Gedroogde abrikozen worden verkregen door het fruit te drogen. Dit omvat een droogproces dat het watergehalte van de vruchten verdampt zonder de voedingswaarde van de gedroogde abrikozen te schaden of te verminderen. Hierdoor worden voedingsstoffen niet aangetast en heb je nog meer voordelen van gedroogde abrikozen. Deze bevatten calcium, kalium, fosfor, vitamine A, ijzer en vitamine C. Eén kopje gedroogde abrikozen bevat 158 microgram vitamine A. Deze gedroogde vruchten leveren veel voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezond lichaam en het bestrijden van vele ziekten.
Gedroogde abrikozen zijn een zeer goede bron van ijzer dat nuttig is om bloedarmoede te bestrijden (1). Hierin zit ook koper dat ijzer opneemt. Het opnemen van gedroogde abrikozen in uw dagelijkse voeding helpt bij de aanmaak van hemoglobine, wat nuttig kan zijn voor vrouwen die tijdens menstruatie een hevige menstruatie ervaren.
Gedroogde abrikozen bevatten pectine. Ze bevatten ook cellulose dat een mild laxeermiddel is en constipatie behandelt. Cellulose werkt als een onoplosbare vezel en pectine houdt het waterpeil in het lichaam op peil tijdens constipatie (2).
Gedroogde abrikozen worden voor de maaltijd geconsumeerd om de spijsvertering te stimuleren. Dit bevat de alkali die zuren neutraliseert (3).
Gedroogde abrikozen helpen koorts te verminderen (4). Maak een vloeistof of verdun met wat honing met water. Dit kan je ook verlichting geven van de dorst.
Gedroogd abrikozensap kan worden gebruikt om jeuk als gevolg van zonnebrand, eczeem en schurft te behandelen. Dit helpt ook om acne en vele andere huidproblemen te verhelpen (5). Abrikozenscrub wordt vaak gebruikt om de huid te exfoliëren.
Gedroogde abrikozen helpen het spijsverteringskanaal te behandelen door als een mild laxeermiddel te werken om de ongewenste afvalstoffen weg te spoelen (6). Dit is handig om te reageren met de spijsverteringssappen van het lichaam en zorgt voor een meer alkalische omgeving om het spijsverteringskanaal te reinigen.
Gedroogde abrikoos wordt al lang tijdens de zwangerschap als kruidengeneesmiddel gebruikt. Dit kan onvruchtbaarheid, bloedingen en spasmen genezen. De pasta van deze gedroogde vrucht kan vaginale infecties genezen. Dit moet met mate worden geconsumeerd door zwangere en zogende moeders. Tijdens de zwangerschap dienen gedroogde abrikozenvruchten als uitstekende snacks in plaats van snoep en andere snacks (7).
Gedroogde abrikozen zijn een zeer goede bron van kalium (8). Kalium is een mineraal en elektrolyt dat nuttig is om een goede vochtbalans te reguleren. Dit helpt bij een goede spierfunctie en reguleert de hartslag.
Gedroogde abrikozen bevatten voedingsstoffen zoals vitamine A die nodig is voor een goed zicht. Vitamine A is een krachtige antioxidant die helpt om vrije radicalen te verwijderen en de gezondheid van cellen en weefsels te behouden (9). Schade door vrije radicalen kan schade aan de lenzen van het menselijk oog veroorzaken, wat kan leiden tot staar of schade aan de ogen. Inname van gedroogde abrikozen vermindert het risico op het ontwikkelen van staar.
Gedroogde abrikozen kunnen worden gebruikt voor de productie van hemoglobine die bloedarmoede kan behandelen. Dit komt omdat gedroogde abrikozen mineralen bevatten zoals ijzer en koper die hemoglobine produceren (10).
De gezondheidsvoordelen van gedroogde abrikozen omvatten ook het vermogen om de symptomen van tuberculose, astma (11) en bronchitis te genezen.
Gedroogde abrikozenolie is erg handig voor huidverzorging (12). Dit kan je huid glanzend en glad maken. Dit is ook een goede remedie om pijnlijke oren te genezen.
Gedroogde abrikozen bevatten drie keer meer kalium dan bananen en bevatten slechts een spoortje zout dat helpt om de bloeddruk laag te houden (13). Kalium heeft watervasthoudende eigenschappen dan natrium, wat de bloeddruk in het bloed verlaagt. Kalium in gedroogde abrikozen beschermt ook tegen hartziekten.
Gedroogde abrikozen bevatten kalium dat nodig is voor lichaamsfuncties zoals het verbeteren van het metabolisme en de rol van de weefsels, organen en andere cellen. Het is dus belangrijk voor spieropbouw en normale lichaamsgroei. Het helpt de zuurniveaus in het lichaam te reguleren en is nuttig voor de eiwitsynthese (14).
Gedroogde abrikozen bevatten vitamine K die nodig is voor de bloedstolling bij blessures en om overmatig bloeden te voorkomen (15). Consumeer dagelijks een kopje gedroogde abrikozen om 4 mcg vitamine K binnen te krijgen.
Ik hoop dat je het artikel informatief vond. Eet je graag gedroogde abrikozen?