Wist je dat champignons 90% van de totale inname van champignons in de Verenigde Staten uitmaken? Volgens het cijfer van het Amerikaanse ministerie van landbouw is champignons de meest geconsumeerde paddenstoel in het land. De reden hiervoor kan zijn dat champignons het hele jaar door verkrijgbaar zijn en kunnen worden toegevoegd aan salades, soepen en stoofschotels. Ze kunnen ook rauw worden geconsumeerd. Als je geen paddenstoeleneter bent, is het tijd om ze in je dieet op te nemen. U zult versteld staan van de vele voordelen die deze schimmel biedt.
Paddenstoel zit boordevol verschillende mineralen en vitamines. Met een hoog kopergehalte helpt de consumptie van paddenstoelen het lichaam om bloedcellen te produceren en de gezondheid van het hart te behouden. Het is ook rijk aan zink, kalium, fosfor, ijzer, magnesium en selenium.
De schimmel bevat ook een goede dosis vitamine C, D en B. Zoals u weet, kan een tekort aan vitamine D leiden tot osteoporose. Consumptie van champignons kan je daarbij helpen. De specialiteit van champignons ligt in het feit dat de meeste essentiële voedingsstoffen niet afbreken wanneer deze champignons worden gekookt. Dit zijn enkele van de voedingsvoordelen van paddenstoelen.
Paddenstoel die een schimmel is, staat ook bekend om zijn voordelen. Hier zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van paddenstoelen.
Vandaag de dag is hartziekte wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak geworden. U hoeft geen hartziekte te hebben als u paddenstoelen een onderdeel van uw dieet maakt. Een van de belangrijkste risico's van hartaandoeningen is atherosclerose, een verdikking van de slagaderwanden door ophoping van plaque.
Consumptie van champignons voorkomt plaquevorming en helpt ook om ontsteking van de cellen in de slagaders te verminderen. Als gevolg hiervan heeft deze schimmel het vermogen om hartaandoeningen te voorkomen.
Wanneer ziekteverwekkers of kankercellen uw lichaam binnendringen, wordt uw immuunsysteem actief. Speciale cellen richten zich op de ziekteverwekker en kankercellen, waardoor ziekte en ziekte worden voorkomen. Het consumeren van champignons geeft je immuunsysteem een boost omdat de polysachariden in de paddenstoel de activiteit van die speciale cellen verhogen.
Aromatase is een type enzym dat bepaalde soorten kanker kan veroorzaken. Het eten van champignons kan dit enzym helpen onderdrukken en je beschermen tegen kanker.
Kortom, paddenstoel is een krachtige antioxidant. De antioxiderende eigenschappen ervan helpen kankercellen in het lichaam te bestrijden.
Als u een man bent met de diagnose prostaatkanker, zult u zeker baat hebben bij het regelmatig eten van champignons. Deze paddenstoelen kunnen de tumor verkleinen en voorkomen dat deze zich vermenigvuldigt en verspreidt. Degenen die geen prostaatkanker hebben, kunnen er ook baat bij hebben, omdat het het risico op deze ziekte vermindert.
Het is een bekend feit dat hoge niveaus van oestrogeen in het lichaam tot borstkanker kunnen leiden. U kunt uw oestrogeenspiegels normaal maken door champignons te eten. De paddenstoelen onderdrukken de activiteit van testosteron en aromasmaak. Dit kan op zijn beurt het risico op borstkanker helpen verminderen.
Wist je dat champignons in champignons meer kalium bevatten dan een banaan? Kalium geeft je die instant dosis energie, voorkomt beroertes, bloeddruk, hartaanvallen en bloedsuikerspiegel in je lichaam. Het helpt ook om stress en angst te verminderen, houdt een goede vochtbalans in je lichaam en verbetert de reflexen van je zenuwen. Als je geen champignons eet, kun je niet genieten van de vele voordelen van kalium.
Het is echt ongelooflijk dat een voedsel-achtige champignonknop, vooral een schimmel, zoveel gezondheidsvoordelen kan hebben. Wil je deze schimmel niet tot een onderdeel van je dagelijkse voeding maken? Laat hieronder uw opmerkingen achter.