Geloof het of niet, de rode biet die je eet heeft geneeskrachtige voordelen die je nooit eerder kende. Het geniet al meer dan 50 eeuwen succes als remedie. De Romeinen aten het om constipatie en koorts te genezen. Vooruitgang in de medische wetenschappen leidde tot verdere studies, die verdere resultaten opleverden.
Rode bieten zitten boordevol essentiële voedingsstoffen die de lichaamsfuncties verbeteren. Dus, hoe helpt deze felroze groente ziekte te voorkomen? Leun achterover en bekijk deze geneeskrachtige eigenschappen van rode biet!
Een kopje rauwe bieten bevat meestal:
Rode bieten bieden aanbevolen dagelijkse doseringen van:
Rode biet is rijk aan mineralen zoals mangaan en folaat. Het bevat ook aanzienlijke hoeveelheden thiamine, riboflavine, choline, betaïne, magnesium, kalium, zink, selenium, pantotheenzuur en koper.
Wetenschappelijke studies hebben bevestigd dat rauwe bieten dementie bestrijden, hartaandoeningen en hoge bloeddruk voorkomen en zelfs de bloedsuikerspiegel reguleren. Rauwe bieten fungeren als een briljant trainingssupplement. Ze stimuleren de zuurstofvoorziening van de spieren, waardoor u intensieve oefeningen kunt doorstaan.
Rode bieten bevatten sterke antioxidanten, ontstekingsremmende en schimmeldodende eigenschappen. Het is bekend dat ze jicht en galblaas behandelen. Ze bevatten ook homocysteïne, een stof die de regeneratie van maagzuur bevordert en cholesterol verlaagt. (1)
Hoewel grote hoeveelheden bieten de calciumopname kunnen belemmeren, helpen bieten artritis te genezen en te voorkomen door opgehoopte afzettingen rond gewrichten en weefsels op te lossen. Het hoge alkalische gehalte van bietensap zorgt ervoor dat deze afzettingen worden opgelost.
Bloedarmoede is een aandoening waarbij het bloed een laag hemoglobinegehalte heeft. Rode bieten bevatten een grote hoeveelheid fosfor, magnesium, kalium, zink, calcium, jodium, zwavel, koper, vet, vitamine B1 , B2 , B6 , Vitamine P en niacine. Daarom helpt het bloedarmoede te bestrijden. (2)
Rode bieten zijn een geweldige remedie tegen dementie. Een recente studie aan de Wake Forest University bevestigde dat het drinken van rauw bietensap de zuurstofvoorziening in de hersenen verbetert. Dit proces belemmert de escalatie van dementie bij volwassenen. Daniel Kim-Shapiro, directeur, Translational Science Center, aan de Wake Forest University concludeert dat de consumptie van bietensap helpt om de zuurstofvoorziening in de benodigde gebieden te verbeteren.
Rode bieten bevatten alfa-liponzuur, een antioxidant die de glucosespiegels verlaagt en de insulinegevoeligheid verhoogt. Het verlicht door stress veroorzaakte veranderingen bij diabetici. Studies bevestigen dat deze antioxidant aandoeningen zoals perifere en autonome neuropathie bij diabetici bestrijdt.
Rode bieten bevatten choline. Choline is een belangrijke voedingsstof; het helpt spierbewegingen, geheugen, cognitieve functies en helpt slapeloosheid te bestrijden. Het is ook bekend dat het de celmembraanstructuur behoudt, de overdracht van zenuwimpulsen bevordert, helpt bij de opname van vet en ontstekingen vermindert. (3)
Rode biet kan hypertensie helpen verlichten en zelfs voorkomen. Rode bieten bevatten nitraten, die worden omgezet in stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide is een belangrijke verbinding die helpt om je bloedvaten te ontspannen en te verwijden. Dit proces verbetert de doorbloeding en verlaagt de bloeddruk. (4)
Het sap van rauwe bieten verbetert de zuurstofvoorziening van de spieren tijdens het sporten. Het kan de inspanningstolerantie verbeteren. Mensen met hart-, stofwisselings- en luchtwegaandoeningen, die zich fysiek niet kunnen inspannen, zullen dit kunnen doen met een regelmatige inname van rauwe bieten. (5)
Rode bieten hebben kankerverwekkende eigenschappen. Ze bevatten fytonutriënten, die bieten een uitgesproken kleur geven. Deze fytonutriënten kunnen kanker bestrijden en voorkomen. In sommige onderzoeken hielp bietenextract om multi-orgaantumoren te verminderen. Er zijn onderzoeken gaande om de werkzaamheid van het extract voor de behandeling van borst-, pancreas- en prostaatkanker te bestuderen.
Van rode bieten is bekend dat ze hartaandoeningen helpen voorkomen. Stikstofmonoxide, een samengestelde sleutel tot het ontspannen en verwijden van uw bloedvaten, helpt bieten om deze eigenschap te bereiken. Rode bieten zijn dus effectief in het verminderen van het risico op hartaandoeningen.
Stikstofmonoxide is essentieel voor het verwijden van bloedvaten en helpt de bloedstroom te verbeteren. Het wordt een effectieve preventie voor arteriële ziekten zoals arteriosclerose. Rode bieten bevatten aanzienlijke hoeveelheden stikstofmonoxide en helpen zo de kans op aderverkalking te verkleinen.
Enkele andere medische aandoeningen die bieten kunnen helpen voorkomen en genezen, zijn onder meer spataderen en enkele oogproblemen.
Rode bieten zijn lang niet alleen remedies geweest voor constipatie en koorts. Vooruitgang in de wetenschap heeft ervoor gezorgd dat de voedingswaarde en geneeskrachtige eigenschappen van rode biet op een gevorderd niveau kunnen worden bestudeerd. Laat het ons weten als we andere medicinale voordelen van rode biet hebben gemist! Laat hieronder een reactie achter om uw mening te delen.