De zuur smakende amla, met zijn overheersende smaak, zit boordevol verbazingwekkende gezondheidsvoordelen. Heb je ooit gedacht dat het ook negatieve effecten kan hebben op je gezondheid? Welnu, dat is zo, en u kunt er meer over weten door dit artikel te lezen.
Amla, bekend als amalaki of de Indiase kruisbes, is een voedingsrijke vrucht waarvan de voordelen voor de gezondheid sinds onbekende tijd zijn vastgesteld en geoogst. De talloze geneeskrachtige eigenschappen van deze vrucht hebben het mogelijk gemaakt om een speciale plaats voor zichzelf te veroveren in de wereld van Ayurvedische medicijnen. Een superfood in alle opzichten, het is niet vrij van bijwerkingen. Hoewel onderzoeken geen enkele vorm van toxische of agressieve, negatieve effecten rapporteren, zijn er bepaalde milde bijwerkingen die verband houden met het gebruik van amla.
Volgens ayurvedische beoefenaars is amla mogelijk niet veilig voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals mensen met een laag ijzergehalte of hypoglykemische aandoeningen. U mag ook geen amla eten als u anticoagulantia gebruikt of als u een slecht immuunsysteem heeft.
Hoewel de werkelijke redenen hiervoor nog moeten worden geïdentificeerd, hebben ayurvedische artsen deze uit de basistekst geëxtrapoleerd. Lees verder om meer te weten te komen over de zeldzame bijwerkingen van amla.
Laten we eens kijken naar de bijwerkingen van amla:
Amla is een rijke bron van vitamine C, wat bijdraagt aan de zure aard van de vrucht. Hoewel amla vaak wordt voorgeschreven om op een lege maag te worden ingenomen voor ontgiftingsdoeleinden, kan dit je maag van streek maken, waardoor zuurgraad ontstaat. Als u een voorgeschiedenis heeft van hyperaciditeit of gevoeligheid voor vitamine C-voedingsmiddelen, moet u deze vrucht vermijden.
Amla is ontegensprekelijk een goede natuurlijke remedie tegen constipatie. De rijkelijk rijke hoeveelheden vezels die in deze vrucht aanwezig zijn, dragen bij aan deze eigenschap. Als u echter amla in grote hoeveelheden consumeert, kan dit de ontlasting verharden. De toestand verslechtert als uw waterinname vermindert. Neem daarom, om constipatie te voorkomen, het fruit in de vorm van sap of gedroogd amla-poeder met voldoende waterinname.
Amla, in de ruwe vorm, is een goed tegengif voor diabetes. Als u echter antidiabetica gebruikt, is het goed om uw arts te raadplegen voordat u deze lichtgroene vrucht gebruikt. Het is bekend dat de Indiase kruisbes het suikergehalte in het bloed verlaagt, wat de antidiabetische medicatie zou kunnen belemmeren, waardoor de persoon aan hypoglykemie zou kunnen lijden.
Amla, wanneer het wordt geconsumeerd in de vorm van een conserveermiddel boordevol suiker, is niet gunstig voor diabetici. De hoge hoeveelheid suiker die hierbij wordt gebruikt, verhoogt het suikergehalte in het bloed, wat gevaarlijk kan zijn voor diabetici.
Rauwe amla wordt vaak voorgeschreven door ayurvedische artsen als een natuurlijk supplement voor diabetes om hun suikerspiegel onder controle te houden. Dit komt door de suikerspiegelverlagende eigenschap van deze vrucht. Desalniettemin is het raadzaam voor mensen met een hypoglykemie om het gebruik van amla te vermijden, aangezien dit hun gezondheidstoestand zou kunnen verslechteren.
Mensen die lijden aan nieraandoeningen en hypertensie moeten vermijden om amla in de vorm van augurken te eten. Dit komt door de aanwezigheid van zout in de augurken dat over het algemeen als conserveermiddel wordt gebruikt. Hogere natriumspiegels vormen een groot risico voor mensen die lijden aan nierproblemen en hoge bloeddruk.
Mensen die lijden aan hypotensie moeten amla heel voorzichtig gebruiken. Van Amla is bekend dat het de potentie heeft om het bloeddrukniveau te verlagen en hetzelfde te houden. Als u medicijnen tegen hypertensie gebruikt of als u hypotensief bent, moet u beginnen met sporten om ongewenste medische complicaties te voorkomen.
Amla is een geweldige bron van verschillende antioxidanten, met name vitamine C. Hoewel de aanwezigheid van antioxidanten het een krachtig hulpmiddel maakt tegen de vrije radicalen die huidbeschadiging veroorzaken, moet je een beetje op je hoede zijn om deze vrucht in te nemen. Amla heeft ook diuretische eigenschappen, waardoor uw huid geen vocht meer krijgt als ze niet regelmatig wordt aangevuld. Blijf dus water drinken, minimaal 2 liter, en consumeer amla met mate om de voordelen van amla voor de huid te benutten.
