Amandelolie is een eeuwenoud ingrediënt voor gezondheid en schoonheid. Het gebruik ervan is al vastgelegd lang voordat de wetenschap de goedheid van deze zaadolie ontdekte. Amandelolie wordt veel gebruikt in Zuidoost-Azië en de Middellandse Zee.
Dankzij de royale hoeveelheden enkelvoudig onverzadigde vetzuren, vitamine E, kalium, eiwitten, zink en een aantal andere vitamines en mineralen die het zaad en de olie bevatten, doet amandelolie wonderen voor de huid, het haar en de gezondheid.
Let op:Er zijn twee soorten amandelolie. De bittere amandelolie is afkomstig van het persen van bittere amandelen die amygdaline bevat dat verandert in giftig blauwzuur zodra het is verwerkt (1). Hoewel het enkele geneeskrachtige eigenschappen heeft, kan bittere amandelolie niet worden ingenomen. Deze olie kan alleen worden gebruikt voor plaatselijke toepassing.
Zoete amandelolie wordt gemaakt van eetbare amandelen. Deze olie wordt veel gebruikt voor huid en haar. Deze olie heeft ook culinaire toepassingen.
Laten we eens kijken naar de voordelen die amandelolie te bieden heeft om huid, haar en gezondheid te verbeteren.
Amandelolie is een van de vele wonderoliën die echt helpen bij het verbeteren van de teint en het aanpakken van tal van huidproblemen.
Amandelolie verbetert de teint enorm en geeft de huid een warme gloed. Het voedt de huid volledig, waardoor deze gladder en zachter wordt.
Waarom het werkt
Amandelolie is verrijkt met vitamine E, A en B (2). Het sluit het vocht in de huid af en verbetert ook de opname, waardoor de poriën niet verstopt raken (3).
Terug naar inhoud
Een zekere oplossing om van donkere kringen af te komen, is door je onderogen te masseren met amandelolie voordat je naar bed gaat.
Waarom het werkt
De vitamine E in de amandelolie zal de huid verjongen en bij regelmatig gebruik de huid onder de ogen verlichten (4). Regelmatig gebruik van amandelolie zal ook rimpels en kraaienpootjes rond de ogen verminderen.
Terug naar inhoud
Als u regelmatig amandelolie op uw huid aanbrengt, voelt uw huid jonger en frisser aan.
Waarom het werkt
De goedheid van vitamines waarmee amandelolie is gezegend, maakt het een zegen voor de huid. De vitamine E en vetzuren keren om en voorkomen de tekenen van veroudering, waardoor het voldoende in staat is om huidcellen te vernieuwen en de huid te stimuleren, waardoor de rimpels kleiner worden (5).
Terug naar inhoud
De huid heeft de neiging er dof uit te zien door de opeenhoping van dode huidcellen die ontstaan door externe factoren zoals vervuiling, vuil, zweet, enz.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Combineer de ingrediënten en breng het mengsel op je gezicht aan. Houd het ten minste 30 minuten aan voordat u het afwast met water. Als alternatief kan een scrub worden gemaakt met een eetlepel amandelolie en een theelepel suiker. Masseer deze scrub op het gezicht in kleine cirkelvormige bewegingen om dode huidcellen en mee-eters te verwijderen.
Waarom het werkt
De vochtinbrengende middelen van amandelolie maken de onzuiverheden en de dode huid los, waardoor het uiterst eenvoudig is om ze te verwijderen.
Terug naar inhoud
Amandelolie is een beproefde remedie voor allerlei huidproblemen zoals acne, psoriasis en eczeem. Het verzacht irritatie en ontspant de huid.
Waarom het werkt?
We hebben al vastgesteld dat amandelolie een geweldig verzachtend middel is. Dankzij de hydraterende eigenschappen kan het huidziekten zoals eczeem en psoriasis genezen (6).
Terug naar inhoud
Amandelolie is een natuurlijke zonnebrandcrème en heeft SPF 5 (7). Het vermindert niet alleen de kans op bruin worden en zonnebrand, maar keert ook de effecten van de zon terug.
Waarom het werkt?
Het feit herhalend dat amandelen de huidverrijkende vitamine E bevatten, is het deze vitamine die de huid voedt en beschermt tegen de schadelijke effecten van de zon.
Terug naar inhoud
Amandelolie is een lichte olie en is daarom minder vettig in vergelijking met andere oliën. Het is een geweldige vervanging voor hand- en voetcrèmes. Het maakt de huid glad en babyzacht.
Waarom het werkt
Het wordt gemakkelijk door de huid opgenomen vanwege zijn lichtheid. Amandelolie ruikt zo lekker, en het zinkgehalte verzacht de ruwe huid en geneest gebarsten hielen (8).
Terug naar inhoud
Amandelolie werkt als een ideale make-up remover omdat het lichter is dan en niet zo vettig als de andere beschikbare opties.
Waarom het werkt?
Amandelolie opent de poriën effectief en zorgt ervoor dat alle sporen van make-up goed worden verwijderd (9). Bovendien voorkomt het het optreden van acne en puistjes en kan het voor alle huidtypes worden gebruikt.
Terug naar inhoud
Amandelolie zal je te hulp komen als je wilt dat die zachte, roze lippen voor je sterven. Je kunt je eigen lippenbalsem maken om gebruik te maken van zijn goedheid (10). Elke keer dat je lippen ruw en gesprongen aanvoelen, kun je een beetje oprollen, en je bent klaar om te gaan.
Waarom het werkt?
Amandelolie rijk aan vitamines en het feit dat het een geweldige vochtinbrengende crème is, maakt het de lippen zachter en geeft het een prachtige natuurlijke roze kleur.
Terug naar inhoud
Verlagen die fijne lijntjes en kraaienpootjes je zelfvertrouwen? Verwen je huid met een weekend amandelolie massage. Het wegwerken van rimpels is een van de meest bekende voordelen van amandelolie voor de huid. Het masseren van je huid met deze olie zal helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie en het strakker maken van je doffe, verouderde huid.
Wat u moet doen
Verhit 2 theelepels amandelolie. Voeg er 2 druppels vitamine E-olie aan toe. Wanneer de hitte draaglijk is, breng je deze olie aan op je gezicht en masseer je zachtjes met je vingertoppen in een cirkelvormige beweging. Ga door met dit proces voor ongeveer 10-15 minuten en veeg je gezicht af met een zachte handdoek of tissue. Spatwater en dep droog.
Waarom het werkt
Deze gezichtsmassage herstelt uw huid en verwijdert rimpels en fijne lijntjes bij regelmatig gebruik. Het hydrateert en voedt ook de droge huid.
Terug naar inhoud
Is amandelolie goed voor het haar? Amandelolie geeft je haar een intense glans en maakt het gezond. Vanwege de vele cosmetische voordelen wordt deze olie gebruikt in een breed scala aan schoonheidsbehandelingen. Hier zijn enkele van de voordelen van amandelolie voor haar, in detail opgesomd.
Het regelmatig oliën van je haar verbetert zeker de gezondheid en kwaliteit ervan. Natuurlijk gebruik je meestal kokosolie, maar als je amandelolie gebruikt om je haar te oliën, kan het zijn glans en textuur alleen maar verbeteren.
Wat u moet doen
Breng een of twee keer per week amandelolie aan om de hoofdhuid te hydrateren. Dit zal haaruitval verminderen en de haarkwaliteit verbeteren. Nadat je je hoofdhuid hebt gemasseerd, week je een handdoek in heet water en wikkel je je haar ermee. Dit zorgt voor een betere opname van de olie.
Waarom het werkt
Amandelolie is een rijke bron van magnesium (11). Het tekort aan magnesium kan leiden tot zware haaruitval (12). Daarom wordt dit mineraal gebruikt in een breed scala aan haarverzorgingsproducten. Het vermindert niet alleen haaruitval, maar verbetert ook de algehele kwaliteit van je haar.
Terug naar inhoud
Ongezond haar is nooit een goed teken. Maar het vuil en de vervuiling, samen met onze drukke schema's, helpen onze zaak nooit echt. Dit kan de oplossing zijn voor gezond haar zonder gespleten punten.
Wat u moet doen
Een mengsel van amandel-, castor- en olijfolie in gelijke verhoudingen gemasseerd in het haar zal je helpen om gespleten punten te verwijderen. Breng dit een of twee keer per week aan en merk in een mum van tijd een verandering op.
Waarom het werkt
Al deze drie oliën zijn ongelooflijk goed voor het haar. Ze zitten boordevol essentiële voedingsstoffen die de haargroei stimuleren en het haar versterken. Amandelolie heeft specifiek antioxidanten, vitamines en essentiële mineralen die de haarzakjes herstellen en verjongen.
Terug naar inhoud
Als je droog haar hebt, komt amandelolie je te hulp. Natuurlijk kun je je haar oliën en een paar uur laten intrekken, maar dat lost het probleem niet helemaal op. Dus elke keer dat je je haar wast, kun je zachtjes een paar druppels van deze wonderolie inmasseren die je haar conditioneert en zacht, gehydrateerd en glanzend houdt.
Waarom het werkt?
Amandelolie heeft een lichte textuur en dat maakt het een geweldige vervanging voor glansversterkers of leave-in conditioners. Amandelolie heeft geweldige hydraterende eigenschappen dankzij de essentiële vetzuren en de vitamine E die het bevat.
Terug naar inhoud
Amandelolie geneest effectief roos door dode cellen te verwijderen. Het voedt het haar ook en houdt het gezond, en houdt haarproblemen op afstand.
Wat u moet doen
Een mengsel van gepureerde kruisbes en amandelolie, royaal aangebracht op het haar en ongeveer 30 minuten laten staan, gevolgd door een wasbeurt, kalmeert de hoofdhuid en zorgt voor roosvrij haar.
Waarom het werkt
We hebben al keer op keer vastgesteld dat amandelolie een geweldig verzachtend middel is en ook de huid reinigt en dode cellen verwijdert. Deze kwaliteit helpt ook om roos te bestrijden en de hoofdhuid schoon te houden.
Terug naar inhoud
Onze hoofdhuid wordt vaak blootgesteld aan stof, hitte, vervuiling en chemische stylingproducten. Dit alles kan leiden tot ontstekingen. Indien genegeerd, kan deze ontsteking een acuut geval van haaruitval en roos veroorzaken.
Wat u moet doen
Amandelolie moet regelmatig worden gebruikt en op de hoofdhuid worden gemasseerd om deze ontstekingen te verminderen.
Waarom het werkt
Het hoge gehalte aan vetzuren hydrateert en verzacht de hoofdhuid en verbetert ook de bloedcirculatie. Dit verzacht ook de ontsteking.
Terug naar inhoud
We weten allemaal dat het eten van rauwe amandelen buitengewoon heilzaam is. Maar u weet misschien niet dat amandelolie ook zijn eigen gezondheidsvoordelen heeft. Kijk eens:
Zoete amandelolie zit boordevol enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Deze vetten bevorderen de gezondheid van het hart en voorkomen hart- en vaatziekten (13).
Wat u moet doen
Koken met een theelepel zoete amandelolie is een goed idee.
Waarom het werkt?
Amandelolie is rijk aan foliumzuur, onverzadigde vetten, eiwitten en kalium. Al deze zijn gunstig gebleken voor de gezondheid van het hart.
Let op
Elk verbruik van olie is alleen goed als de inname ervan beperkt is. Gebruik de amandelolie niet te veel en vraag een voedingsdeskundige of een arts voordat u de olie consumeert. Ook is het uitermate belangrijk om te weten welke amandelolie je consumeert. Zorg ervoor dat je alleen zoete amandelolie kiest. De bittere is giftig.
Terug naar inhoud
Van amandelolie is bekend dat het een groot aantal gezondheidsproblemen oplost. Het helpt diabetes type 2 op afstand te houden; het herstelt de gezondheid van de lever en onderhoudt de gezondheid van het hart (14). Het reguleert ook de bloeddruk en houdt het cholesterolgehalte op peil.
Waarom het werkt
Amandelolie heeft royale hoeveelheden kalium en heeft een laag natriumgehalte. Dit helpt de bloeddruk te reguleren en het juiste cholesterolgehalte te behouden, waardoor ook hartproblemen worden voorkomen (15).
Let op
Elk verbruik van olie is alleen goed als de inname ervan beperkt is. Gebruik de amandelolie niet te veel en vraag een voedingsdeskundige of een arts voordat u de olie consumeert. Ook is het uitermate belangrijk om te weten welke amandelolie je consumeert. Zorg ervoor dat je alleen zoete amandelolie kiest. De bittere is giftig.
Terug naar inhoud
Van amandelolie is bekend dat het de immuniteit verhoogt. Regelmatige consumptie maakt het lichaam sterker en stelt het in staat om veelvoorkomende infecties te bestrijden. Het blijkt ook een effectief laxeermiddel te zijn en bevordert de spijsvertering.
Wat u moet doen
Je zou amandelolie kunnen toevoegen als dressing voor smakelijke salades. Dit is een van de beste manieren om amandelolie te consumeren.
