Het lijdt geen twijfel dat limoensap een van de beste drankjes is die uit de natuur komt. Het is lekker en lest de dorst in een handomdraai. Maar hoe gunstig het ook is, het heeft ook een aantal bijwerkingen die gezondheidsrisico's kunnen veroorzaken.
Wat zijn dat?
Wat?
GERD, ook bekend als 'gastro-oesphageale refluxstoornis', is een spijsverteringsstoornis die de spierring tussen de slokdarm en de maag aantast.
Hoe?
GERD wordt veroorzaakt door pittig of zuur voedsel. En citroensap is er daar één van. Citroensap kan de slokdarmwand irriteren, waardoor GERD verergert. (1)
Symptomen?
De symptomen van GERD zijn misselijkheid, brandend maagzuur en braken.
Wat?
Natuurlijke bacteriën gedijen goed in onze mond en vormen tandplak. Wanneer we onze mond niet vaak wassen, of we negeren onze mond te wassen nadat we iets hebben gedronken of gegeten, hoopt tandplak zich op en ontstaan er gaatjes in onze tanden. Zelfs de consumptie van iets dat schadelijk kan zijn voor het glazuur kan tandbederf veroorzaken.
Hoe?
We weten dat limoensap een hoog citroenzuurgehalte heeft. Dit kan leiden tot bederf van het tandglazuur. Het hoge zuurgehalte in limoensap kan het glazuur oplossen. Wanneer dit verval doorzet in het dentine, kunt u gevoeligheid en pijn gaan ervaren.
Symptomen?
Andere gevolgen van het consumeren van limoensap (vooral uit blik) in overmatige hoeveelheden zijn verlies van tandweefsel, verkleurde tanden en in sommige extreme gevallen zelfs gaatjes. (2)
Wat?
Maagzweren, ook wel maagzweren genoemd, zijn extreem pijnlijke zweren die worden aangetroffen in het maagslijmvlies of de dunne darm. Maagzweren ontstaan wanneer de dikke slijmlaag in de maag dunner wordt.
Hoe?
Het citroenzuur in limoen stimuleert alleen de zweren in de maag. Dit zorgt ervoor dat ze verergeren en verergeren. Het verhoogde zuur (citroenzuur + zuur geproduceerd in uw maag) kan het maagslijmvlies irriteren en ervoor zorgen dat de zweren niet goed genezen. (4)
Symptomen?
Symptomen van maagzweren zijn onder meer vreselijke pijn in de maag, een opgeblazen gevoel, braken en onverwacht gewichtsverlies. (5)
Wat?
Zwangerschap is een belangrijke en toch delicate tijd voor elke vrouw. Aangezien overmatige consumptie van limoensap de maag kan aantasten, kan dit rechtstreeks van invloed zijn op de baby in de baarmoeder.
Zelfs de kans op door voedsel overgedragen ziekten neemt toe tijdens de zwangerschap. Het drinken van ongepasteuriseerd limoensap kan schadelijk zijn en zelfs rechtstreeks van invloed zijn op uw baby. (6)
Hoe?
Je immuunsysteem is aanzienlijk zwak tijdens de zwangerschap. Door dit tekort bent u tijdens uw zwangerschap vatbaarder voor brandend maagzuur en door voedsel overgedragen ziekten (zoals salmonella en E.Coli). (7)
Symptomen?
Te veel gebruik van limoensap tijdens de zwangerschap kan leiden tot maagkrampen, indigestie en zelfs diarree.
Wat?
Hemochromatose is een aandoening waarbij het lichaam geen ijzer kan opnemen. Dit resulteert in de opbouw van ijzerzouten en hun afzetting op de weefsels, wat leidt tot complicaties. De vitamine C in limoensap, ook wel ascorbinezuur genoemd, beïnvloedt de opname van ijzer in het lichaam.
Hoe?
Overmatige consumptie van vitamine C kan de hoeveelheid ijzer die u uit uw voedsel opneemt, verhogen. Maar het nadeel is dat het het lichaam ook belemmert om ijzer te absorberen. Dit resulteert in de ophoping van ijzer in het lichaam. (8)
Symptomen?
Symptomen zijn onder meer vermoeidheid, zwakte, gewrichtspijn en hartfalen. (9) Dit is een ernstige bijwerking van limoensap, omdat het soms tot de dood kan leiden.
Wat?
Sulfieten zijn niets anders dan een groep op zwavel gebaseerde verbindingen die zowel in de natuur voorkomen als als conserveermiddel aan voedingsmiddelen worden toegevoegd. Limoensap bevat sulfieten en aangezien er mensen zijn die gevoelig zijn voor sulfiet, kan dit complicaties veroorzaken. (10)
Hoe?
Sulfieten (die als conserveermiddel worden gebruikt) zijn anorganische zouten die de houdbaarheid van voedingsmiddelen kunnen helpen verlengen. Deze zouten kunnen voorkomen dat het voedsel bruin wordt en belemmeren ook de groei van bacteriën. (11) Limoensap bevat sulfieten die bij sommige mensen reacties en allergieën kunnen veroorzaken.
Symptomen?
Jeukende huid, netelroos, huiduitslag, maagkrampen, misselijkheid, hoesten enz. (12)
Wat?
Hoewel limoensap helpt bij de behandeling van nierstenen en goed is voor gezonde nieren, mogen mensen met nieraandoeningen geen limoensap consumeren, omdat dit nierbeschadiging kan veroorzaken.
Hoe?
Citrusvruchten bevatten over het algemeen een hoog kaliumgehalte. Dit kan slecht zijn voor mensen die lijden aan een nierziekte. De zieke nieren zouden de elektrolytenbalans niet kunnen handhaven. Dit leidt tot abnormale niveaus van kalium, natrium en fosfor. (13)
Symptomen?
De symptomen zijn onder meer een abnormaal hartritme, zwakte en een trage hartslag.
Nu je hebt geleerd wat de bijwerkingen van limoensap zijn, betekent dit niet dat je er helemaal vanaf moet blijven.
Drink limoensap; maar met mate en met de nodige voorzorgsmaatregelen zodat u deze bijwerkingen van limoensap kunt voorkomen!