De populariteit van hazelnoten lijkt te stijgen, vooral met verschillende op hazelnoot gebaseerde broodbeleg en chocolaatjes die zwaar in de warenhuizen stromen. Hazelnoten en hun voordelen zijn echter terug te voeren tot in de oudheid. Het was populair geweest als smaakstof in likeuren en koffie, terwijl de olie populair was als kookmedium. Hazelnoot, een krachtige antioxidant, is een ideale eiwitbron voor vegetariërs, vooral als je op weg bent naar gewichtsverlies. 100 gram van deze rustiek bruin getinte noot biedt 15 g eiwit, wat voldoet aan meer dan 30% van de dagelijkse behoefte. Het is ook een rijke bron van gezonde vetten, vrij van cholesterol en natrium, en voldoet aan 93% van uw dagelijkse vetbehoefte.
Hier is een compleet beeld van het voedingsprofiel van hazelnoten:
Principe Nutriëntenwaarde Percentage van ADH Energie628 Kcal31%Koolhydraten16,7 g13%Eiwit14,95g26,5%Totaal vet60,75g202%Cholesterol0 mg0%Dieetvezels9,7 g25,5%Vitaminen Folaten113 µg28%Niacine1,8 mg11% Pantotheenzuur0,918 mg18%Pyridoxine0,563 mg43%Riboflavine0,113 mg9%Thiamin0,643 mg53,5%Vitamine A20 IE<1%Vitamine C6,3 mg10,5%Vitamine E15 mg100%Vitamine K14.2 µg12%Elektrolyten Natrium0 mg0%Kalium680 mg14%Mineralen Calcium114 mg11%Koper1.725 mg192%IJzer4.7 mg59%Magnesium163 mg41%Mangaan6.17 mg268%Fosfor290 mg41%Zink2.45 mg22%Fyto-nutriënten Caroteen-α3 µg—Caroteen-ß11 µg—Luteïne-zeaxanthine92 µg—Laten we een glimp opvangen van de goedheid van hazelnoten voor huid, haar en gezondheid:
Een kopje hazelnoten biedt ongeveer 86% van de dagelijkse vitamine E-behoefte. Het bevat ook vitamine A en vitamine C, twee krachtige antioxidanten. Een synergetisch effect van deze vitamines voorkomt het ontstaan van fijne lijntjes en rimpels op uw huid, waardoor vroegtijdige tekenen van veroudering worden vertraagd.
Hazelnoten, zoals hierboven vermeld, bevatten vitamine E in overvloedige hoeveelheden. Deze vitamine E helpt samen met de vetten van deze noot bij het hydrateren en hydrateren van de huid. Het conditioneert dus de huid en houdt het zacht en glad. De huid ziet er zichtbaar stralend uit met de geringste zweem van vettigheid die nergens verschijnt.
U kunt hazelnootolie op uw huid aanbrengen. Dit werkt als een natuurlijke zonnebrandcrème en beschermt u tegen de schadelijke effecten van de harde UV-stralen. Meng gewoon een paar druppels sesam-, avocado-, walnoot- en hazelnootolie en breng deze gemengde olie dagelijks aan op je huid om bescherming tegen UV-stralen te krijgen.
Hazelnoten zitten boordevol antioxidanten en spelen een vitale rol om de huid er gezonder uit te laten zien. De antioxidanten bestrijden de vrije radicalen die, als ze niet worden getemd, je huid kunnen beschadigen. Het beschermt ook de huid tegen huidkanker veroorzaakt door UVA/UVB-stralen. De flavanoïden stimuleren samen met de antioxidanten de regeneratie van huidcellen. Hierdoor worden de dode cellen verwijderd, waardoor een zichtbaar gezondere en jonger uitziende huid ontstaat.
De zachte hydraterende en verzorgende eigenschappen van deze noot maken het een perfecte natuurlijke vochtinbrengende crème voor de gevoelige en droge huid.
Het gebruik van deze roestkleurige noten gaat verder dan nutella en muffins. Ze vormen samen met koffiebonen een uitstekend scrub-ingrediënt voor een huid die gevoelig is voor acne. Plet 1 tl geroosterde hazelnoten en meng deze samen met ½ tl koffiepoeder en ½ tl suiker in kokosolie of olijfolie. Gebruik deze scrub om je acne te behandelen.
Hazelnoten worden gebruikt als natuurlijk ingrediënt in verschillende kleurstoffen. Naast het geven van een heerlijk verrukkelijke bruine tint aan de lokken, zorgt hazelnoot er ook voor dat de kleur langer aanhoudt. Bovendien biedt het een extra bescherming door de gekleurde lokken geconditioneerd te houden en zo te beschermen tegen de schade veroorzaakt door chemische toepassing.
U kunt de olie die uit deze noten wordt gewonnen, gebruiken in uw dagelijkse haarverzorgingsregime. Gewoon een beetje op de hoofdhuid en het haar aanbrengen en een paar minuten inmasseren. Laat het een nacht staan en was de volgende dag desgewenst af. U kunt een milde shampoo gebruiken. Dit zal helpen bij het versterken van het haar vanaf de wortels.
Is je haar te droog? Hazelnoot kan je helpen. Voeg 2 eetlepels fijngemalen hazelnoten toe aan 2 eieren en klop goed. Breng dit mengsel aan op je droge hoofdhuid en haar. Na 20 minuten afwassen met lauw water en een goede shampoo. Dit houdt het droge haar geconditioneerd en getemd.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT