Tot een paar jaar geleden was Apple Cider Vinegar (Seb ka Sirka ) in het Hindi was niet erg populair. De laatste tijd wordt deze term echter vaker gebruikt door diëtisten en gezondheidsbewuste mensen. ACV of appelciderazijn wordt vaak gebruikt voor de behandeling van veel gezondheidsgerelateerde problemen zoals obesitas en diabetes. Hoewel de voordelen ervan bij veel mensen bekend zijn, zijn slechts een handvol van hen zich bewust van de bijwerkingen. Afgezien van de scherpe smaak, kan overmatig of uitgebreid gebruik van ACV ernstige reacties en schade aan uw lichaam veroorzaken.
Hieronder volgen enkele veelvoorkomende bijwerkingen van overmatig gebruik van ACV.
Of u ACV nu in tabletvorm of in vloeibare vorm gebruikt, het kan de slokdarm, het tandglazuur en de maagwand beschadigen of aantasten vanwege het hoge gehalte aan citroenzuur. Bovendien kan directe toepassing van appelciderazijn op de huid irritatie, huiduitslag en een branderig gevoel veroorzaken. Om de bijwerkingen van appelciderazijn op de huid of waar dan ook te voorkomen, moet het altijd worden gemengd met water, honing, sap of een snufje zuiveringszout.
In overeenstemming met een Natural Standard-beoordeling veroorzaakt het hoge azijnzuurgehalte van ACV een laag kaliumgehalte in uw bloed en vermindert het ook de botmineraaldichtheid, bij overmatige consumptie van deze azijn. Bovendien moeten mensen die lijden aan osteoporose de nodige voorzorgsmaatregelen nemen en een arts raadplegen voordat ze ACV gebruiken.
Omdat het zuur van aard is, kan ACV gemakkelijk reageren met sommige medicijnen zoals laxeermiddelen, diuretica en insuline. Overmatige consumptie ervan kan leiden tot hypokaliëmie en lage kaliumspiegels. Aangezien ACV een direct effect heeft op het insulineniveau en de bloedsuikerspiegel, kan het zeer gevaarlijk blijken te zijn wanneer het samen met bloeddruk- en diabetesmedicatie wordt ingenomen. Als u aan een gezondheidsstoornis lijdt en een drastische reactie wilt vermijden, overweeg dan om uw arts te raadplegen voordat u ACV gebruikt.
Omdat ACV een hoog zuurgehalte heeft, kan het ernstige diarree, indigestie en brandend maagzuur veroorzaken. Als u ACV gebruikt voor ontgifting, komen deze bijwerkingen heel vaak voor. Volgens deskundigen beperkt het consumeren van ongeraffineerde ACV met een Ph-waarde van 5-7 deze bijwerkingen. Als deze bijwerkingen na verloop van tijd niet lijken te verdwijnen, stop dan of verlaag uw dosering.
Het hoge zuurgehalte van onverdunde ACV kan uw tandglazuur vernietigen wanneer het oraal wordt ingenomen. Naast het geven van een gelige tint aan uw tanden, verhoogt het ook uw tandgevoeligheid. Om direct contact met uw tanden te vermijden, kunt u overwegen vloeibare ACV te consumeren met een rietje. Meng de ACV voor consumptie met sap of water. Op die manier kunt u de mogelijke bijwerkingen van azijnconsumptie verminderen. Een haalbare optie om de potentiële schade aan uw tandglazuur te verminderen, is door uw tanden te poetsen kort na inname van azijn.
De aanbevolen dosis ACV verschilt afhankelijk van uw individuele behoeften. Voor degenen die gebruik willen maken van de daadwerkelijke gezondheidsvoordelen van ACV, meng 2 eetlepels ACV met een kopje water en consumeer het eenmaal per dag. Zelfs als je ACV op je huid aanbrengt, moet je het mengen met water zodat het geen huidirritatie veroorzaakt.
Om drastische schade aan uw huid en gezondheid te voorkomen, kunt u overwegen om voor biologische ACV te gaan en het termetiket van de flessen door te nemen voordat u koopt. De bijwerkingen van appelciderazijn op het haar zijn ook lastig. Azijnzuur is het basisbestanddeel van ACV en dit veroorzaakt bepaalde gezondheidsproblemen wanneer het in geconcentreerde vorm wordt geconsumeerd. Het op de juiste manier en in de juiste hoeveelheid gebruiken van ACV kan de bijwerkingen helpen voorkomen.
Ik hoop dat je nu de bijwerkingen van appelciderazijn begrijpt, probeer daarom ACV in de juiste hoeveelheden te gebruiken. Vergeet niet een reactie achter te laten.
Afbeeldingen:shutterstock