Uit de schappen van supermarkten komt appelciderazijn (ACV) de huishoudens binnen als een effectief middel tegen verschillende ziekten. ACV wordt niet alleen gebruikt om te koken, maar wordt ook gebruikt als middel tegen diabetes, wat wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en getuigenissen. Hoe gebruik je appelciderazijn voor diabetes? Laten we, voordat we er dieper op ingaan, eens kijken naar de geweldige voordelen waarmee het gezegend is.
De wetenschap ondersteunt de voordelen van appelciderazijn, en dat is voldoende om het in je diabetische dieet op te nemen!
Deze vorm van azijn is verrijkt met bacteriebestrijdende eigenschappen. Het heeft ook een hoog gehalte aan mineralen, zoals magnesium, kalium, fosfor, zwavel, calcium, ijzer, fluor en koper. Met dergelijke voedingsstoffen kan het helpen om ernstige diabetische aandoeningen onder controle te houden. Zelfs in gevallen van pre-diabetes en diabetes type 2 kunt u erop vertrouwen.
Volgens recente studies vermindert appelciderazijn de insulineresistentie van het lichaam. Het verlaagt ook de bloedsuikerspiegel, als het wordt ingenomen voordat u naar bed gaat. Het verbetert de insulinegevoeligheid met 19% tot 34% voor mensen die lijden aan respectievelijk diabetes en prediabetes. Dit kan zelfs gebeuren na een koolhydraatrijk diner.
Appelciderazijn verlaagt de bloedsuikerspiegel in het lichaam door de glycemische index (GI) te reguleren. Hoge GI verhoogt de bloedsuikerspiegel en vice versa. Appelciderazijn stabiliseert het stofwisselingsproces in het lichaam door de GI te verlagen. Het is een zeldzame prestatie die wordt bereikt door azijnzuur dat appelciderazijn vormt. Appelciderazijn vertraagt het proces van omzetting van koolhydraten in glucose door de bicarbonaten in het spijsverteringsstelsel op te nemen. Voortaan verlaagt een langzame opname van suikers de bloedsuikerspiegel in het lichaam.
Als je verwacht dat appelciderazijn geweldig smaakt, dan zul je zwaar teleurgesteld zijn. Het smaakt slecht! In feite zegt de wetenschap dat je altijd moet vermijden om onverdunde azijn te consumeren. Het is raadzaam om het te verdunnen met water en vervolgens te drinken om de voordelen tegen diabetes te benutten. Je kunt het in verschillende vormen aannemen:
Appelciderazijn biedt veel gezondheidsvoordelen, maar tegelijkertijd leidt de overconsumptie ervan tot bepaalde bijwerkingen. De voorkeursdosering van appelciderazijn kan ergens tussen de 1-2 theelepels en 1-2 eetlepels per dag zijn. U krijgt geen bijwerkingen als u het in een minimale hoeveelheid inneemt. Gebruik altijd biologische, ongefilterde en ongepasteuriseerde azijn. Houd er ook rekening mee dat het zuurgehalte van deze azijn het slijmvlies van uw spijsverteringskanaal kan verbranden. Vermijd dus in ieder geval het gebruik van onverdunde azijn.
Kortom, appelciderazijn is goed voor je gezondheid. Het is geen wondermiddel. Maar op de lange termijn heeft het positieve tekenen laten zien, vooral voor de bestrijding van diabetische aandoeningen. U kunt het dus in uw dieet opnemen en het verschil in uw bloedglucosewaarden zien om te geloven in de genezende eigenschappen ervan.
Wist u van de bloedsuikerverlagende eigenschap van ACV? Kent u nog een ander voordeel van het gebruik van ACV? Deel met ons in het commentaargedeelte.