Fenegriekspruiten worden al lang geprezen als een van de kleine reuzen van de groentewereld. Fenegriek, voornamelijk geteeld in Azië en het Midden-Oosten, is een belangrijk ingrediënt in de Indiase keuken. Fenegriek is van groot belang in de Indiase Ayurvedische traditionele geneeskunde en is een veelgebruikt ingrediënt in Indiase keukens. Over het algemeen gebruikt als specerij (zaden), kruiden (gedroogde of verse bladeren) en als groenten (spruiten en microgroenten). Fenegriekspruiten worden zeer gewaardeerd om hun smaak en gezondheidsvoordelen en wanneer ze worden gebruikt voor huid- en haarbehandelingen, hebben ze zichtbaar uitstekende resultaten. Laten we dus snel uitgebreid bekijken hoe fenegriekspruiten kunnen bijdragen aan uw gezondheids- en schoonheidsbehoeften.
Fenegriek in welke vorm dan ook is een schat aan geneeskrachtige eigenschappen. Het is rijk aan vitamine C, eiwitten, vezels, niacine, kalium, ijzer en alkaloïden. Het is ook rijk aan een verbinding die diosgenine wordt genoemd en die oestrogeenachtige eigenschappen en steroïde saponinen heeft.
De voordelen van het consumeren van fenegriekspruiten voor mensen met diabetes zijn verbazingwekkend. Fenegriek heeft eigenschappen die het mogelijk maken om de productie van insuline in het lichaam te stimuleren om verhoogde suikerspiegels in het bloed tegen te gaan. Onderzoek bij patiënten met diabetes type 2 heeft een veel lager suikergehalte in hun bloed aangetoond binnen 24 weken na dagelijkse consumptie van fenegriek. Het is een rijke bron van aminozuren die effectief de productie van insuline induceert voor diabetische verlichting.
Onderzoek toont aan dat de consumptie van fenegriekspruiten kan helpen bij het afvallen. Rijk aan een polysacharide die bekend staat als galactomannan, geeft het een vol gevoel en ontmoedigt het om te eten. Fenegriek bevat ongeveer 75% oplosbare vezels die ook een gevoel van volheid simuleren. Daarom is fenegriek een oplossing met dubbele werking voor mensen die op gewicht letten.
Van fenegriek is bekend dat het cardiovasculaire voordelen heeft en studies hebben aangetoond dat mensen die dagelijks fenegriek consumeren een lager cholesterolgehalte hebben en dus een lager risico op een hartaanval. Het controleert ook effectief de vetafzettingen in het bloed, triglyceriden genaamd, die verantwoordelijk zijn voor cardiovasculaire complicaties. Het is een effectieve bron van kalium die het natriumgehalte reguleert en zo de hartslag en bloeddruk in evenwicht houdt.
Het is bekend dat het een antivirale eigenschap bezit die effectief helpt bij het verlichten van symptomen van verkoudheid en keelpijn en ook helpt om beide te voorkomen.
Het is een rijke bron van antioxidanten die vrije radicalen in ons lichaam bestrijden die veel schade aan onze cellen veroorzaken en zo ook bepaalde vormen van kanker voorkomen.
Volgens traditionele Indiase geneeswijzen wordt fenegriek al lang gebruikt om de spijsvertering te bevorderen en om winderigheid, winderigheid en diarree te behandelen.
Fenegriek helpt bij het reguleren van menstruatiecycli en het verlichten van het ongemak, opvliegers en stemmingswisselingen die veelvoorkomende symptomen zijn van PMS en de menopauze.
Van fenegriek in beperkte porties is bekend dat het de bevalling induceert en vergemakkelijkt vanwege het vermogen om samentrekkingen van de baarmoeder te stimuleren en het is ook bekend dat het de weeën vermindert. Het eten van grote hoeveelheden tijdens de zwangerschap kan echter schadelijk zijn.
Fenegriek is een kruidengalactagogou (een stof die de melkproductie stimuleert} en zogende moeders in India houden zich aan een dagelijkse dosis fenegriek, aangezien het algemeen bekend is dat fenegriek de melkproductie stimuleert.
In de oude ayurvedische medicinale traditie is het al lang bekend dat fenegriek het libido en seksuele prestaties stimuleert. Recent onderzoek bevestigt dit feit.
Fenegriek is een rijke bron van antioxidanten en bestrijdt vrije radicalen die huidcellen beschadigen om vroege tekenen van veroudering te veroorzaken. Daarom kan de consumptie van fenegriekspruiten tekenen van veroudering zoals rimpels, kraaienpootjes, fijne lijntjes en pigmentvlekken vertragen.
Het is bekend dat het consumeren van fenegriekspruiten het spijsverteringsstelsel verkoelt en constipatie verlicht, wat vaak de oorzaak is van acne en puistjes, waardoor u effectief een gladde, vlekkeloze huid krijgt.
Consumptie van fenegriekspruiten is een effectieve manier om haaruitval tegen te gaan, omdat het rijk is aan antioxidanten die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van vrije radicalen die celbeschadiging veroorzaken, de primaire oorzaak van haaruitval. Het is buitengewoon effectief in het voeden van het haar vanaf de wortels en het bestrijden van follikelproblemen, omdat het hormoonantecedenten bevat die de haargroei bevorderen en beschadigd haar proactief opnieuw opbouwen. Het bevat ook eiwitten en nicotinezuur die, wanneer ze in redelijke verhoudingen worden geconsumeerd, de haargroei stimuleren en beschadigde follikels herstellen. De lecithine in fenegriek is effectief tegen roos en dof haar.