Groene amandelen zijn in feite rauwe amandelen die een groot aantal voedingsstoffen bevatten. Deze kleine groene wonderen staan al lang bekend om hun gezondheids- en medicinale voordelen. Maar heel wat recente studies hebben aangetoond dat ze ook gunstig zijn voor onze huid en haar. Ontdek de voordelen van het eten van groene amandelen of het op een andere manier gebruiken in de volgende secties:
1. Groene amandelen zijn goed voor ons hart. Ze (vooral de schil van de noten) bevatten veel flavonoïden of bioflavonoïden die, als een soort secundaire metabolieten, de kracht van antioxidanten in ons lichaam versterken. Een groep onderzoekers van de Tufts University heeft aangetoond dat flavonoïden samenwerken met vitamine E en zo de wanden van onze bloedvaten beschermen tegen mogelijke breuken of beschadigingen. Hierdoor kunnen we dodelijke hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval, voorkomen.
2. Zeer weinig voedingsmiddelen zijn in staat om te vechten tegen lipoproteïne met een lage dichtheid of 'slechte cholesterol' zoals groene amandelen. Als je deze noten regelmatig eet, kun je je cholesterolgehalte gemakkelijk onder controle houden.
3. Het fosforgehalte van groene amandelen is buitengewoon gunstig voor onze tanden en botten. Het kan voor onze mondgezondheid zorgen door de tanden en het tandvlees sterker te maken. Tegelijkertijd wordt ook de efficiëntie van ons skelet aanzienlijk verbeterd.
4. Na elke maaltijd stijgt het glucosegehalte (suiker) in onze bloedbaan wat helemaal niet goed is voor onze gezondheid. Groene amandelen kunnen ons helpen met de situatie om te gaan door de afscheiding van insulinehormoon te bevorderen en de bloedsuikerspiegel te reguleren.
5. Groene amandelen zitten boordevol antioxidanten. Ze kunnen gifstoffen uit ons lichaam wegspoelen en de activiteiten van ons immuunsysteem enorm stimuleren. Zo kunnen we een aantal ziekten en infecties voorkomen.
6. Als het gaat om het handhaven van de pH-balans van ons lichaam, werken groene amandelen als een uitstekende natuurlijke remedie. Soms wordt ons hele systeem zuur door de afscheiding van zowel maag- als darmsappen. Maar het kan leiden tot een aantal ernstige aandoeningen (zoals osteoporose, verlies van energie, slechte immuniteit, gewichtstoename, enz.), omdat ons lichaam altijd de neiging heeft om alkalisch te blijven. Als alkalisch eiwit kunnen groene amandelen ons helpen ons lichaam alkalisch te houden.
7. Groene amandelen zitten boordevol essentiële voedingsstoffen, wat zeer gunstig is voor ons zenuwstelsel. L-carnitine en riboflavine zijn twee belangrijke elementen in deze amandelen die onze hersenen en zenuwen goed voeden. Dus door deze noten in onze normale voeding op te nemen, kunnen we onze hersenfunctionaliteit en intellectueel niveau effectief verbeteren.
8. Als je moeite hebt met afvallen, kunnen groene amandelen je enorm helpen. Ondanks dat ze noten zijn, bevatten ze gezonde vetten, die ons helpen extra vet kwijt te raken en slank te blijven. De calorieën van groene amandelen behoren tot de zeldzame soort die daadwerkelijk helpt bij het afvallen.
9. Groene amandelen bevatten veel vezels, wat onmisbaar is om de spijsvertering soepeler te laten verlopen en chronische constipatie te behandelen.
10. Zoals eerder gezegd, zijn groene amandelen rijk aan heilzame antioxidanten. Vitamine E is de belangrijkste antioxidant die in deze noten aanwezig is en die ons lichaam volledig kan reinigen door alle vrije radicalen en andere giftige stoffen te verwijderen die zich door vervuiling hebben opgehoopt. Bijgevolg krijgen we een gladde en heldere huid met een natuurlijke glans.
11. Omdat groene amandelen een goede ontgifter zijn, kunnen ze ons interne systeem reinigen en verschillende huidproblemen genezen, zoals acne, puistjes, mee-eters, whiteheads, enzovoort.
12. Afgezien van de ontgiftende eigenschappen, hebben groene amandelen ook een aantal andere voordelen voor de huid. De hoeveelheid alfa-tocoferol (het belangrijkste ingrediënt van vitamine E) die in deze noten wordt gevonden, is erg hoog. Deze worden dus gebruikt als ons ‘skinfood’. Regelmatige inname van groene amandelen kan onze huidcellen van voldoende voedingsstoffen voorzien en ze gezond maken.
13. Vitamine E wordt ook beschouwd als een natuurlijk bestanddeel tegen veroudering. Zo kun je verschillende verouderingsverschijnselen zoals rimpels, zwarte vlekken, fijne lijntjes, etc. voorkomen door regelmatig groene amandelen te eten, een groen amandel gezichtsmasker aan te brengen of zelfs je gezichtshuid te masseren met groene amandelolie.
14. Dagelijkse consumptie van groene amandelen is ook goed voor het verbeteren van onze teint. Terwijl ze vechten tegen vroegtijdige veroudering en onze huid revitaliseren, krijgen we een zachte en jonge uitstraling. Bovendien kunnen ze onze huid beschermen tegen schadelijke ultraviolette stralen van de zon, wat ons helpt onze huidige teint te behouden.
16. Met behulp van groene amandelen kom je gemakkelijk van overmatige haaruitval af. Deze noten zitten vol met essentiële vitamines, mineralen en verschillende andere voedingsstoffen die elk van onze haarlokken vanaf de wortel voeden. Als resultaat krijgen we sterk en gezond haar.
17. Niet alleen voorkomen haaruitval, maar groene amandelen kunnen ook de groei van ons haar bevorderen. Ze bevatten veel eiwitten, vitamine E, ijzer, zink, enz., die nodig zijn om langer haar te laten groeien. Dus, als je dikkere en langere lokken wilt krijgen, begin dan vandaag nog met het eten van groene amandelen.
18. Dit superfood is ook behoorlijk effectief in het toevoegen van glans en glans aan ons haar. Het eiwitgehalte van de noten verhoogt de bloedstroom in onze hoofdhuid, waardoor ons haar glanzend wordt en de groei wordt gestimuleerd.
Wacht dus niet. Begin je dag goed met groene amandelen en zie het verschil!