Waterkers - zeker een hemels genot! Kijk maar eens naar deze afbeelding hierboven - is het niet een lust voor het oog? Nou, waterkers is niet alleen een genot om naar te kijken, maar is ook geweldig voor het gehemelte en je gezondheid!
Afkomstig uit de mosterdfamilie, is waterkers kruisbloemig. Je kunt de stengels en bladeren van deze groente aan je salade toevoegen om een gezonde pittige toets te krijgen, dankzij het peperige karakter. Deze groene bladgroente zit boordevol vitamines en mineralen en biedt talloze gezondheidsvoordelen. Een superveggie in de ware zin van het woord, waterkers grijpt gemakkelijk zijn speciale plaats in het hart van degenen die op een flab to fab-reis zijn.
Portiegrootte:1 kop, gehakt [34 gram]
Nutriënten Bedrag Eiwit0,8 g Water32,3 gCalorieën Koolhydraten1,5Vet0,3Eiwit1,9Totaal aantal calorieën3,7Koolhydraten Voedingsvezels0,2 gSuikers0,1 gTotaal koolhydraten0,4 gVeten en vetzuren Omega-3 vetzuren7,8 mgOmega-6 vetzuren4,1 mgVitaminen Choline3,1 mgFolaat3,1 mcgNiacine0,1 mgpantotheenzuur0,1 mgVitamine A1085 IUVitamin C14,6 mgVitamine E (alfa-tocoferol)0,3 mgVitamine K85 mcgMineralen Calcium40,8 mgIJzer0,1 mgMagnesium7,1 mgMangaan0,1 mgFosfor20,4 mgKalium112 mgSelenium0,3 mcgNatrium13,9 mgDus hier zijn 32 fantastische voordelen van waterkers voor huid, haar en gezondheid:
Een mooie, gezonde huid, dat willen we toch allemaal? Welnu, waterkers is een effectieve manier om de huid van je dromen te krijgen. Hier is hoe:
Een natuurlijk ontstekingsremmend, antimicrobieel en antibacterieel element, waterkers helpt bij het verlichten van verschillende soorten infectieuze huidontstekingsaandoeningen, waaronder acne en rosacea. Samen met het verlichten van de ontsteking en het vervagen van de roodheid, reinigt het het getroffen gebied om verdere infectie te voorkomen. Het zuivert je bloed van binnenuit en houdt je vrij van huidinfecties.
Waterkers bevat vitamine A en vitamine C in overvloed. Beide vitamines zijn krachtige antioxidanten. Ze bestrijden de in de huid aanwezige vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen, als ze niet onder controle worden gehouden, fijne lijntjes en rimpels veroorzaken - twee belangrijke tekenen van vroegtijdige veroudering. Een kopje waterkers per dag houdt je rimpels op afstand.
De rustgevende en verkoelende aard van waterkers stelt het in staat om jeuk en brandende huidaandoeningen, zoals eczeem, te verlichten. Het kan ook worden gebruikt als een natuurlijk middel tegen zonnebrand of jeuk veroorzaakt door insectenbeten.
Verpakt met 2 krachtige antioxidanten - vitamine C en vitamine A - bezit waterkers de kracht om de huid te beschermen tegen de schadelijke schade veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon. Het gebruik van waterkers in het voedsel beschermt je huid tegen kanker.
Haaruitval en diverse haarproblemen zijn veelvuldig toegenomen. En om die problemen aan te pakken, waarom zou u uw zuurverdiende geld uitgeven, als u goedkoop mooi haar kunt krijgen met het gebruik van waterkers. Lees verder om meer te weten:
Waterkers is een schatkamer van verschillende mineralen en vitamines. Bovendien is het een krachtige bloedreiniger en -zuiveraar. Het opnemen van waterkers in uw dieet zal dus helpen om uw hoofdhuid gezond en schoon te houden.
De aanwezigheid van zink en zwavel in deze kruisbloemige groente helpt bij het weghouden van bacteriële infecties die de hoofdhuid en het haar aantasten. Het helpt ook om de hoofdhuid gehydrateerd en geconditioneerd te houden, waardoor droge, door de hoofdhuid veroorzaakte roos en schilfering worden voorkomen.
Een geconditioneerde en gehydrateerde hoofdhuid is altijd essentieel om haaruitval te voorkomen. Waterkers is een heerlijk hydraterend middel voor de hoofdhuid. Het helpt ook om de hoofdhuid vrij te houden van infecties. Zo wordt je haaruitval tegengegaan.
Je kunt waterkerssap gebruiken om je haargroei te bevorderen. Het bezit het potentieel om de werking van de hormonen in evenwicht te brengen. Dit bevordert op zijn beurt de haargroei. Vitamine A aanwezig in waterkers biedt de voedingsstoffen die essentieel zijn voor een vruchtbare haargroei.
Een gezond lichaam is een mooi lichaam! Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van waterkers:
Studies suggereren dat kruisbloemige groenten anti-kanker eigenschappen erven. De aanwezigheid van antioxidanten in deze groente, samen met de aanwezigheid van chlorofyl, helpen de vrije radicalen te bestrijden die oxidatieve schade veroorzaken. Studies naar de kankerbestrijdende aard van deze groente suggereren dat regelmatige inname van dit waterkersblad het lichaam helpt kankerverwekkende stoffen in tabak om te zetten in afval.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT