Sojamelk staat altijd bekend als een gezonder alternatief voor zuivelmelk vanwege de verschillende gezondheidsvoordelen die het biedt. Het is bewezen dat het hartaandoeningen voorkomt en ook helpt bij het verlichten van symptomen van de menopauze. Uit een aantal onderzoeken is echter gebleken dat veelvuldig gebruik van sojamelk eerder schadelijk dan heilzaam kan zijn voor het menselijk lichaam!
Sojamelk helpt de oestrogeenspiegels in het lichaam te verhogen, waardoor het werkt als een effectieve oplossing voor postmenopauzale problemen bij vrouwen. Deze werking van sojamelk kan echter de normale oestrogeenproductie van het lichaam beïnvloeden. Dit kan leiden tot een verhoogd risico op borst- en baarmoederkanker voordat vrouwen de menopauze bereiken.
Sojamelk bevat isoflayonen, dezelfde stof die de oestrogeenspiegels in het vrouwelijk lichaam beïnvloedt. Bij mannen beïnvloedt deze verbinding het niveau van testosteron, waardoor het drastisch daalt. De verlaging van de testosteronspiegel leidt bij mannen tot een verminderde zin in seks, wat kan leiden tot problemen in hun reproductieve gezondheid.
Onderzoek heeft uitgewezen dat consumptie van sojamelk de productie van de enzymen die het lichaam nodig heeft voor een goede spijsvertering kan blokkeren. Sojamelk is rijk aan eiwitten. Het bevat ook stoffen die de eiwitvertering remmen. Dit kan leiden tot problemen zoals een opgeblazen gevoel, constipatie en indigestie.
De onverteerde eiwitten (die uit sojamelk) in het lichaam hebben de neiging om af te breken tot een slijmerige laag op de darmen en maken uiteindelijk het verteringsproces langzamer. Dit kan ook de werking van het ademhalingssysteem beïnvloeden, aangezien het slijm de neiging heeft om ook de luchtwegen te bedekken. Als deze situatie lange tijd aanhoudt, kan dit leiden tot problemen zoals sinus, astma, verkoudheid en het prikkelbare darm syndroom.
Sojamelk bevat fytinezuur, dat de opname van cruciale mineralen, zoals magnesium, calcium, ijzer en zink, in het lichaam kan voorkomen. Het gebrek aan deze mineralen kan na verloop van tijd tot ernstige problemen leiden.
Volgens onderzoek kan de consumptie van sojamelk de opname van ijzer in het menselijk lichaam beïnvloeden. Het gebrek aan mineralen zoals ijzer in het lichaam kan leiden tot vermoeidheid, verhoogde hartslag, zware ademhaling en zelfs bloedarmoede.
De consumptie van sojamelk kan ook de werking van de schildklier beïnvloeden, aangezien deze isoflayonen bevat die het jodiumgehalte in het lichaam kunnen aantasten. Gebrek aan jodium beïnvloedt de werking van de schildklier. Dit kan leiden tot aandoeningen, zoals hypothyreoïdie. Daarom is het raadzaam om de schildklierniveaus in het lichaam in de gaten te houden zodra u regelmatig sojamelk gaat consumeren.
Sojamelk wordt vooral aanbevolen aan mensen met een hoog cholesterolgehalte, omdat soja het totale en LDL-cholesterol kan verlagen. Er zijn echter gemengde beoordelingen of het vanwege deze eigenschap echt effectief is in het verminderen van het risico op hartaandoeningen. Hoewel veel gebruikers sojamelk nuttig vonden om hun cholesterolgehalte te verlagen, waren er nogal wat anderen die er helemaal geen baat bij hadden.
Veel mensen voeden hun baby's met sojamelk of met flesvoeding op basis van soja; het kan echter nadelige effecten hebben op de gezondheid van de baby's. Onderzoek heeft aangetoond dat het geven van deze melk aan vrouwelijke baby's kan leiden tot meer borstweefsel op de leeftijd van twee. Er is ook geleerd dat dergelijke vrouwelijke baby's op jongere leeftijd de puberteit kunnen bereiken en dat hun menstruatiecyclus langer en pijnlijker kan zijn dan bij baby's die normale melk of flesvoeding consumeren. Dit is een van de gevaarlijkste bijwerkingen van sojamelkconsumptie waarvoor men moet oppassen.
Soja bevat grote hoeveelheden mangaan, wat het risico op ADHD en neurologische problemen bij kinderen kan verhogen. Ook lopen baby's die flesvoeding op basis van soja krijgen een hoger risico, omdat de hoge hoeveelheid aluminium in sojamelk hun gezondheid nadelig kan beïnvloeden.
Sojamelk is een zegen voor mensen die lactose-intolerant zijn. Maar het komt niet zonder kosten! Als u van plan bent sojamelk aan uw dieet toe te voegen, denk dan twee keer na, doe uw onderzoek en vergeet niet met uw arts te overleggen over de voordelen en bijwerkingen van sojamelk!
Gebruikt u sojamelk? Heb je ooit een van deze bijwerkingen van sojamelk opgemerkt? Vertel ons over uw ervaringen in de opmerkingen hieronder.