Eeuwen geleden, vóór de komst van de moderne geneeskunde en hoogwaardige medische apparatuur, vertrouwden onze voorouders op de wonderen van de natuur om gezond te blijven. Knoflook, een van de meest populaire traditionele medicijnen, staat nog steeds over de hele wereld bekend om zijn opmerkelijke vermogen om tal van ziekten en aandoeningen te bestrijden. Behalve dat het een ingrediënt is dat uitgebreid culinair wordt gebruikt, maken de rijke antibacteriële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen van knoflook het ook een natuurlijk genezend middel.
Je kunt knoflookolie bereiden door de kruidnagels te pletten en te weken in plantaardige olie of door stoomdestillatie. Je kunt knoflookolie zowel oraal als plaatselijk gebruiken.
Voedingswaarde van knoflook
Je kunt knoflookolie gebruiken als een geweldig huidverzorgingsingrediënt. Het verbetert de gezondheid van de huid zonder bijwerkingen:
Knoflook, bekend om zijn schimmeldodende en ontstekingsremmende eigenschappen, bestrijdt veel huidaandoeningen zoals psoriasis, voetschimmel, ringworm, wratten, maïs, enz.
Wat u nodig heeft
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Een studie door Fitoterapia Journal rapporteerde de schimmelwerende eigenschappen van knoflook tegen Candida, Malassezia en dermatofyten (1). Een andere studie van het Journal Nutrition vond het vermogen van knoflook om huidkanker af te weren, dankzij de hoge concentratie fytochemicaliën (2).
Let op
Vermijd oververhitting van de olie, omdat deze je huid kan verbranden.
Terug naar inhoudsopgave
Last van de schaamte en pijn die acne u veroorzaakt? Misschien wil je knoflookolie proberen om dit hardnekkige probleem te bestrijden.
Wat u nodig heeft
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Knoflook zit boordevol essentiële voedingsstoffen en antioxidanten die bekend staan om hun acnebestrijdende voordelen. Het bevat selenium, allicine, vitamine C, vitamine B6, koper en zink. Zink heeft talgregulerende eigenschappen (3). Knoflook, dat een ontstekingsremmend middel is, helpt ook de ontstoken huid te kalmeren die wordt veroorzaakt door acne (4).
Let op
Laat het niet langer dan 10 minuten op uw huid liggen, omdat dit een prikkend gevoel kan veroorzaken.
Krijg gezonde en weelderige lokken met dit wonderingrediënt.
Terug naar inhoudsopgave
Knoflookolie bevat tal van voedingsstoffen die de haargroei stimuleren en de textuur verbeteren. Deze voedingsstoffen helpen ook bij het bestrijden van vele ziekten van de hoofdhuid.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Knoflookolie is een rijke bron van zwavel, vitamine E, vitamine C, vitamine B1 en vitamine B6, allemaal belangrijke voedingsstoffen die nodig zijn voor een snellere haargroei en een betere hoofdhuidgezondheid. Het voorkomt ook breuk en versterkt de haarwortels. Een studie uitgevoerd door het Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology vond dat knoflook nuttig is bij de behandeling van alopecia areata, een vorm van terugkerende haaruitval (5). Regelmatig oliën van je haar en hoofdhuid met knoflookolie kan ook de bloedcirculatie in de hoofdhuid stimuleren, waardoor de opname van essentiële voedingsstoffen toeneemt en de gezondheid van het haar verbetert.
Let op
Vermijd oververhitting van de olie, omdat deze je huid kan verbranden.
Terug naar inhoudsopgave
Wanneer het dragen van zwart onmogelijk wordt vanwege de witte vlokken die steeds van je haar vallen, is dit een indicatie dat je roosconditie uit de hand is gelopen. Je kunt het beste vertrouwen op knoflookolie om je roos te behandelen.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Knoflookolie heeft schimmelwerende eigenschappen die de infectie kunnen bestrijden die roos veroorzaakt. Knoflookolie bevat ook zwavel dat helpt de ontstoken en geïrriteerde huid te kalmeren en zo verlichting te bieden van de kenmerkende jeuk veroorzaakt door roos (6).
Let op
Vermijd oververhitting van de olie, omdat deze je huid kan verbranden.
Terug naar inhoudsopgave
Hier zijn enkele verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van knoflookolie, waardoor het een alles-in-één remedie is voor een groot aantal problemen:
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Allicine, een actieve stof in knoflook, vertoont antimicrobiële werking tegen veel bacteriën, schimmels, parasieten en virussen zoals Escherichia coli , Candida albicans , en Giardia lamblia , volgens een studie van The Journal of Microbes and Infection (7).
Let op
Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voor de aanbevolen dosering, aangezien u bijwerkingen zoals brandend maagzuur, misselijkheid, winderigheid of diarree kunt krijgen bij overconsumptie van knoflookolie.
Terug naar inhoudsopgave
Last van vreselijke kiespijn? Maak je geen zorgen! Hier is nog een ander probleem dat knoflookolie helpt aan te pakken.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
De magische verbinding allicine helpt niet alleen tandpijn en -ontsteking te verminderen, maar vermindert ook de bacteriële activiteit en voorkomt tandbederf.
Let op
Zorg ervoor dat je je tanden poetst na het gebruik van knoflookolie voor kiespijn, omdat dit een slechte adem kan veroorzaken.
Terug naar inhoudsopgave
Talrijke onderzoeken wijzen ook op de voordelen van het gebruik van knoflookolie om hart- en vaatziekten te bestrijden.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Een onderzoek door het Bratislava Medical Journal suggereert dat knoflook cardioprotectieve voordelen biedt, aangezien de organische polysulfiden door erytrocyten worden omgezet in waterstofsulfide (8). Dit helpt de vasculaire gladde spieren te ontspannen en verlaagt de bloeddruk. Knoflookolie biedt ook ontstekingsremmende voordelen.
Let op
Neem contact op met uw zorgverzekeraar voor de aanbevolen dosering van knoflooksupplementen. Wees je bewust van de mogelijke interacties tussen geneesmiddelen die het kan hebben.
Terug naar inhoudsopgave
Cholesterol is een belangrijke factor die bijdraagt aan de cardiovasculaire gezondheid. Knoflookolie helpt het slechte cholesterol te verlagen.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Knoflookolie heeft, in combinatie met visolie, een groot cholesterolverlagend effect, zo blijkt uit een onderzoek van het American Journal of Nutrition (9). De studie suggereert dat visolie, in combinatie met knoflookolie, het vermogen heeft om de totale cholesterol-, LDL-C- en triacylglycerolconcentraties te verlagen, in vergelijking met alleen visolie, dat het vermogen heeft om LDL-C te verhogen.
Let op
Knoflookolie en visolie kunnen milde bijwerkingen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel of spijsverteringsproblemen, dus raadpleeg uw arts voor de aanbevolen dosering. Wees je bewust van de mogelijke interacties tussen geneesmiddelen die deze supplementen kunnen hebben.
Terug naar inhoudsopgave
Een ander magisch voordeel van knoflookolie is dat het het risico op cognitieve achteruitgang als gevolg van neurodegeneratieve ziekten vermindert.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Volgens een onderzoek uitgevoerd door de Journal of Nutrition verminderen de antioxiderende eigenschappen van knoflook, naast het bestrijden van hart- en vaatziekten, ook de incidentie van dementie en de ziekte van Alzheimer (10).
Let op
Neem contact op met uw zorgverzekeraar voor de aanbevolen dosering knoflookolie en de interacties met andere geneesmiddelen.
Terug naar inhoudsopgave
Kanker is een van de ernstigste hedendaagse epidemieën. Elke dag worden er steeds meer gevallen van kanker gemeld. Knoflookolie bevat verbindingen die kankercellen kunnen helpen bestrijden.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Volgens een onderzoek naar antikankermiddelen in de medische chemie hebben de diallyldisulfideverbindingen in knoflook het vermogen om borstkankercellen te onderdrukken (11). Deze verbinding versterkt het effect van eicosapentaeenzuur, een borstkankeronderdrukker, en onderdrukt het effect van linolzuur, een borstkankerversterker.
Let op
Raadpleeg uw arts voor de aanbevolen dosering knoflookolie, de mogelijke interacties tussen geneesmiddelen en bijwerkingen. Stop de inname van knoflookolie een week voordat u een operatie ondergaat, omdat dit de bloedingstijd kan verlengen.
Terug naar inhoudsopgave
Knoflookolie is een eeuwenoud middel tegen oorontstekingen.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Het beste van het gebruik van knoflookolie voor de behandeling van oorinfecties is het tweevoudige voordeel dat het biedt. Het bestrijdt niet alleen de bacteriële activiteit die de oorontsteking veroorzaakt, maar het verlicht je ook van de pijn die door de infectie wordt veroorzaakt (12). Geen wonder dat knoflookolie zo'n veelgebruikt middel tegen oorontsteking is, gezien de antiseptische, antivirale en antibacteriële eigenschappen.
Let op
Hoewel het veilig is om topisch knoflookolie te gebruiken voor de behandeling van oorinfecties, moet u de behandeling stopzetten als de pijn aanhoudt en de infectie verergert. Neem onmiddellijk contact op met uw zorgverlener.
Terug naar inhoudsopgave
Als u vaak klaagt over een of ander gezondheidsprobleem – of het nu gaat om verkoudheid, koorts of een infectie – krijgt uw immuniteit een enorme klap. Je moet dan de wonderen van knoflookolie omarmen.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Knoflookolie is een natuurlijke booster voor het immuunsysteem, rijk aan veel gezondheidsbevorderende voedingsstoffen zoals vitamine C, B1 en B6, allicine, ijzer en fosfor.
Let op
Neem contact op met uw zorgverlener voor de aanbevolen dosering, mogelijke interacties tussen geneesmiddelen en bijwerkingen van suppletie met knoflookolie.
Terug naar inhoudsopgave
Verzwakte botten zijn een veelvoorkomend probleem voor vrouwen nadat ze een bepaalde leeftijd hebben bereikt, vooral voor degenen die ovariëctomie hebben ondergaan. Knoflookolie helpt ook botresorptie te voorkomen.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Uit een onderzoek van Phytotherapy Research bleek dat de suppletie van knoflookolie veel helpt bij het voorkomen van door ovariëctomie veroorzaakte botresorptie door de afname van de botdichtheid te voorkomen (13).
Let op
Raadpleeg uw arts voor de aanbevolen dosering of knoflookolie of de capsules op basis van uw medische toestand en geschiedenis.
Terug naar inhoudsopgave
Als u een hartpatiënt bent, heeft uw arts mogelijk herhaaldelijk het belang van lichaamsbeweging benadrukt. Het blijkt dat knoflookolie ook je inspanningstolerantie aanzienlijk kan verbeteren.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Uit een in de Indian Journal of Physiology and Pharmacology gepubliceerde studie bleek dat suppletie met knoflookolie helpt de hartslag te verlagen bij piekbelasting en dus de inspanningstolerantie verbetert bij patiënten met coronaire hartziekte (14).
Let op
Neem contact op met uw zorgverlener voor de aanbevolen dosering, mogelijke interacties tussen geneesmiddelen en bijwerkingen van suppletie met knoflookolie.
Terug naar inhoudsopgave
Op weg naar een buitenspel? Vergeet niet een flesje knoflookolie mee te nemen om ervoor te zorgen dat de muggen je pret niet bederven.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Knoflookolie slaagt erin de vervelende muggen op afstand te houden, suggereert een onderzoek van het International Journal of Pharmaceutical, Chemical, and Biological Sciences (15). De studie meldt dat knoflookolie een goed natuurlijk insectenverdrijvend middel is dat kan worden ingenomen, op de huid kan worden aangebracht of rond kan worden gespoten om de muggen af te weren.
Let op
Doe een pleistertest voordat u knoflookolie op uw huid aanbrengt om mogelijke allergische reacties uit te sluiten. Vermijd oververhitting van de olie, omdat u uw huid kunt verbranden.
Terug naar inhoudsopgave
Veel onderzoeken melden knoflookolie als remedie tegen koortsblaasjes.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Een rapport over knoflook door het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center suggereert dat knoflook veel antibacteriële en schimmeldodende eigenschappen heeft die de ontwikkeling en groei van huidvirussen kunnen voorkomen (16).
Let op
Hoewel de enzymen in knoflookolie het herstel van koortsblaasjes versnellen, kunnen ze vanwege hun zure aard ook een branderig gevoel op je huid veroorzaken. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u dit middel gebruikt om een koortslip te behandelen.
Terug naar inhoudsopgave
Diabetes is tegenwoordig een van de meest voorkomende en ernstigste gezondheidsproblemen. Studies vinden dat knoflookolie ook nuttig is bij het voorkomen van diabetes.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom werkt het
Wanneer knoflook wordt aangevuld met antidiabetica, vertoont het een verbeterde diabetescontrole bij type 2-diabetespatiënten (17). De actieve stoffen allicine, allylpropyldisulfide en S-allylcysteïnesulfoxide die aanwezig zijn in knoflook helpen de insulinespiegels in het bloed te verhogen en zorgen ervoor dat er voldoende insuline in het lichaam aanwezig is. Uit een ander onderzoek bleek dat knoflookolie, naast het onder controle houden van een hoge bloedsuikerspiegel bij diabetespatiënten, ook het risico op diabetes-geïnduceerde cardiomyopathie, een vorm van hartziekte (18) verlaagt.
Let op
Knoflook kan de activiteit van antidiabetica verhogen, dus zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voor de veiligheid en de aanbevolen dosering van knoflookolie. Commercieel gekochte knoflookolie kan toegevoegde suiker bevatten. Raadpleeg voor gebruik uw arts of apotheker.
Terug naar inhoudsopgave
Disclaimer :
Na het bereiden van de knoflookolie, laat het afkoelen, bewaar het in een luchtdichte verpakking en zet het in de koelkast. Volgens de Food and Drug Administration (FDA) moet u de olie binnen een tot twee weken gebruiken om ernstige bacteriële infecties zoals botulisme of salmonella te voorkomen.
Het volgende is de voedingswaarde van 1 kop rauwe knoflook (19).
Cholesterol
Dus, nadat je de vele voordelen van knoflookolie hebt geleerd, ben je bereid het te omarmen voor een leven lang gezond? Laat ons uw mening weten in de opmerkingen hieronder.