Een van de oudste natuurlijke, tropische verfrissingen die de mensheid kent, is kokoswater. Deze drank zit boordevol essentiële voedingsstoffen, vitamines en mineralen en heeft dezelfde elektrolytische balans als bloed. Het is dus niet alleen een gezonde en steriele drank, maar ook een energiebooster en een onmiddellijke oplossing voor vermoeidheid en uitdroging.
Zwangere vrouwen hebben vaak last van uitputting en uitdroging. Dit is het gevolg van plotselinge en snelle lichamelijke veranderingen, toename van stress tijdens het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, toename van de waterbehoefte als gevolg van hoge wateropname en de behoeften van de zich ontwikkelende foetus. Een goede hydratatie helpt het ongemak tijdens de zwangerschap bij aanstaande moeders te verminderen. Kokoswater is de ideale, voedzame, gezonde orale rehydratatieoplossing die een must-have is voor zwangere vrouwen.
[Lees:Schoonheidstips voor zwangere vrouwen]
Enkele van de vele voordelen die de moeder kan behalen bij het consumeren van deze verfrissende, gezonde drank zijn:
De aanwezigheid van antioxidanten, essentiële vitamines en mineralen in jonge en onrijpe kokosnoten helpt het immuunsysteem van het lichaam te versterken (1). Daarom helpt het drinken van kokoswater tijdens de zwangerschap de moeder en het kind te beschermen tegen de aanval van ziekten. Het verbetert ook de algemene gezondheid van de moeder.
De aanwezigheid van hoge niveaus van laurinezuur is verantwoordelijk voor de juiste productie van het ziektebestrijdende vetzuurderivaat, monolaurine genaamd, in het lichaam. Dit geeft het antibacteriële, antivirale en schimmelwerende eigenschappen. Daarom is deze natuurlijke, steriele drank veilig voor consumptie tijdens de zwangerschap; het helpt bij het versterken van het immuunsysteem en het bestrijden en voorkomen van infectieziekten zoals griep, hiv enz.
Spijsverteringsproblemen zijn een veelvoorkomend gezondheidsprobleem waarmee zwangere vrouwen worden geconfronteerd. Het drinken van kokoswater kan helpen het systeem goed te reinigen en de spijsvertering te verbeteren, het spijsverteringsstelsel te versterken, constipatie en brandend maagzuur effectief te behandelen en te voorkomen. Het helpt het lichaam te ontgiften, de pH-waarde te behouden en te reguleren, zuurgraad te voorkomen, de stofwisseling te verbeteren, misselijkheid en braken te genezen en pijn te verminderen (2).
[Lees:Bieten tijdens de zwangerschap]
Dit is een natuurlijk diureticum dat helpt om de urinezuurspiegels in het lichaam onder controle te houden, wat ook erg belangrijk is tijdens de zwangerschap. Het verhoogt de urinestroom die essentieel is om de urinewegen schoon te houden. Het voorkomt urineweginfecties of UTI en beperkt de kans op vroegtijdige bevalling. Dit helpt ook om de gezondheid van de nieren te behouden en voorkomt het optreden van nierstenen en infecties (3).
Kokoswater is een lichte en verfrissende drank en een natuurlijke isotone drank met een rijk elektrolytgehalte. Dit helpt zwangere vrouwen die regelmatig vermoeidheid, uitdroging en uitputting ervaren te kalmeren en energie te geven. Het is een orale vorm van rehydratatie en is nuttig bij de behandeling van diarree-aanvallen. Een goede hydratatie verhoogt ook de elasticiteit van de huid, wat helpt om striae die optreden tijdens de zwangerschap te beperken (4).
De consumptie van kokoswater voorziet de moeder van alle essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om haar gezondheid te verbeteren en te behouden en om ziektes op afstand te houden. Deze zorgen verder voor de gezondheid en het welzijn, de juiste voeding en de groei van haar ongeboren kind.
Verpakt met vitamine C, essentiële eiwitten, magnesium en kalium, helpt deze natuurlijke drank, met zijn hoge gehalte aan antioxidanten en voedingsstoffen, het niveau van goede cholesterol in het lichaam te verhogen (5). Zo helpt het bij het reguleren en beheersen van cholesterol, bloedsuikerspiegel en bloeddruk in het lichaam en verbetert het ook de bloedcirculatie. Het vermindert ook de kans op hypertensie en beroertes bij de moeder.
[Lees:Custardappel tijdens de zwangerschap]
Nul cholesterol en vetgehalte van kokoswater helpen om het slechte te verminderen en het goede cholesterolgehalte in het lichaam te verhogen. Het helpt ook de ophoping van ongezonde, overtollige vetcellen te voorkomen. Zo helpt het om het cholesterol- en vetgehalte van het lichaam te reguleren, overtollig lichaamsvet te voorkomen en te verminderen en de moeder te helpen een gezond en fit lichaam effectief te behouden (6).