Van een peervormig lichaam wordt vaak gehoord. Maar niet velen van ons hebben zich duidelijk verdiept in de vele gezondheidsvoordelen van perensap. Peer is rijk aan vezels en vitamine A, B1, B2, C, E, niacine, foliumzuur, fosfor, kalium, koper, calcium, ijzer en magnesium. Zoals de meeste soorten fruit, is het bekend dat peren grote gezondheidsvoordelen hebben. Hier worden enkele van de vele gezondheidsvoordelen van perensap gegeven.
De voordelen van perensap zijn als volgt:
Het is bekend dat vrije radicalen in het menselijk lichaam veroudering veroorzaken, waardoor de huid er ouder uitziet. Peren, die rijk zijn aan koper, vitamine C en K, helpen deze vrije radicalen te bestrijden, waardoor het lichaam gezond en sterk blijft (1).
Een toename van de vezelinname kan het risico op hartaandoeningen met 50% verminderen. Peren leveren vezels aan het lichaam, wat op zijn beurt het risico op hartaandoeningen vermindert door het niveau van slechte cholesterol in het lichaam te verlagen (2).
Peren hebben een lage glycemische index, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen en onder controle te houden, waardoor diabetes wordt bestreden (3).
Peren zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten, die helpen de immuniteitsniveaus van het lichaam te verbeteren, waardoor je gezond en fit blijft (4).
Peren zitten boordevol boor, een mineraal dat helpt calcium in het lichaam op te nemen. Het hebben van perensap kan de opname van calcium in het lichaam helpen verbeteren en de kans op osteoporose verminderen (5).
Peren zijn rijk aan foliumzuur (6), een vitamine die belangrijk is voor zwangere vrouwen. Deze vitamine zorgt ervoor dat de baby gezond blijft en houdt eventuele geboorteafwijkingen op afstand. Zwangere vrouwen moeten regelmatig perensap consumeren om een gezonde en veilige zwangerschap te hebben.
Peren zijn rijk aan hydroxykaneelzuur dat helpt de groei van kankercellen onder controle te houden. Peren zijn ook nuttig om de bloeddruk onder controle te houden (7).
Het glutathiongehalte in peren helpt hypertensie en beroerte effectief te voorkomen.
Als iemand koorts heeft, kan het drinken van een glas perensap de hoge temperatuur helpen verlagen met zijn verkoelende effect (8).
Peren zijn rijk aan mineralen die ontstekingsremmende eigenschappen hebben (9). Dit maakt ze uitstekend geschikt voor de behandeling van zwellingen in het lichaam, zoals jicht, artritis of een andere normale ontsteking.
Peren bieden een geweldige behandeling voor de keel en aanverwante problemen. Elke dag een glas perensap zou helpen om eventuele infecties en problemen op te lossen (10).
Peren zijn rijk aan vitamine C, dat de antioxidanten in het lichaam bestrijdt en zorgt voor vrije radicalen (11). Het houdt de huid gezond en glanzend door huidbeschadiging door vrije radicalen te voorkomen. Mousserend perensap helpt ook om de huid strakker te maken; het vermindert en vertraagt de vorming van lijntjes bij de lippen en ogen. De essentiële vitamines en voedingsstoffen in peren helpen de huid glanzend en glad te houden.
Bovendien kan het elke dag drinken van een glas van dit sap een nuttige remedie zijn om ontstekingsaandoeningen, astma te behandelen en keel- en stembandproblemen te genezen.
Peren zijn geweldig voor de algehele gezondheid van het lichaam vanwege hun hoge vezelgehalte, essentiële voedingsstoffen en mineralen. Men zou elke dag één peer moeten consumeren om de gezondheidsvoordelen te plukken. Het vers geëxtraheerde perensap kan worden geconsumeerd voor het beste resultaat.
Houd je van peer en zijn sap? Laat een reactie achter.