We houden van onze kop warme thee in de ochtend, nietwaar? Behalve dat het een troostdrankje is, is het bekend dat thee een remedie biedt voor verschillende gezondheidsproblemen, van constipatie tot kanker. Het is ook goed voor je huid en haar.
In Chinese en boeddhistische teksten, Camellia sinensis is genoemd als een mogelijke remedie voor een betere gezondheid en een langer leven. Hoewel alle soorten thee heilzaam zijn, bevatten sommige thee meer polyfenolen en antioxidanten dan andere. Idealiter zou men moeten proberen alle soorten thee te consumeren om van de vele voordelen te profiteren. Bekijk de populaire theesoorten voordat je hun voordelen kent.
Groene thee wordt gemaakt van gestoomde theebladeren. De bladeren worden kort nadat ze zijn geplukt gedroogd en verwarmd, waardoor fermentatie van de bladeren wordt voorkomen. Het bevat ongeveer 25 milligram cafeïne per kopje. Groene thee is qua smaak delicater in vergelijking met zwarte thee. Groene thee bevat catechines, cafeïne, theanine en verschillende vitamines en mineralen.
Zwarte thee is goed voor ongeveer 75% van de wereldwijde theeconsumptie. Het is gemaakt van de bladeren van de camellia sinensis-plant, die worden gerold, gefermenteerd, vervolgens gedroogd en geplet. Het bevat de hoogste hoeveelheid cafeïne en heeft een licht bittere smaak. Het bevat ongeveer 40 milligram cafeïne per kopje. Mensen die gevoelig zijn voor cafeïne moeten echter vermijden om zwarte thee te consumeren. Het is geweldig voor mensen die een snelle energieboost nodig hebben.
Technisch gezien is kruidenthee geen thee omdat het geen Camellia sinensis-derivaat is. Ze zijn afgeleid van de bladeren, wortels, zaden, schors en bloemen van andere planten en zijn rijk aan geneeskrachtige waarden. Ze bevatten helemaal geen cafeïne, waardoor ze geschikt zijn voor jonge kinderen. Vermijd kruidenthee om gewicht te verliezen, omdat ze gevaarlijke laxeermiddelen kunnen bevatten. Kruidenthee bevat veel antioxidanten en vitamine C. Lavendelthee bevordert ontspanning en kalmeert lichaam en geest. Kamillethee heeft ook sterke kalmerende krachten en wordt gebruikt als een natuurlijke pijnstiller. Pepermuntthee wordt in veel tradities gebruikt om de spijsvertering te bevorderen en sinussen te zuiveren. Kruidenthee kan op elk moment van de dag worden gedronken.
Witte thee is de minst geoxideerde van alle soorten thee. Het is de mildste qua smaak aangezien de bladeren erg jong worden geplukt. Witte thee heeft de krachtigste eigenschappen tegen kanker. Het bevat zeer weinig cafeïne, waardoor het een goede keuze is voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne. Witte thee bevat slechts 15 milligram cafeïne per kopje. Het bevat een hoog gehalte aan antioxidanten omdat de bladeren minder bewerkt zijn. Witte thee is een uitstekende aanvulling op je dieet.
Een thee bereid door het toevoegen van kruiden, specerijen, bloemen en geuren - dat is wat gearomatiseerde thee is. Ze zijn verkrijgbaar in vele varianten, waaronder smaken zoals bosbessen, kaneel, sinaasappelschil en lavendel. Deze theesoorten worden gecombineerd met zwarte, groene of witte theebladeren. Gearomatiseerde thee heeft dezelfde niveaus van antioxidanten en gezondheidsvoordelen als de niet-gearomatiseerde thee. De gearomatiseerde theeën met superfruit zoals bosbessen bevatten veel antioxidanten.
Oolong thee is vergelijkbaar met zwarte thee en wordt in korte tijd gefermenteerd. Dit geeft oolong thee zijn geweldige smaak. Het cafeïnegehalte varieert dienovereenkomstig. Terwijl groene oolong minder cafeïne bevat, hebben de donkere oolongs een hoger cafeïnegehalte. Het bevat ongeveer 30 milligram cafeïne per kopje. Oolong-thee bevat grotere hoeveelheden antioxidanten dan groene thee.
Pu-erh-thee wordt gemaakt van gefermenteerde en verouderde bladeren. Pu-erh-thee heeft over het algemeen weinig cafeïne en bevat veel flavonoïden. De bladeren van Pu-erh worden tot cakes geperst.
Passiebloemthee is van nature rijk aan de flavon Chrysin waarvan bekend is dat het anti-angst voordelen biedt. Het is ideaal voor mensen die vatbaar zijn voor intensieve stress, slapeloosheid en gegeneraliseerde angststoornis. Drink elke dag voor het slapengaan een kopje passiebloemthee om de geest te kalmeren. Zwarte thee vermindert de hoeveelheid stresshormonen in het lichaam en verlaagt de systolische bloeddruk, waardoor een stressvrij leven ontstaat.
Onderzoekers hebben ontdekt dat thee polyfenolen bevat, die, samen met cafeïne, het energieverbruik en de vetoxidatie verhogen, wat resulteert in gewichtsverlies. Oolong-thee, zonder suiker, is een van de beste dranken om af te vallen. Yerba mate-thee is ook zeer gunstig voor gewichtsverlies. De thee bevat een vetbestrijdende stof genaamd mateïne, die het metabolisme stimuleert en helpt bij het afvallen. Bovendien veroorzaakt yerba mate-thee niet de cafeïnegerelateerde crashes die sommige mensen ervaren met koffie en andere cafeïne-geïnduceerde dranken. Groene thee staat ook bekend om de voordelen van gewichtsverlies door de stofwisseling te stimuleren.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT