Ik ben dol op walnoten! De knapperige smaak heeft iets speciaals dat ik gewoon niet kan weerstaan. Maar misschien zou ik dat wel moeten doen!
Maar waarom zouden we weerstand bieden aan de heerlijke walnoten? Ze zijn tenslotte verbazingwekkend gezond!
Ja, walnoten zijn gezond. Ze zitten boordevol voedingsstoffen - een simpele 25 gram walnoot bevat 123 calorieën en geeft ons lichaam een flinke dosis energie. Walnoten zijn zelfs rijk aan omega-3 vetzuren en bieden een aantal gezondheidsvoordelen. Maar walnoten kunnen ons lichaam ook schaden.
Walnoten kunnen ons lichaam op verschillende manieren nadelig beïnvloeden. Sommige van deze bijwerkingen zijn gering, terwijl andere medische hulp nodig hebben. Enkele bijwerkingen van walnoten worden hier besproken. Lees verder om meer te weten:
Een breed scala aan onderzoeken heeft aangetoond dat het eten van walnoten kan leiden tot gewichtstoename vanwege het hoge energiegehalte. Als je walnoten in grote hoeveelheden consumeert en zonder de consumptie van andere vette voedingsmiddelen te beheersen, kun je verzekerd zijn van ongewenste gewichtstoename.
Walnoten zijn geweldig voor mensen die proberen aan te komen. Maar voor anderen behoort het zeker tot de 'te vermijden' voedselmand!
Allergische reacties worden vaak in verband gebracht met de overconsumptie van walnoten. Sommige mensen kunnen lichte allergische reacties hebben, terwijl voor anderen een walnootallergie een levenslange gevangenisstraf kan betekenen. Dus wees voorzichtig! Als u allergische reacties krijgt na het eten van walnoot, stop dan met het gebruik ervan en raadpleeg uw arts.
Het consumeren van overmatige hoeveelheden walnoten kan huiduitslag en zwelling over het hele lichaam veroorzaken. Mensen die gevoelig zijn voor andere vormen van noten hebben meer kans op deze symptomen.
Net als alle andere noten is ook walnoot een allergeen van de bovenste plank. De consumptie van walnoten kan verschillende soorten spijsverteringscomplicaties veroorzaken. Als je diarree en ander gerelateerd spijsverteringsprobleem ervaart na het eten van walnoten, is het misschien tijd om afscheid te nemen van je favoriete snack. Raadpleeg uw arts voordat u het opnieuw probeert te eten. Tijdig ingrijpen kan deze bijwerkingen voorkomen.
Zoals eerder vermeld, zijn walnoten allergenen. Ze bevatten antistoffen die de witte bloedcellen stimuleren om histamine in het lichaam te produceren. Deze histaminen bevorderen de allergische reacties zoals misselijkheid, maagpijn en diarree.
Als allergeen vallen walnoten in de categorie 'niet veilig' van voedingsmiddelen voor zwangere en zogende vrouwen. Dit geldt vooral voor zwarte walnoten. Als je zwanger bent en borstvoeding geeft, probeer dan walnoten te vermijden om complicaties te voorkomen.
Walnoot kan, als het dagelijks op de huid wordt aangebracht, lipkanker veroorzaken omdat ze een chemische stof bevatten die jugione wordt genoemd. Dit is een zeldzame bijwerking en treedt op na langdurig gebruik. U kunt met uw arts praten voor meer informatie over de voordelen en bijwerkingen van walnoten.
Astma komt tegenwoordig steeds vaker voor. Als je last hebt van astma en een gevoeligheid voor walnoten hebt, moet je deze knapperige noot zeker vermijden. Mensen die gevoelig zijn voor walnoten zijn vatbaarder voor astma-aanvallen.
Mensen die last hebben van walnotenallergie kunnen ook ernstige problemen krijgen. Deze mensen kunnen de zwelling van de keel, tong en zelfs de longen ervaren. Deze symptomen bemoeilijken het ademen en kunnen zelfs tot de dood leiden. Snelle medische hulp is van vitaal belang in dit scenario.
Walnootblad kan, indien plaatselijk op de huid aangebracht, acne, eczeem, zweren en enkele andere huidinfecties veroorzaken. Ze kunnen ook leiden tot overmatig zweten van handen en voeten. Als u iets gebruikt dat walnootbladeren bevat, doe dan een pleistertest om een allergische reactie uit te sluiten.
Voor mensen die geen notenallergie hebben, kunnen walnoten een geschenk zijn. Maar voor mensen met allergieën lijken deze noten een vloek! Als u walnotenallergie ontwikkelt, zorg er dan voor dat u er zoveel mogelijk vanaf blijft. Wees dus voorzichtig met deze bijwerkingen van het eten van te veel walnoten. Raadpleeg uw arts voor ideeën over hoe u deze allergie kunt behandelen.
Heeft u last van een notenallergie? Of heb je een andere soort allergie? Heb je suggesties voor onze lezers? Deel het in de opmerkingen hieronder.
Referenties: 1