Dadels zijn zachte en zoete droge vruchten die erg populair zijn in de woestijngebieden van de Middellandse Zee, het Midden-Oosten en Azië. Deze vrucht wordt gevonden op de dadelpalm in trossen die steenvruchten worden genoemd en wordt over het algemeen gedroogd voordat ze worden geconsumeerd. Dadels hebben een unieke zoete smaak en zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, maten en kleuren, die van regio tot regio verschillen. Volgens het Dasman Institute is dit al lang bestaande basisvoedsel populair vanwege de talloze gezondheidsvoordelen en voedingskwaliteiten.
Deze traditionele vrucht is te vinden op de dadelpalmboom en heeft een hoge voedingswaarde. Deze worden in overvloed gebruikt in de tijd van Ramadan, wanneer moslims heel lang vasten. In feite wordt deze droge vrucht gebruikt voor het verbreken van het vasten en zijn unieke zoetheid voorkomt dat iemand te veel eet nadat hij zijn vasten heeft verbroken.
Dadels, vooral de zwarte variant, bevatten ijzer, calcium, zwavel, koper, mangaan, magnesium, fosfor, foliumzuur, ijzer, suikers, eiwitten en vitamines. Geladen met natuurlijke vezels, draagt zwarte dadelfruit bij aan een gezonde geest, lichaam en ziel. Black dates hebben veel voordelen voor je algehele fysieke conditie.
Deze droge vrucht bevat zowel oplosbare als onoplosbare voedingsvezels. Volgens verschillende onderzoeken is het deze onoplosbare vezel in zwarte dadels die de spijsvertering helpt te vergemakkelijken door de snelheid van voedsel dat door het maagdarmkanaal gaat, te verhogen. Aan de andere kant trekt de oplosbare vezel een hoog cholesterolgehalte omlaag, vooral ongezond LDL of lipoproteïne met een lage dichtheid; dit regelt op zijn beurt de bloedsuikerspiegel bij patiënten die lijden aan diabetes of hoge insulinespiegels.
Volgens de European Food Information Council zitten zwarte dadels vol met samengestelde koolhydraten en natuurlijke suikers zoals sucrose, glucose en fructose. Dankzij deze componenten worden dadels gebruikt als een bron van onmiddellijke en langdurige energie.
Dadels, vooral de zwarte, bevatten veel vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor verschillende lichaamsfuncties, samen met de productie van rode bloedcellen en metabolische reacties. Deze droge vrucht bevat naast vitamine A, B-1, B-2, B-3 en B-5 ook mineralen als ijzer, koper, calcium, magnesium en zwavel.
Als we het hebben over de algehele fysieke fitheid, speelt je hart een uiterst belangrijke rol. Alle dadels, ongeacht hun grootte, vorm en kleur, bevatten lage hoeveelheden natrium en grote hoeveelheden kalium. Deze ingrediënten helpen u bij het behouden van een gezond zenuwstelsel en verlagen het risico op hart- en vaatziekten zoals beroertes en hartaanvallen.
Iedereen hunkert naar een gezonde en stralende huid. Een goede huid is immers een indicatie van een goede levensstijl en een gezond spijsverteringsstelsel. In plaats van die op chemicaliën gebaseerde crèmes, gezichtsmaskers en zalven te proberen, overweeg dan om natuurlijke remedies te proberen.
Artsen of dermatologen raden vaak vezelrijke snacks aan zoals zaden, noten en droog fruit zoals vijgen en zwarte dadels. Het regelmatig consumeren van dadels helpt je spijsvertering te verbeteren, wat duidelijk te zien is aan je huid.
Tegenwoordig zijn zowel mannen als vrouwen zich zeer bewust van hun uiterlijk of uiterlijk. Of het nu gaat om het persoonlijke of professionele leven, een goed uiterlijk is erg belangrijk. Als het gaat om schoonheid of uiterlijk, zijn de kleur, dichtheid en stijl van je haar erg belangrijk. Of je nu last hebt van haaruitval of problemen met droog haar, een goede dieetplanning is een must. Probeer in plaats van die eeuwenoude haarmaskers en lotions te proberen, eens naar je dagelijkse voeding te kijken.
Als je goed eet en slaapt, zie je dat zeker aan je uiterlijk. Verminder fastfood; eet iets dat rijk is aan natuurlijke vezels en mineralen. Artsen raden vaak aan om dagelijks minstens twee zwarte dadels te consumeren. Je kunt echter niet van de ene op de andere dag wonderen verwachten; na verloop van tijd zal het je zeker sterk en gezond haar geven.
Ik hoop dat je genoten hebt van het artikel. Laat een reactie achter!