Waarom het werkt
Omdat amandelolie een mild laxerend effect heeft, maakt het de ontlasting losser en zorgt het voor een betere reiniging van het systeem (16).
Let op
Elk verbruik van olie is alleen goed als de inname ervan beperkt is. Gebruik de amandelolie niet te veel en vraag een voedingsdeskundige of een arts voordat u de olie consumeert. Ook is het uitermate belangrijk om te weten welke amandelolie je consumeert. Zorg ervoor dat je alleen zoete amandelolie kiest. De bittere is giftig.
Terug naar inhoud
Ze zeggen dat als je vijf amandelen per dag eet, je geheugen verbetert. Zelfs amandelolie stimuleert je geheugen en versterkt het zenuwstelsel.
Wat u moet doen
Voeg een paar druppels olie toe aan een glas melk en drink dit elke avond voordat je gaat slapen (17).
Waarom het werkt
Amandelolie is een geweldige bron van omega-3-vetzuren. Het heeft ook aanzienlijke hoeveelheden kalium. Deze voedingsstoffen ondersteunen het zenuwstelsel en houden elke vorm van zenuwaandoeningen op afstand.
Let op
Elk verbruik van olie is alleen goed als de inname ervan beperkt is. Gebruik de amandelolie niet te veel en vraag een voedingsdeskundige of een arts voordat u de olie consumeert. Ook is het uitermate belangrijk om te weten welke amandelolie je consumeert. Zorg ervoor dat je alleen zoete amandelolie kiest. De bittere is giftig.
Terug naar inhoud
Het masseren van de gewrichten van een pasgeboren baby met amandelolie verbetert de bloedcirculatie en helpt ook bij de juiste ontwikkeling van de botten.
Wat u moet doen
Geef je baby regelmatig een massage met amandelolie voor een zachte huid en gezonde botten.
Waarom het werkt
Amandelolie is een geweldige bron van vitamine D die nodig is voor de opname van calcium in het lichaam (18). Calcium is uiterst belangrijk voor een pasgeborene, omdat zijn botten zich moeten ontwikkelen en versterken.
Terug naar inhoud
Elke vorm van massage is therapeutisch, maar een goede massage met amandelolie kan ook spierpijn verlichten.
Wat u moet doen?
Een paar eetlepels verwarmde amandelolie, wanneer gemasseerd in het getroffen gebied, verlost u vrijwel onmiddellijk van gewrichts- of spierpijn.
Waarom het werkt?
Amandelolie heeft pijnstillende eigenschappen die helpen bij het verlichten van pijn en stress van gespannen spieren (19).
Terug naar inhoud
Lange sterke nagels zien er mooier uit met een goede manicure. Als je vooral een nagelbijtprobleem hebt, is het gebruik van amandelolie een versterkende oplossing (20).
Wat u moet doen?
Voor gezonde, sterke nagels, masseer ze dagelijks met een paar druppels amandelolie.
Waarom het werkt?
Het kalium en zink dat in de amandelolie aanwezig is, zorgt ervoor dat je nagels sterker en meer gehydrateerd aanvoelen en ze minder vatbaar maken voor afbladderen of breken.
Terug naar inhoud
Als je er altijd al van gedroomd hebt om lange, flirterige wimpers te hebben, zorg er dan voor dat je amandelolie op je oogleden aanbrengt.
Wat u moet doen
Je kunt gewoon een oude mascaraborstel gebruiken om het aan te brengen. Doop het in de amandelolie en breng de olie aan op de wimpers, net zoals je mascara zou aanbrengen. Doe dit net voordat je naar bed gaat, of wanneer je tijd over hebt.
Waarom het werkt
We hebben al vastgesteld dat amandelolie de haarzakjes versterkt en het haar een prachtige glans geeft. Onze wimpers verschillen niet veel van het haar op onze hoofdhuid. Daarom zullen dezelfde voedingsstoffen die het haar op ons hoofd ten goede komen, de wimpers ten goede komen. De magnesium, vitamine E en vetzuren in amandelolie maken het ook een geweldige zalf voor de wimpers.
Dat is heel veel natuurlijke goedheid in een klein flesje olie. Vergeet dus niet om amandelolie toe te voegen aan je boodschappenlijstje de volgende keer dat je naar de supermarkt gaat. Het toevoegen van de olieachtige goedheid aan je leven zal zeker een goede verandering teweegbrengen, dus waar wacht je nog op?
Terug naar inhoud