Een droge hoofdhuid is een van de belangrijkste redenen voor haaruitval en haaruitval. Amla wordt gebruikt in haaroliën om te voorkomen dat de hoofdhuid uitdroogt en bevordert ook de haargroei. Het is echter bekend dat deze voedingsrijke vrucht, wanneer hij in overmatige hoeveelheden wordt gebruikt, deze voordelen wegvaagt, waardoor je hoofdhuid droog blijft. Een droge hoofdhuid resulteert in roos, schilfering, haaruitval en ook kaalheid. U moet een beetje voorzichtig zijn met de hoeveelheid inname om niet het slachtoffer te worden van deze zeldzame bijwerking van amla.
Amla bezit het potentieel om de lichaamstemperatuur in hoge mate te verlagen. Omdat het een natuurlijk koelmiddel is, het fruit eten of alleen amla-poeder nemen, kunnen beide de symptomen van verkoudheid verergeren. Als u al last heeft van verkoudheid of andere aanverwante aandoeningen, zal dit de aandoening in hoge mate verergeren.
U kunt amla gebruiken in de vorm van Triphala. Verdun het in warm water met een theelepel honing om deze respiratoire bijwerkingen van amla-poeder te voorkomen.
Hoewel Indiase kruisbes over het algemeen goed is voor iedereen met een breed scala aan voordelen, zijn er een handvol mensen die mogelijk allergisch zijn voor amla. Als u allergisch bent voor deze vrucht, kunt u bepaalde gezondheidsproblemen krijgen, zoals diarree, buikpijn, maagkrampen, misselijkheid, braken, roodheid en zwelling rond uw mond, jeuk en roodheid in het gezicht, netelroos op de huid en in het gezicht, belemmerde ademhaling , hoofdpijn, duizeligheid en licht gevoel in het hoofd.
Als u een van de bovengenoemde aandoeningen ervaart, haast u dan naar uw dichtstbijzijnde arts om te voorkomen dat de aandoeningen verergeren.
Vanwege de diuretische aard van amla, zal het, wanneer het in overmatige hoeveelheden boven de aanbevolen doses wordt geconsumeerd, overmatig verlies van water uit het lichaam veroorzaken, waardoor u uitgedroogd kunt raken.
U kunt binnen een paar weken na het gebruik van amla ook plotseling gewicht verliezen. Hoewel dit nuttig kan zijn als u echt wilt afvallen, moet u ervoor zorgen dat de dip niet drastisch is. Dit gewichtsverlies vindt plaats door het verlies van water door frequent urineren.
Deze bijwerking van amla komt voort uit de aanwezigheid van vitamine C in overvloed. Vitamine C is zeer zuur en daarom, als het op een ongecontroleerde manier wordt geconsumeerd, kan men troebele urine, pijn bij het urineren, een branderig gevoel tijdens het plassen en stinkende urine tijdens het urineren ervaren.
De zaak kan worden geëxtrapoleerd naar het consumeren van amla. Daarnaast loopt u mogelijk ook het risico op uitdroging. En als beide tegelijkertijd gebeuren, kunt u zelfs ernstige urineweginfecties krijgen.
Amla is een krachtig cardiovasculair stimulerend middel. Hoewel het geen nadelige gevolgen heeft voor uw hart, suggereren onderzoeken dat mensen met hartproblemen hun arts moeten raadplegen voordat ze dit gebruiken, om mogelijke negatieve effecten te voorkomen.
Hoewel studies de daadwerkelijke interactie van amla met verschillende medicijnen nog moeten vaststellen, zijn er enkele mogelijke negatieve reacties die kunnen worden veroorzaakt door deze vrucht met bepaalde medicijnen te gebruiken.
Mensen die antidiabetica gebruiken, moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van amalaki, aangezien dit een soortgelijk effect heeft als uw medicijnen. Dit kan op zijn beurt uw bloedsuikerspiegel belemmeren.
Als u bloeddrukverlagende medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts.
Mensen die anticoagulantia gebruiken, wordt over het algemeen geadviseerd om weg te blijven van amla.
Mensen die medicijnen gebruiken voor hartaandoeningen, moeten dit ook verstandig gebruiken.
Hoewel amla een smakelijk voedsel is om van te genieten tijdens de zwangerschap, kan het je soms ongemakkelijk maken. De aanwezigheid van vezels in grote hoeveelheden kan ongewenste diarree veroorzaken, waardoor je maag van streek raakt en je uitgedroogd raakt.
Hoewel een dosis van 30 tot 35 mg amla wordt aanbevolen voor zuigelingen, dient u extra voorzichtig te zijn, aangezien dit tot diarree kan leiden. Wanneer het boven de aanbevolen hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het zelfs de maag van de baby van streek maken, wat pijn en braken kan veroorzaken.
Dit zijn enkele van de mogelijke bijwerkingen van het consumeren van amla. U zult lijden als de nodige voorzorgsmaatregelen niet worden genomen bij het innemen van het fruit. Als amla wordt geconsumeerd in de vorm van sap of gedroogd poeder, is het raadzaam om de kwaliteit van de producten en de fabricagedetails te controleren. Zoals met elk natuurlijk supplement, moet u oordeelkundig zijn als het gaat om het gebruik van amla. Wees voorzichtig en geniet van de vele voordelen van amla voor de huid, de gezondheid en het haar.
Gebruik je amla? Heeft u ooit bijwerkingen ervaren? Deel uw ervaringen en meningen met ons. Deel dit ook met uw naasten en dierbaren.