De natuur is allesomvattend - ze omvat al haar wezens en biedt alles wat we ooit nodig zouden kunnen hebben. Niet voor niets noemen we de natuur allemaal ‘moeder natuur’! Er zijn tal van natuurlijke ingrediënten die ons kunnen helpen een gezonder leven te leiden. Een van deze ingrediënten is Victoria-pruim.
De Victoria-pruim is een van de zeldzaamste soorten Engelse pruimen die behoort tot de eierpruimengroep genaamd 'Prunus Domestica'. Het is een ovaalvormige vrucht met een rode vlekkerige schil en een ruw lichtgeel vruchtvlees. Het harde steenachtige zaad dat in de vrucht aanwezig is, kan niet gemakkelijk van het vruchtvlees worden gescheiden. U kunt echter zonder problemen de schil eraf trekken en genieten van de rijke zoete smaak en de smaak van het rijpe, rijpe fruit.
Vernoemd naar de beroemde koningin Victoria (VK), werd Victoria-pruim voor het eerst gevonden in een tuin in Alderton, Sussex. Voor het eerst gelanceerd in 1844 op de commerciële markt van Zweden, werd het geleidelijk extreem populair.
Het beste aan Victoria-pruimenfruit zijn echter de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen. Het zit boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Het bevat ook aanzienlijk weinig calorieën en bevat geen verzadigd vet. Al deze maken het een goede keuze voor het bevorderen van de gezondheid. Laten we eens kijken naar de top 10 gezondheidsvoordelen van Victoria-pruim:
Victoria Plum bevat een breed scala aan vitamine B-complexen, waaronder vitamine B3 (niacine), vitamine B6 en bepaalde fenolzuurverbindingen. Ze werken direct in op het vet-, eiwit- en koolhydraatgehalte van onze voeding en breken ze af. Als gevolg hiervan wordt het proces van onze lichamelijke stofwisseling sneller.
Victoria-pruim is een rijke bron van voedingsvezels. Bovendien bevat het ook de suikeralcohol ‘sorbitol’ en de laxerende chemische verbinding isatine. Al deze componenten werken samen om ons spijsverteringsstelsel goed te laten functioneren. Kortom, onze stoelgang wordt vergemakkelijkt en onze spijsvertering wordt aanzienlijk gestimuleerd met behulp van Victoria-pruim.
Victoria-pruim zit boordevol flavonoïde antioxidanten zoals anthocyanines, luteïne, zea-xanthine, cryptoxanthine, enzovoort. Het is bekend dat deze ons lichaam beschermen tegen destructieve van zuurstof afgeleide vrije radicalen en reactieve zuurstofsoorten (ROS). Deze eigenschappen voorkomen celbeschadiging, wat uiteindelijk een einde maakt aan vroegtijdige veroudering en andere soortgelijke ziekten.
Zoals eerder gezegd, bevat Victoria-pruim veel polyfenolische antioxidanten. Het bevat ook vitamine C, dat werkt als een krachtige antioxidant. Door het fruit regelmatig te eten, kun je schadelijke vrije radicalen bestrijden, waardoor je immuun wordt voor dodelijke ziekten.
Omdat consumptie van Victoria-pruim je immuunsysteem sterker kan maken, kun je ook acute infecties voorkomen door het fruit in je dagelijkse voeding op te nemen. Het gehalte aan antioxidanten voorkomt dat infectieuze elementen uw lichaamscellen aanvallen. Dus door Victoriaanse pruimen te eten, blijf je uit de buurt van allerlei microbiële infecties.
Met mineralen zoals ijzer, kalium, fluoride, enz., speelt Victoria-pruim een belangrijke rol bij het produceren van rode bloedcellen in onze bloedbaan. Het regelt ook de vloeistofdichtheid in ons lichaam. De vrucht bevat ook vitamine K, dat onnodige bloedstolling tegengaat. Al deze helpen bij het handhaven van een constante bloeddruk en hartslag om ons hart gezond te houden.
Het vitamine K-gehalte van Victoria-pruim is in staat om onze botten sterker te maken en botziekten veroorzaakt door veroudering te voorkomen. Het kan het botmetabolisme in hoge mate verbeteren en aandoeningen zoals osteoporose, artritis, enz. voorkomen.
Rijk aan vitamine A, bètacaroteen en de antioxidant zea xanthine, kan Victoria-pruim je gezonde ogen en scherp zicht geven. Vitamine A wordt beschouwd als het meest vitale element om ons gezichtsvermogen te verbeteren, terwijl bètacaroteen zijn taak gemakkelijk kan maken door activering. Aan de andere kant zorgt zea-xanthine voor het netvlies en beschermt het de ogen tegen de ultraviolette stralen.
Studies hebben aangetoond dat Victoria-pruim veel vitamines van het B-complex bevat, die de kans op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer verminderen door het lichaamsmetabolisme te verbeteren en de functionaliteiten van vitamine K te vergemakkelijken.
Wetenschappers hebben ook bewezen dat regelmatige consumptie van Victoria-pruim de groei van kankercellen kan voorkomen en kanker op afstand kan houden.
Terwijl we de smaak najagen, wachten deze natuurlijke wonderen geduldig tot we ze herontdekken. Junkfood mag dan heerlijk smaken, maar doet niets voor ons lichaam. Waarom niet iets gezonds in onze voeding opnemen? Voeg Victoria-pruim toe aan uw dieet en blijf gezond.
Ik hoop dat de informatie nuttig was. Deel uw feedback met ons in de opmerkingen hieronder.