Tegenwoordig worden steeds meer mensen zich bewust van hun gezondheid. Alleen naar de sportschool gaan is echter niet genoeg; je moet ook de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen. U moet zich bewust zijn van het eeuwenoude spreekwoord:gezondheid is rijkdom. In de meeste gevallen is het echter makkelijker gezegd dan gedaan.
Het vereist veel planning om goed te eten en gezond te leven. Met heel veel tips en advies van kranten, tijdschriften, internet en artsen, is het heel natuurlijk om je perplex en overweldigd te voelen. Hoewel veel mensen hun toevlucht nemen tot voedingssupplementen en medicijnen, negeren ze vaak de voordelen van gedroogde vijgen.
Vijgen zitten boordevol voedingsstoffen en zijn paars, koper of geelgroen van kleur. De zeer voedzame en smakelijke droge vijg kan worden gebruikt in jam, ijs en gebak. Hoewel vijgen over het algemeen seizoensfruit zijn, krijg je ze het hele jaar door in gedroogde vorm. De vrucht is absoluut heerlijk en bevat voedingsstoffen zoals calcium, ijzer, fosfor, mangaan en vitamines.
Vijgen zitten boordevol kalium, een voedingsstof die helpt bij het beheersen van hoge bloeddruk. Gezien de huidige levensstijl en overmatige consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, kan uw lichaam een tekort aan kalium hebben. Dit kan op zijn beurt leiden tot hypertensie. Omdat droge vijgen vol kalium zitten, helpt het je bij het handhaven van een gereguleerd bloeddrukniveau (1).
Droge vijgen zijn een hoge bron van voedingsvezels. Als je dik bent en overweegt af te vallen, is vezelrijk voedsel een goede keuze. Omdat vijgen veel natuurlijke vezels bevatten, zal het gunstig zijn voor uw programma voor gewichtsbeheersing. Het helpt je om je energie-inname te verlagen, terwijl je de hele dag vol zit (2).
Voor vrouwen zijn de menopauze en borstkanker twee belangrijke zaken om mee om te gaan. Naast de psychologische effecten zijn er ook talloze gezondheidsrisico's. Onderzoekers hebben aangetoond dat vrouwen die fruitvezels consumeren een laag risico hebben op borstkanker, in vergelijking met vrouwen die dat niet doen. Droge vijgen is waarschijnlijk de beste vrucht in termen van natuurlijke vezels; de andere zijn pruimen, dadels, appels en peren (3).
Als u uw huid wilt beschermen tegen de schadelijke effecten van ouderdom en stress, moet u op een aantal essentiële zaken letten. Houd er rekening mee dat uw huid gevoelig is en de juiste voeding nodig heeft. Alleen de geringste nalatigheid van uw kant kan resulteren in een bepaalde huidziekte.
Een van de meest voorkomende aandoeningen bij zowel jongeren als volwassenen is acne of puistjes. Enkele van de andere veel voorkomende huidaandoeningen zijn puistjes, mee-eters, whiteheads en zelfs cysten. Soms resulteert het zelfs in hardnekkige vlekken op je huid, die moeilijk te verwijderen zijn als je puistjes eenmaal zijn genezen. Met de consumptie van droge vijgen kun je deze huidaandoeningen voor een groot deel bestrijden (4).
Gezien de huidige levensstijl en eetgewoonten, zijn haarproblemen tegenwoordig heel gewoon. De belangrijkste reden hiervoor is het tekort aan vitale mineralen en voedingsstoffen (5).
Weelderig haar en een stralende huid zijn kostbare troeven die zowel onze persoonlijkheid als ons stijlquotiënt bepalen. Er is niets gênanter of verontrustender dan dof en slap haar op je hoofd. Ja, er zijn veel schoonheidsproducten en cosmetica op de markt, maar die geven vaak niet het gewenste resultaat.
Als het gaat om haarproblemen zoals jeukende hoofdhuid, roos en haaruitval, kan niemand de noodzaak van een goed dieet ontkennen. Omdat droge vijgen boordevol mineralen en voedingsstoffen zitten, helpen ze de gezondheid van je haar op een dramatische manier te verbeteren.
Ik hoop dat je droge vijgen in je dieet zou opnemen, nu je deze geweldige voordelen kent. Laat hieronder een reactie achter.