De meesten van ons beschouwen citroen als een 'geluk' voor onze gezondheid, huid en haar. Nou, dat is het echt en zonder enige twijfel. Maar tegelijkertijd heeft het ook een aantal nadelige bijwerkingen. Kan je dit niet geloven? Lees de rest van het artikel om de top 10 bijwerkingen van deze vrucht te ontdekken.
Laten we eens kijken naar de top 10 bijwerkingen van citroen:
Als je rauw citroensap in grotere hoeveelheden per dag consumeert, is de kans groot dat je maagklachten krijgt. Ons systeem kan niet alles in één keer verteren, daarom houdt het de maag zeer lang zeer zuur. Als gevolg hiervan raken de slijmvliezen van het spijsverteringskanaal geïrriteerd, wat leidt tot maagpijn en losse bewegingen.
Dit staat algemeen bekend als 'zure reflux' en citroen is een van de veelbesproken voedselproducten die ervoor verantwoordelijk zijn. Het zuurgehalte van de vrucht kan de onderste slokdarmsfincter (de spier die de maag van de slokdarm scheidt) verzwakken, de zuurproductie in de maag bevorderen en de reeds beschadigde binnenwand van de slokdarm irriteren. Al deze intensiveren de situatie door GERD-symptomen te veroorzaken. Enkele van de symptomen zijn brandend maagzuur, oprispingen, misselijkheid, braken, pijn op de borst, keelpijn, enz.
Overmatige consumptie van citroen kan uw maag extreem zuur maken door de productie van zuur erin te stimuleren. Dit eist zijn tol van de binnenwand van het orgel en irriteert de bekleding ervan. Dit resulteert in milde tot ernstige maagzweren.
Samen met citroensap worden ook citroenschillen wereldwijd gebruikt bij het koken. Toch is gebleken dat deze schillen enorme hoeveelheden oxalaten bevatten. De oxalaten veranderen in kristallen in ons lichaam en onderbreken de calciumopname voor een groot deel. Het niet-geabsorbeerde calcium stolt in onze nieren en galblaas in de vorm van stenen.
Te veel citroenconsumptie kan ons spijsverteringsstelsel ertoe aanzetten om ijzer in een abnormaal tempo te absorberen. Bijgevolg wordt de hoeveelheid ijzer die zich in ons lichaam verzamelt veel hoger dan de werkelijke hoeveelheid die ons lichaam nodig heeft. Deze hoge ijzerconcentratie kan uiteindelijk leiden tot aandoeningen zoals hemochromatose of ijzerstapeling.
De zure aard van citroen wordt toegeschreven aan het hoge gehalte aan vitamine C. Hoewel deze vitamine gunstig is voor ons lichaam, maakt het de vrucht tot een natuurlijk diureticum. De bijwerkingen van te veel citroenconsumptie kunnen uw drang om te plassen vergroten. Het kan zijn dat je af en toe naar het toilet moet.
Studies hebben aangetoond dat citroen een van de meest voorkomende redenen kan zijn voor frequente migraine- of hoofdpijnaanvallen. Het bevat een aanzienlijke hoeveelheid aminozuur, tyramine genaamd, dat plotseling de bloedstroom naar onze hersenen stimuleert. Dit leidt tot symptomen zoals acute migraine of chronische spanningshoofdpijn.
Het eten van rauwe citroen of het rechtstreeks drinken van citroensap kan schadelijk zijn voor je tanden en ook leiden tot mondholte. Het is bekend dat het citroenzuur en ascorbinezuur in de vrucht ernstige schade aan ons tandglazuur veroorzaken. Het kan leiden tot problemen zoals tandbederf, tandverkleuring, verlies van tandweefsel en gaatjes.
We brengen ook citroensap op de huid aan voor verschillende schoonheidsdoeleinden. Maar zorg ervoor dat u er niet te veel van gebruikt, omdat het ernstige zonnebrand van uw huid kan veroorzaken. Mensen met een lichte of blanke huidskleur ervaren dit probleem meestal.
Het gebruik van citroensap in je zelfgemaakte haarwassing is zeker een goed idee. Maar u moet er rekening mee houden dat veelvuldig gebruik slecht is voor de gezondheid van uw haar. Omdat het van citroenzuur is, kan dit sap je hoofdhuid uitdrogen, waardoor je haarlokken inwendig zwakker worden. Met andere woorden, uw lokken zullen extreem ruw worden en in een alarmerend tempo beginnen te vallen.
Kent u een andere bijwerking van citroen? Laat het ons weten door hieronder te reageren.
Referentie: 1 , 2