Onder de vele gezondheidsproblemen die ons tegenwoordig achtervolgen, neemt zwaarlijvigheid een belangrijke plaats in. Deze gezondheidsdreiging treft miljoenen vrouwen en mannen over de hele wereld en zelfs kinderen zijn niet buiten haar bereik. Sommige mensen kunnen om genetische redenen dik worden, terwijl voor anderen de oorzaak ligt in leefstijlfactoren, voeding en fysieke omstandigheden. Wat de reden achter uw obesitas ook is, u moet de juiste methode kiezen om overtollig vet kwijt te raken.
Lichaamsbeweging helpt je om weer in vorm te komen, maar het is ook belangrijk dat je de juiste voeding eet. Het gebruik van specifieke voedingsmiddelen, kruiden en supplementen helpt ook zwaarlijvige mannen en vrouwen om dat overtollige gewicht kwijt te raken. Laten we eens kijken naar de verschillende toepassingen van amla-sap om overgewicht te verliezen.
Amla of Indiase kruisbes is een pittige en voedzame vrucht die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen. Het is eetbaar en bevat een goede hoeveelheid vitamine C. Het wordt al sinds mensenheugenis gebruikt en behandelt een aantal kwalen en verbetert ook de gezondheid van huid en haar. Het gebruik van Amla kan echter ook gunstig zijn voor gewichtsverlies.
Het nemen van amla-sap kan uw metabolisme helpen. Obesitas wordt vaak veroorzaakt door een ontoereikende of onjuiste stofwisseling in het menselijk lichaam. De gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, worden weggespoeld als u regelmatig amla eet of amla-sap drinkt.
Het spreekt voor zich dat degenen met een tragere lichaamsstofwisseling de neiging hebben om sneller kilo's op te stapelen. Amla-sap, zowel in geconcentreerde als verdunde vorm, helpt bij het verhogen van de snelheid waarmee het lichaam voedsel afbreekt. Het verbetert de synthese van eiwitten door het lichaam. Met andere woorden, meer gebroken eiwit betekent meer energie voor het lichaam. Dus gegeten voedsel wordt niet opgehoopt als vet.
De opeenhoping van schadelijke gifstoffen in het lichaam is bij velen vaak de onderliggende factor achter plotselinge gewichtstoename. De Indiase kruisbes spoelt de gifstoffen in het lichaam weg en helpt daardoor niet alleen bij het bestrijden van de oorzaak, maar vermindert ook de ophoping van gifstoffen die ook tot gewichtstoename leiden. Het dagelijks drinken van amla-sap verhoogt ook de verteringssnelheid van het lichaam.
Een natuurlijke verjonger, amla helpt bij het stimuleren van de energieniveaus in het lichaam. Het helpt ook bij het hydrateren van het lichaam als dat nodig is. Dit helpt om het energieniveau op peil te houden wanneer u aan het trainen bent om af te vallen.
Afgezien van de bovengenoemde manieren, verbetert amla ook de algehele gezondheid. Een goede gezondheid is de sleutel tot een stabiel gewicht dat niet schommelt.
Amla is beschikbaar van december tot april, maar je kunt het ook op andere tijden op markten kopen. Het sap kan in de winkel verkrijgbaar zijn, maar het is beter als je het thuis maakt. Dit zorgt ervoor dat je puur sap krijgt dat geen kunstmatige verbindingen bevat. Om het sap te maken, neemt u vers amla-fruit en snijdt u ze in kleine stukjes, waarbij u de zaden verwijdert. Giet water in de blender en leg de gesneden stukjes. Mix een paar minuten tot het een dikke consistentie is. Gebruik een doek of zeef om het vruchtvlees van het sap te scheiden. Je kunt het ongeveer 2 weken gekoeld bewaren. Je kunt honing met dit sap mengen en opslokken met ijsblokjes.
Indien gewenst kunt u zout en kardemompoeder mengen om het sap lekkerder te maken. Je kunt ook amla en bittere kalebassap maken voor variaties en voor extra gezondheidsvoordelen. Dit is beter voor mensen die dik zijn en diabetes hebben.
Als u amla-sap wilt bewaren voor langdurig gebruik, is er een oplossing. Nadat je het sap met verse amla hebt gemaakt, kun je er wat natriumlactaatpoeder in mengen. Daarna is het sap ongeveer 8 maanden houdbaar in de koelkast.
Afgezien van het verbeteren van het metabolisme en het uitroeien van de opgebouwde gifstoffen in het lichaam, kan consumptie van amla-sap ook op andere manieren helpen bij het afvallen.
Het helpt bij het hydrateren van het lichaam en houdt je voor een langere tijd vol. Als je af en toe een hongergevoel voelt, kun je een glas amla-sap drinken om je geruime tijd vol te houden. Op deze manier overwin je de verleiding om op snacks te kauwen.
Wanneer u dagelijks amla-sap consumeert, krijgt uw lichaam de toevoer van vitamine C en andere voedingsstoffen. Het biedt je de benodigde energie om te sporten of naar de sportschool te gaan. Je zult niet snel moe worden na het sporten.
Studies suggereren dat amla samen met bitter kalebassap helpt om de suikerspiegel onder controle te houden. Dit helpt met name diabetici bij het verliezen van flab. Er wordt gezegd dat amla-sap helpt bij het verminderen van honger en het verlangen naar snacks, omdat het verhoogde suikerspiegelpieken in het lichaam remt.
Gekonfijte amla, die liefkozend 'Murabba' wordt genoemd, is een geweldige manier om deze licht pittige vrucht in je dieet op te nemen. Deze amla-jam wordt geserveerd in de meeste staten van India, vooral in het noorden van Karnataka, en wordt gemaakt door het fruit te raspen en te weken in suikersiroop, naast andere ingrediënten zoals honing. Omdat het vermoeidheid op afstand houdt, kun je de verleiding weerstaan om te snacken om het lichaam energie te geven!
Augurken van amla zijn niet minder dan een delicatesse. Zuid-Indiërs staan in voor de kruisbessen-augurken, vaak bereid met gember en andere kruiden. Deze augurk kan maandenlang veilig worden bewaard en bij de maaltijd worden geproefd. De toegevoegde kruiden stimuleren ook het metabolisme van het lichaam, waardoor u uw doelstellingen voor gewichtsverlies kunt bereiken.
Hoewel augurken en jam en zelfs sappen misschien smakelijk klinken, kan het consumeren van het rauwe sap van amla wonderen doen bij het verhogen van het metabolisme van het lichaam. Deze bes geeft niet alleen een glans aan je haar, maar kan je ook helpen om die slappe buik rond je buik te schoppen. U kunt ook elke ochtend op een lege maag op wat bessen kauwen voor het beste resultaat.
Of het nu in de vorm van sap of in zijn natuurlijke vorm is, het eten van amla is een natuurlijke en krachtige manier om de calorieën te verminderen en het gewicht onder controle te houden. Dus waar wacht je op? Drink een glas amla-sap per dag en ga op weg naar een slankere en gezondere jij!
Houd je van amala-sap? Wist je dat amla goed is voor je gezondheid? Kent u nog andere voordelen van amla? Deel het met ons in de opmerkingen hieronder.