Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Ingrediënten en gebruik

10 geweldige voordelen van Guarana voor huid, haar en gezondheid

Er wordt vaak gezegd dat goede dingen in kleine verpakkingen komen. Dit geldt vooral voor guarana-bessen. Deze kleine, rode en exotische bessen kunnen veel goeds doen voor ons lichaam.

Wat zijn guarana-bessen?

  • Guarana is een klimplant die tot de familie van esdoorns behoort en inheems is in Brazilië.
  • Deze plant staat bekend om zijn vruchten ter grootte van een koffieboon en zit boordevol met een goede concentratie van 2-4,5 % cafeïne.
  • Ze zijn een natuurlijke bron van ontketende energie; het is rijk aan tannine, xanthaan, theobromine en theofylline.
  • Een zeer effectief voedingssupplement, deze vrucht is zowel verkrijgbaar in de vorm van pillen als in poeder. De rijke aanwezigheid van cafeïne maakt het een gewild ingrediënt in verschillende frisdranken, dranken en Guarana-energiedrankjes.

Maak hier kennis met de verschillende voordelen die Guarana voor u in petto heeft...

Voordelen van Guarana:

1. Natuurlijke energiebron:

Het cafeïnegehalte in Guarana is meer dan de hoeveelheid die aanwezig is in koffiebonen. Dit maakt het een heerlijke energiebooster. Een natuurlijke stimulans, het voorkomt vermoeidheid. Het voorkomt ook een daling van het energieniveau veroorzaakt door spierstress.

2. Hulp bij gewichtsverlies:

De rol van cafeïne bij het bevorderen van gewichtsverlies is een gevestigde. Het is ook bekend dat de vrucht eetlustonderdrukkende eigenschappen bezit. Een thee bereid met Guarana werd sinds onheuglijke tijden gebruikt om de honger te onderdrukken en zo de weg vrij te maken voor gewichtsverlies.

Studies tonen ook aan dat deze vrucht het zenuwstelsel ertoe aanzet om lipolyse te induceren, waarbij de vetten die vrijkomen in het bloed worden gebruikt in de vorm van energie tijdens het sporten. Hoe beter de snelheid van lipolyse, hoe effectiever het gewichtsverlies zal zijn.

3. Natuurlijke remedie voor stress:

Ook bekend als de magische vrucht, is het bekend dat het kalmerende eigenschappen heeft. Een kopje thee met deze vrucht kan zelfs helpen om de stress te verminderen en je humeur te verbeteren. Van cafeïne is bekend dat het positieve effecten heeft op de stemming, en dit verhoogt de alertheid en het gevoel van welzijn.

4. Betere geestelijke gezondheid:

Naast het faciliteren van betere leercapaciteiten, staat Guarana er ook om bekend dat het helpt bij het verbeteren van intellectuele prestaties. Je kunt het samen met Ginseng gebruiken voor verbeterde mentale krachten. Deze vrucht heeft het potentieel om de bloedcirculatie te verbeteren en zo een betere geestelijke gezondheid te bevorderen. Hoe beter de bloedcirculatie is, hoe meer verlichting u zult krijgen van uw migraine en hoofdpijn.

5. Beter spijsverteringsstelsel:

Bij gebruik in combinatie met kurkumapoeder kan dit worden gebruikt om de spijsvertering te verbeteren. Guarana, een natuurlijke remedie tegen een opgeblazen gevoel en diarree, wordt in heel Europa gebruikt om waterretentie te behandelen. Het is ook bekend dat de vrucht nuttig is bij het genezen van darmproblemen en helpt bij het elimineren van de afvalstoffen en gifstoffen die zich in de darmen hebben opgehoopt, waardoor het werkt als een natuurlijk ontgiftingsmiddel.

6. Een natuurlijk afrodisiacum:

Dit voedingssupplement staat over de hele wereld bekend om zijn natuurlijke lustopwekkende eigenschappen. De aanwezigheid van cafeïne in deze vrucht verrijkt het met zijn aangeboren libidostimulerende eigenschappen. Zo kan regelmatig gebruik iemand helpen een zalig seksueel leven te leiden.

7. Goed voor het cardiovasculaire systeem:

Guarana is van nature gezegend met antioxidanten en helpt bij het bestrijden van vrije radicalen die de werking van het cardiovasculaire systeem beïnvloeden. Het opruimen van deze elementen verhoogt dus de kracht van het cardiovasculaire systeem, waardoor verschillende hartaandoeningen op afstand worden gehouden.

