De kiwi heeft een rijke geschiedenis en in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, komt hij niet uit Nieuw-Zeeland, maar komt hij oorspronkelijk uit Zuid-China. De naam van deze unieke vrucht heeft een interessant achtergrondverhaal. Oorspronkelijk bekend bij de inheemse Chinezen als Yang Tao, werd het later de Chinese kruisbes genoemd en ten slotte bedacht Jack Turner van exporteurs van verse producten, Turners en Growers de naam Kiwi-fruit in verwijzing naar het nationale symbool van Nieuw-Zeeland en de loopvogel – de Kiwi, de belangrijkste reden achter de misvatting dat Kiwi's inheems zijn in Nieuw-Zeeland.
Afgezien van zijn rijke en unieke smaak, is de kiwi een schat aan gezondheidsvoordelen en een punt dat de moeite waard is om te bespreken, zijn de positieve effecten op de algemene algehele gezondheid van zwangere vrouwen. Lees verder om een diepgaand inzicht te krijgen in de voordelen van kiwi's voor zwangere vrouwen.
Het is moeilijk te geloven dat een simpele vrucht je kan helpen zwanger te worden, maar het is waar. Het hoge gehalte aan foliumzuur in de kiwi's heeft wel een direct effect op een grotere kans om zwanger te worden en veel moeders met een voorgeschiedenis van miskramen getuigen hiervan. Het is moeilijk om de vermelding van foliumzuur over het hoofd te zien in enig onderzoek dat u tegenkomt over zwangerschap en de factoren die helpen om effectief zwanger te worden.
Foliumzuur is ook een integraal onderdeel van de gezondheid en een goede ontwikkeling van de ongeboren baby. Foliumzuur, een belangrijke voedingsstof die essentieel is voor zwangere vrouwen, is belangrijk voor de groei van vitale organen en de algehele ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder. Als lid van de vitamine B-familie is foliumzuur een integrale voedingsstof voor de vorming en instandhouding van nieuwe celgroei. De juiste consumptie van foliumzuur in de voeding helpt bij het voorkomen van geboorteafwijkingen bij pasgeborenen zoals Spina Bifida, een medische term die wordt gebruikt om te verwijzen naar slechts gedeeltelijk ontwikkelde ruggenmergen bij baby's. Foliumzuur is niet alleen belangrijk tijdens de zwangerschap, maar ook voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Artsen benadrukken proactief het belang van dagelijkse consumptie van foliumzuur in de voeding voor vrouwen die in de nabije toekomst zwanger willen worden (1).
Het is een veelvoorkomend probleem voor zwangere vrouwen om last te krijgen van constipatie en zelfs aambeien veroorzaakt door zwangerschap; de voedingsvezels die aanwezig zijn in Kiwi's helpen een groot deel bij het voorkomen en verlichten van deze problemen. Dagelijkse inname van kiwi's zorgt voor verlichting en preventie van andere spijsverteringsproblemen tijdens de zwangerschap, zoals winderigheid, misselijkheid en maagklachten (2).
De Kiwi-vrucht is een rijke bron van antioxidanten die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen in je. Zwangerschap wordt vaak beschreven als negen maanden langdurige ziekte die het allemaal waard is als er een mooie baby komt; een sterke, gezonde moeder is echter de enige die een gezonde baby kan baren. De antioxidanten die aanwezig zijn in kiwi's bestrijden actief de vrije radicalen die aanwezig zijn in uw systeem om ziektes en infecties op afstand te houden en om het immuunsysteem te versterken, wat op zijn beurt een veilige en gezonde zwangerschap betekent. De antioxidanten die aanwezig zijn in kiwi's bestrijden ook vrije radicalen die een negatieve invloed hebben op je vruchtbaarheidstoestand. Dus als u in de vruchtbare leeftijd bent en binnenkort een baby wilt hebben, kunt u zien hoe Kiwi's u ook ten goede kunnen komen (3). Rijk aan vitamine C en D, staat bekend dat kiwi's het energieniveau verhogen en ook vet verbranden. Deze kleine vrucht heeft inderdaad grote voordelen voor de aanstaande en aspirant-moeder.
Ik hoop dat je deze geweldige voordelen van kiwi's tijdens de zwangerschap hebt begrepen. Geniet van deze smakelijke vrucht voor een goede gezondheid tijdens de zwangerschap.