Ginseng ─ hoe vaak heb je van dit ingrediënt gehoord? Als je van gezond leven houdt, weet ik zeker dat dit woord geen onbekende is. Maar niet veel mensen weten hoe ginseng precies werkt. Ja, het is goed voor onze gezondheid.
Ginseng is een voedzame vaste plant die veel voorkomt in Noord-Amerika en Oost-Azië. Het is eigenlijk de wortel van de plant die geneeskrachtige waarde bezit. De gedroogde ginsengwortel is rijk aan aminozuren, mineralen, B-vitamines, vitamine C en vitamine E en wordt gebruikt als poeder en capsules. Ginseng bevat veel werkzame stoffen, waarvan ginsenosiden of panaxosiden de belangrijkste zijn. Ginseng en zijn producten worden al sinds de oudheid gebruikt in kruiden- en traditionele medicijnen om de gezondheid van mensen te verbeteren en ziekten te overwinnen. Het wordt beschouwd als een adaptogeen, een stof die het lichaam in staat stelt zichzelf weer gezond te maken. Het is gebruikt bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen zoals infecties, haaruitval, stress, erectiestoornissen bij mannen en zelfs kanker.
Maar het heeft ook een aantal bijwerkingen! Nou, kwam dat als een verrassing? Maar is dat niet de fact of life? Alles heeft voor- en nadelen. Net als ginseng!
Ondanks de verschillende gezondheidsvoordelen, is ginseng niet zonder bijwerkingen wanneer het in grote doses wordt ingenomen. Hier zijn enkele van de bijwerkingen die kunnen worden veroorzaakt door overconsumptie van ginseng:
De meest voorkomende bijwerkingen van ginseng zijn slaapstoornis of slapeloosheid, hoofdpijn, misselijkheid en gastro-intestinale stoornissen. Deze bijwerkingen zijn niet ernstig, maar kunnen zeker veel ongemak veroorzaken.
Ginseng verhoogt de hartslag en het bloeddrukniveau van het lichaam, wat sommige reeds bestaande hartaandoeningen kan verergeren. Mensen met hartproblemen of hoge bloeddruk of een voorgeschiedenis van hartaanvallen mogen geen ginseng consumeren zonder hun arts te raadplegen.
Ginseng is niet veilig voor kinderen en zuigelingen. Gebruik tijdens de zwangerschap kan zelfs leiden tot een miskraam en geboorteafwijkingen. Vrouwen die borstvoeding geven, moeten het ook vermijden, omdat het vergiftiging bij baby's kan veroorzaken.
Ginseng kan de bloedsuikerspiegel in het lichaam drastisch doen dalen. Diabetespatiënten die medicijnen gebruiken, mogen geen ginseng gebruiken, omdat dit kan leiden tot een overmatige daling van de bloedsuikerspiegel in het lichaam en verschillende bijwerkingen kan veroorzaken.
Hoge doses ginseng kunnen een ontsteking van bloedvaten in de hersenen veroorzaken, wat kan leiden tot beroertes, koorts, hoofdpijn, enz.
Ginseng remt de bloedstolling omdat het werkt als bloedverdunner of antistollingsmiddel. Het kan het risico op bloedingsproblemen vergroten. Het moet vóór operaties worden vermeden, omdat het kan leiden tot bloedingsproblemen na de operatie. Degenen met bloedstolling of bloedingsstoornis moeten hun arts raadplegen voordat ze ginseng consumeren.
Mensen die allergisch zijn voor ginseng of de plant moeten het vermijden, aangezien allergische reacties kortademigheid, jeuk, huiduitslag enz. kunnen veroorzaken. Ernstige allergische reacties kunnen dodelijk zijn. Wees dus voorzichtig als u allergisch bent voor dit kruid.
Hoge doses ginseng kunnen de neurotransmitters in het lichaam aantasten. Neurotransmitters zijn chemicaliën die berichten van de zenuwcellen naar andere cellen transporteren. Het gebruik van ginseng met antipsychotica kan de niveaus van neurotransmitters veranderen bij mensen met schizofrenie of een andere psychische stoornis.
Het effect van ginseng op de bloeddruk staat ter discussie, omdat het kan leiden tot een daling van de bloeddruk of een stijging van de bloeddruk. Mensen die aan bloeddrukproblemen lijden, moeten hun arts raadplegen voordat ze het gebruiken om nadelige effecten te voorkomen.
Langdurig gebruik van ginseng kan leiden tot bloedingsstoornissen, oedeem, onregelmatige hartslag of hartkloppingen, problemen met het gezichtsvermogen, jeuk en droge mond en lippen.
Ginseng is een schat aan gezondheid. En dit artikel is niet bedoeld om u af te schrikken om het te gebruiken! Het enige wat we willen is dat je je bewust bent van alles wat je kunt ervaren met het gebruik van ginseng. Het is belangrijk om te onthouden dat het consumeren van dit kruid in gematigde hoeveelheden meer goed dan kwaad doet. Het is pas als we eraan beginnen te ‘bingen’ dat het tot bijwerkingen kan leiden. Houd dus rekening met de voordelen en bijwerkingen van ginseng en blijf jarenlang genieten van de goedheid van dit kruid!
Gebruik je ginsengsupplementen? Heeft u andere bijwerkingen van ginseng opgemerkt? Deel uw ervaring met ons in de opmerkingen hieronder.