8. Natuurlijk tegengif voor menstruatieproblemen:

Dit is een zegen voor vrouwen die gevoelig zijn voor pijnlijke menstruatie. Het reguleert de cycli en het is ook bekend dat het helpt bij het elimineren van de premenstruele symptomen. Vrouwen die zich lusteloos en uitgeput voelen tijdens de menstruatie, kunnen de hulp van Guarana gebruiken om hun energieniveau te verbeteren.

9. Natuurlijk bloedverdunner:

Door de aanwezigheid van catechines en cafeïne kunnen deze vruchten fungeren als anti-bloedplaatjesmiddel. Deze ingrediënten helpen bij het verlagen van het risico op verschillende hart- en vaatziekten en op trombose door te voorkomen dat het bloed dunner wordt, 'plakkerig' wordt en stolsels vormt.

[Lees:Tips om binnen 10 dagen af ​​te vallen ]

10. Natuurlijk analgeticum:

De in Guarana aanwezige cafeïne stimuleert de bloedsomloop. Hoe beter de bloedcirculatie is, hoe minder pijn bij een blessure wordt ervaren. Het werkt als een natuurlijke pijnstiller en helpt daardoor mensen die aan constante hoofdpijn, migraine, menstruatiepijn en andere pijnen lijden.

Andere voordelen van Guarana?

Naast de bovengenoemde voordelen, is deze vrucht ook op de volgende manieren gunstig:

  1. Natuurlijk mild diureticum
  2. Gemak pijn veroorzaakt door reumatoïde artritis
  3. Voorkomt atherosclerose en andere soortgelijke medische aandoeningen
  4. Een natuurlijk tonicum en stimulerend middel
  5. Voorkomt vaginale afscheiding
  6. Een natuurlijk middel tegen katers
  7. Aangeboren antidepressieve eigenschappen
  8. Bekend om zijn antiseptische eigenschappen

Hoe gebruikt u Guarana?

Traditioneel namen mensen eens tot driemaal per dag ½ tot 1 kopje Guarana-zadeninfusie. Een tinctuur bereid in de verhouding van 4:1 is ook aan te raden twee keer per dag.

Als je het supplement in de vorm van capsules of poeder gebruikt, beperk dan de inname tot 3 tot 6 gram, gelijkmatig verdeeld over drie doses. Je kunt het poeder op veel manieren gebruiken

1. Guarana-thee/koffie- Maak de thee door kokend water, theezakje / koffie, melk en suiker toe te voegen aan 1 theelepel poeder

2. Smoothies - Meng tot 1 theelepel poeder met fruit, sappen en yoghurt

3.Sap – Meng tot 1 theelepel poeder door je favoriete sap.

Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van Guarana:

Hoewel studies aangeven dat 300 milligram cafeïne per dag meestal veilig en heilzaam is voor de meeste volwassenen, moet u voorzichtig zijn met uw consumptie. Raadpleeg altijd uw arts voordat u stimulerende middelen gebruikt en let op eventuele waarschuwingssignalen..

  • Van guarana-extracten is bekend dat ze bij sommigen nervositeit, slapeloosheid, hoofdpijn, angst, hartkloppingen en hoge bloeddruk veroorzaken. Het is aan te raden om geen inspanning te leveren tijdens het gebruik van dit supplement.
  • Zwangere vrouwen moeten dit supplement niet gebruiken, aangezien onderzoeken aantonen dat inname van cafeïne in overmatige hoeveelheden (meer dan 300 mg per dag) de ontwikkeling van de foetus kan belemmeren en zelfs een miskraam kan veroorzaken.
  • Moeders die borstvoeding geven, wordt ook geadviseerd om de toevoeging van dit supplement te controleren in de haast om babygewicht te verliezen vanwege de eetlustremmende aard. Het is rijk aan cafeïne en wordt mogelijk niet aanbevolen tijdens het geven van borstvoeding.
  • >
  • Het is een potentiële bron van cafeïne en het is niet aan te raden om dit supplement in te nemen vlak voordat je naar bed gaat, vooral als je lijdt aan enige vorm van slaapstoornissen.

Zoals met alle soorten fruit, groenten en voedingssupplementen, wordt Guarana ook geleverd met een reeks voordelen en voorzorgsmaatregelen. Neem contact op met uw diëtist en arts voordat u op reis gaat met dit cafeïnerijke supplement om er op de beste manier gebruik van te maken.