HDL (goede) cholesterol te verhogen.
Avocado's zijn nogal flauw van smaak. Als je je afvraagt wat hun zachtheid te maken heeft met enig gezondheidsvoordeel, moet je weten dat deze zachtheid behoorlijk kalmerend en geruststellend is voor sommige gevoelige gebieden in de maag en de twaalfvingerige darm. Avocado's kunnen maagzweren helpen behandelen en verlichting bieden bij deze aandoeningen.
Het drinken van avocadosap kan je gezichtsvermogen helpen verbeteren. Avocado is rijk aan anti-oxidanten. Deze antioxidanten helpen bij het elimineren van vrije radicalen en helpen het gezichtsvermogen te verbeteren. Avocadosap is vooral nuttig voor mensen met aangeboren problemen zoals cataract of astigmatisme.
Avocadosap helpt de opname van fytonutriënten te stimuleren. Fytonutriënten zijn essentiële voedingsstoffen voor planten (2) die kunnen helpen bij het stimuleren van veel van de lichaamsprocessen. Het is gebleken dat avocado's de opname van fytonutriënten stimuleren, waardoor avocadosap een ideale aanvulling is op uw dieet.
Avocadosap kan helpen bij het oplossen van nierstenen door de hoeveelheid calcium in de urine die wordt uitgescheiden te verlagen. Dit helpt op zijn beurt het risico op nierstenen te verlagen.
Avocadosap bevat grote hoeveelheden vitamine B6 . Vitamine B6 is een natuurlijk braakmiddel, dat misselijkheid en misselijkheid vermindert die gewoonlijk worden geassocieerd met zwangerschap.
Een glas avocadosap bevat meer kalium dan drie grote bananen. Kalium helpt de elektrolyten van het lichaam in evenwicht te brengen. Het stimuleert ook de activiteit van het zenuwstelsel en verbetert de spierfunctie.
Veel onderzoeken hebben gesuggereerd dat avocadosap kankerverwekkende eigenschappen heeft. Een aantal onderzoeken heeft ook ontdekt dat sommige fytonutriënten die uniek zijn voor avocado, de groei van kankercellen remmen en zelfs kunnen helpen bij het herstellen van beschadigde cellen.
Dit zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van avocadosap. Laat het ons weten als u andere voordelen van avocadosap kent of als u een van de bovengenoemde voordelen heeft ervaren. Deel uw ervaringen met ons in het opmerkingengedeelte!