Praat met je vrienden en familie, en ik weet zeker dat je meer dan één persoon zult tegenkomen die klaagt over een hoog cholesterolgehalte.
Hypercholesterolemie of een hoog cholesterolgehalte is een van de ernstigste gezondheidsproblemen geworden in de wereld van vandaag, die onmiddellijk medisch ingrijpen vereist. Als het niet op tijd wordt behandeld, kan het ook levensbedreigend worden. Maar voor het voorkomen en behandelen van hypercholesterolemie zijn niet altijd dure medicijnen nodig! U kunt enkele natuurlijke remedies gebruiken om dit gezondheidsprobleem te behandelen.
Als het gaat om de meest effectieve natuurlijke remedie om het cholesterolgehalte te verlagen, staat knoflook bovenaan de lijst.
Knoflook, wetenschappelijk bekend als Allium Sativum, heeft verbazingwekkende geneeskrachtige eigenschappen. Zelfs in de tijd dat het niet als smaakstof voor voedingsmiddelen werd gebruikt, werd het gewaardeerd om zijn helende eigenschappen.
Geladen met allicine (organische zwavelverbinding), bezit het uitstekende antibacteriële en schimmeldodende eigenschappen. Het kan ons helpen bij het voorkomen en behandelen van een aantal medische aandoeningen, zoals maagdarmstoornissen, aanvallen van darmparasieten, infecties, gebrek aan honger, waterzucht, lepra, doofheid, ademhalingsproblemen, enz. Maar bovenal kan dit hart-gezonde ingrediënt op de volgende manieren voor ons hart zorgen:
Er was veel onderzoek gedaan naar de cholesterolverlagende eigenschap van knoflook. Maar de resultaten waren nooit bevredigend omdat de knoflookpreparaten die erin werden gebruikt behoorlijk van elkaar verschilden en geen van de onderzoeken goed was opgezet.
Een recent Australisch onderzoek heeft echter aangetoond dat het consumeren van gedroogd knoflookpoeder of het regelmatig nemen van knoflooksupplementen gedurende 8 tot 12 weken, het cholesterolgehalte in ons bloed met 8% kan verlagen. Het kan ook de aanwezigheid van triglyceriden en LDL (low-density lipoproteïne) of 'slechte cholesterol' in ons lichaam reguleren.
Hoewel 8% een heel klein percentage lijkt te zijn, vermindert het in feite 38% van het risico op het ontwikkelen van dodelijke hart- of coronaire ziekten. Het enige nadeel dat in dit geval wordt gevonden, is de duur van de resultaten, waarvan bekend is dat deze van korte duur zijn en niet langer dan 6 maanden kunnen duren.
Hier zijn enkele belangrijke feiten die u moet weten over knoflook en het gebruik ervan bij het verlagen van het cholesterolgehalte in ons lichaam:
Zoals eerder gezegd, kan knoflook het cholesterolgehalte in ons lichaam alleen verlagen als het wordt opgenomen in een uitgebalanceerd dieet. Je moet het oude knoflookextract, knoflookpoeder en knoflookolie consumeren om de beste resultaten te krijgen. Je kunt echter ook dagelijks rauwe knoflookteentjes consumeren of gebruiken als smaakmaker in salades, soepen, sandwiches, pizza's, bijgerechten, etc. Knoflooksupplementen zijn ook verkrijgbaar als tabletten of capsules, die je regelmatig kunt innemen.
U moet echter uw arts raadplegen voordat u de hoeveelheid knoflook in uw dieet verhoogt om het cholesterolgehalte te verlagen.
De bescheiden knoflook zit boordevol gezondheidsvoordelen. Als jij of iemand die je kent lijdt aan hypercholesterolemie, zorg er dan voor dat je een beetje knoflook aan het dieet toevoegt!
Heb je ooit knoflook gebruikt voor cholesterolbeheersing? Vergeet niet uw feedback te schrijven in het opmerkingengedeelte.