Ashwagandha, wiens wetenschappelijke term Withania somnifera is, het meest vitale kruid in Ayurveda is, is een geschenk van de natuur aan de mensheid. We hebben gehoord van zijn wonderbaarlijke krachten. Het was in de oudheid enorm populair vanwege zijn heilzame eigenschappen. Nu is het de nieuwste rage in de stad geworden.
Laten we eens kijken hoe we ashwagandha in onze dagelijkse routine kunnen gebruiken om de maximale gezondheidsvoordelen te behalen.
Ashwagandha heeft verschillende gezondheidsvoordelen.
Hoewel deze korte en stevige plant een overvloed aan voordelen heeft, is het meest algemeen erkende voordeel van Ashwagandha het vermogen om het immuunsysteem te stimuleren. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het de productie van witte bloedcellen in het lichaam verhoogt. Zo helpt het ziekten en kwalen af te weren. Het is het beste kruidengeneesmiddel om het interne systeem na een ziekte weer op te bouwen.
Ayurvedische beoefenaars schrijven Ashwagandha voor om problemen met betrekking tot seksualiteit en onvruchtbaarheid te behandelen. Het herstelt het mannelijke libido, geneest impotentie en verhoogt het aantal zaadcellen bij mannen. Het wordt veel gebruikt in Zuid-Azië als een seksualiteitsverhogend tonicum. Het verbetert ook de algehele gezondheid en het uithoudingsvermogen, wat leidt tot betere seksuele prestaties. Verder kalmeert het kruid de geest om de stemming van een persoon te verbeteren, waardoor het seksuele verlangen en de prestaties toenemen.
Ashwagandha wordt gebruikt als adaptogeen om het lichaam te helpen omgaan met stress en veranderende situaties. Dit niet-toxische kruid werkt op een niet-specifieke basis om psychologische functies te normaliseren en werkt op het neuro-endocriene systeem en de HPA-as.
Ashwagandha is zeer effectief bij de behandeling van slapeloosheid. Het is verjongend en de zenuwtrekkende eigenschappen produceren energie die het lichaam helpt om een goede nachtrust te krijgen. Het verjongt het zenuwstelsel, verlicht stress en verwijdert slapeloosheid.
Ashwagandha verbetert de gezondheid van het hart en vermindert het risico op hartfalen veroorzaakt door verschillende factoren. Het verbetert de bloedcirculatie in het hart en voorkomt zo de bloedstolling. Het stabiliseert de bloedsuikerspiegel en regelt het cholesterol. Het helpt ook bij het handhaven van de bloeddruk in het lichaam.
Ashwagandha heeft opmerkelijke stressverlichtende eigenschappen. Vroegtijdige veroudering geassocieerd met chronische zenuwspanningen kan leiden tot de verhoogde productie van oxidatieve stress. Deze oxidatieve stress wordt met succes opgeheven door de krachtige antioxidanten die aanwezig zijn in ashwagandha. De stressverlichtende eigenschappen van ashwagandha zijn vergelijkbaar met de medicijnen die worden gebruikt om depressie en angst te behandelen. Het wordt ook gebruikt in kalmerende middelen en antidepressiva.
Ashwagandha beschermt de hersencellen tegen de schadelijke effecten van de omgeving. Het is een veelbelovende alternatieve behandeling voor een verscheidenheid aan mentale degeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Ashwagandha ondersteunt een significante regeneratie van de axonen en dendrieten van de zenuwcellen. De extracten ondersteunen de reconstructie van synapsen, de knooppunten waar de zenuwcellen communiceren met de andere cellen. Dit maakt Ashwagandha een potentiële genezer voor nerveuze degeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Het bevordert ook de groei van zowel normale als beschadigde zenuwcellen.
Een studie concludeerde dat ashwagandha met succes de symptomen van angst en neurose bij patiënten kan verminderen. Het werkt als GABA (gamma-aminoboterzuur) om angst- en paniekaanvallen te verminderen.
Ashwagandha bevat verbindingen met sterke antioxiderende eigenschappen. Het vernietigt de vrije radicalen in het lichaam die verschillende ziekten veroorzaken. Dit helpt de groei van tumoren en andere slopende ziekten in het lichaam te voorkomen.
Ashwagandha bezit aanzienlijke ontstekingsremmende eigenschappen. Dit maakt het zeer gunstig voor de behandeling van osteoporose. Het verlicht de pijn en invaliditeit die gepaard gaan met reumatoïde artritis. Wanneer Ashwagandha-olie wordt aangebracht op de gebieden die zijn aangetast door reumatische ontsteking, kan dit snelle verlichting bieden.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT