Moringa oleifera-boom wordt beschouwd als een van de meest voedzame planten die ooit zijn ontdekt, met de meeste voordelen geconcentreerd in de kleine groene bladeren. Zoals uit de naam blijkt, wordt moringapoeder gemaakt van de vers geoogste bladeren van de moringa oleifera-boom. Vers moringabladpoeder is diepgroen van kleur en heeft een rijke nootachtige geur. Dit poeder wordt bereid door de moringa-bladeren bij lage temperatuur te drogen, zodat het plantenweefsel een fijne poederachtige consistentie bereikt. Het poeder wordt vervolgens gezeefd om onzuiverheden te verwijderen en vervolgens tot capsules gemaakt en in zakken verzegeld. Het meest verbazingwekkende is dat dit poeder, eenmaal verpakt, enkele maanden vers blijft en zijn voedingswaarde van vitamines, mineralen, antioxidanten, chlorofyl en complete aminozuren behoudt.
De reden waarom gedroogd bladpoeder de voorkeur heeft boven verse bladeren, is dat het voedzamer is en in sommige gevallen zelfs tien keer meer specifieke voedingsstoffen bevat in vergelijking met verse moringabladeren. Bovendien is het qua voedingswaarde vergelijkbaar met alle gangbare groenten en fruit. Omdat het puur en biologisch is, heeft dit zachte en donzige poeder geen bijwerkingen en is het gemakkelijk op te bergen en te gebruiken. Het is gemakkelijk oplosbaar in water en kan worden gebruikt als ingrediënt in verschillende recepten.
Terwijl we het hebben over de gezondheidsvoordelen van dit veelzijdige supplement, is de lijst gewoon oneindig. Het bevat ongeveer 20 soorten aminozuren, 46 antioxidanten, 36 ontstekingsremmende stoffen en meer dan 90 voedingsstoffen, waardoor het een van de beste voedingssupplementen is. Het is een uitstekende bron van mineralen zoals ijzer, calcium en vitamine A, B, B1, B2, B3, B6, C, E, evenals macromineralen, sporenelementen en fytonutriënten. Bovendien is het een goede bron van hoogwaardige eiwitten en voedingsvezels.
Enkele van de vele gezondheidsvoordelen van moringapoeder zijn als volgt.
Omdat het een compleet pakket is van vitamines, mineralen, antioxidanten en fytonutriënten, is dit supplement geweldig om je energie en uithoudingsvermogen te stimuleren en je concentratie te verhogen. Studenten kunnen het gebruiken om de concentratie te verbeteren, terwijl atleten kunnen profiteren in de vorm van een verhoogd uithoudingsvermogen tijdens het sporten. Bovendien helpt het bij gewichtsverlies omdat het voldoende energie en vitaliteit levert om de behoefte aan eten te verminderen om het energieniveau te verhogen (1).
Het is zeer gunstig voor diabetespatiënten. Moringa Oliefera-capsules of een drankje gemaakt van moringapoeder kunnen worden geconsumeerd om het suikerniveau normaal te houden. Het is dus een kosteneffectief huismiddeltje voor diabetespatiënten (2).
Moringa-poeder is rijk aan catechinepolyfenolen, met name epigallocatechinegallaat (EGCG), een krachtige antioxidant voor het remmen van de groei van kankercellen (3).
Het is ook effectief bij het verlagen van het LDL-cholesterolgehalte (4) en het remmen van de abnormale vorming van bloedstolsels.
Een ander voordeel van moringapoeder is het kalmerende vermogen, waardoor het de bloeddruk kan verlagen en een goede nachtrust bevordert. Het is een natuurlijke remedie tegen slapeloosheid omdat het bepaalde eigenschappen bezit die slaapstoornissen kunnen behandelen (5).
Het wordt vaak gebruikt om water te zuiveren vanwege de ontgiftende effecten. Omdat het een stollingsmiddel is, kan het zich hechten aan gevaarlijke bacteriën en andere agentia. Op een vergelijkbare manier helpt het, wanneer het wordt geconsumeerd, bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam (6).
Moringa-bladpoeder is ook effectief bij de behandeling van depressie en angst (7). Je kunt het een onderdeel van je dieet maken en binnen een paar dagen de resultaten zien.
Omdat het 100 procent biologisch is zonder bijwerkingen, is het veilig voor mensen van alle leeftijden. In Afrika wordt het vaak aan baby's gegeven om ondervoeding te overwinnen (8).
Het is vooral gunstig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven en die het risico lopen te lijden aan voedingstekorten. Ongeveer 6 lepels moringapoeder voldoen aan bijna alle dagelijkse ijzer- en calciumbehoeften van een vrouw tijdens zwangerschap en borstvoeding (9).
Vanwege zijn medicinale waarde wordt dit supplement gebruikt voor de behandeling van kleine bacteriële en schimmelinfecties (10), het verlagen van de bloedsuikerspiegel, bloedarmoede en gewichtsverlies.
Naast de hierboven genoemde voordelen, verbetert het de immuniteit (11), geeft het voeding aan de ogen en de hersenen, bevordert het de stofwisseling en de celstructuur; en bevordert de normale werking van lever en nieren.
Moringa-poeder speelt ook een belangrijke rol in de huidverzorging. Het enorme scala aan voedingsstoffen maakt het buitengewoon gunstig voor je huid.
Moringa-poeder kan direct als gezichtsmasker worden gebruikt of kan worden gemengd met voller aarde of sandelhoutpasta en op het gezicht worden aangebracht voor een gladde, stralende en vlekvrije huid.
Het is een uitstekende bron van antioxidanten met een hoog gehalte aan vitamine A, vitamine C, vitamine E en bioflavonoïden. Actieve zuurstofradicalen veroorzaken huidziekten door elektronen te stelen van normale, gezonde biologische moleculen. Deze voedingsstoffen helpen de oxidatie van gezond weefsel door actieve zuurstof te blokkeren, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd en fijne lijntjes en rimpels minder zichtbaar worden.
Dit poeder kan ook op snijwonden en wonden worden aangebracht. Het geneest de snijwonden en wonden snel en biedt een heldere huid zonder wondvlekken (12).
Het hebben van een gezond lichaam is een eerste vereiste voor gezond haar. Gezondheidsproblemen of voedingstekorten kunnen de haargroei belemmeren en verschillende haarproblemen veroorzaken waardoor je haar beschadigd en broos wordt. Zoals eerder vermeld, bevat moringa-poeder alle essentiële voedingsstoffen, vitamines en mineralen die bevorderlijk zijn voor gezond haar.
Bepaalde vitamines, mineralen en aminozuren in moringa-poeder ondersteunen de metabolische routes die betrokken zijn bij de vorming van keratine-eiwit, wat van vitaal belang is voor gezond haar. Het bevat ook het aminozuur Methionine dat zwavel aan je haar levert, waardoor haaruitval wordt voorkomen.
Een optimale toevoer van zuurstof en voedingsstoffen van de bloedsomloop naar de haarzakjes is essentieel voor de haargroei. Moringa-poeder is rijk aan vitamine A en stimuleert de haargroei en -onderhoud. Het werkt ook met silica en zink om uitdroging en verstopping van de talgklieren die betrokken zijn bij de productie van talg, te voorkomen. Een tekort aan vitamine A kan verdikking van de hoofdhuid, droog haar en roos veroorzaken.
Moringa-bladpoeder bevat ook zink dat de haargroei stimuleert door het immuunsysteem te versterken. Een tekort aan zink kan leiden tot atrofie van de haarzakjes als gevolg van een verslechtering van de DNA- en eiwitsynthese.
Moringa-poeder is rijk aan vitamines. Een tekort aan B-vitamines, met name B6, biotine, inositol en foliumzuur, veroorzaakt haaruitval. Aan de andere kant verbeteren vitamine C en E de doorbloeding van de hoofdhuid, waardoor er meer voedingsstoffen beschikbaar komen voor de haarzakjes om sterker en gezonder haar te laten groeien. Vitamine C is nodig voor het in stand houden van haarvaten die bloed naar de follikels transporteren.