De naam 'sapota' is misschien niet bekend bij de meesten van ons. Sapota is een andere naam voor de vrucht, beter bekend als 'chikoo ’ of ‘chiku’ in het Hindi, 'sapota' in het Telugu, 'chikku ' in Marathi, 'cappotta ' in het Tamil en 'sapeta' in het Bengaals. Als we sapota zeggen, bedoelen we in feite de tropische groenblijvende boom die deze vrucht draagt. Sapota is een heerlijke calorierijke vrucht die behoort tot de fruitcategorie zoals mango, banaan en jackfruit. De andere namen zijn neusbes, sapodilla-pruim, chickoo-sapote enz.
Ter zake, sapota biedt tal van voordelen voor huid, haar en gezondheid - iets dat we in dit bericht uitgebreid hebben behandeld. Blijf lezen om meer te weten.
De sapota-vrucht vindt zijn oorsprong in de regenwouden van Midden-Amerika, met name in Mexico en Belize, maar is gemakkelijk verkrijgbaar in India. De vrucht is een ronde of ovale bes met een diameter van ongeveer 10 centimeter en een gewicht van 150 gram. Het heeft 2-5 grote, zwarte, glanzende bonenachtige zaden in het midden. De onrijpe vrucht heeft een hard oppervlak en wit vruchtvlees door het hoge latexgehalte. Het latexgehalte neemt af naarmate het fruit rijpt en het vruchtvlees een bruine kleur krijgt. Het heeft een zachte en korrelige textuur met een zoete en muskusachtige smaak. Het is rijk aan calorieën en de zoete smaak kan worden toegeschreven aan de aanwezigheid van eenvoudige suikers zoals fructose en sucrose die energie aanvullen en het lichaam revitaliseren.
Het brede scala aan vitamines, mineralen en antioxidanten in de sapota-vrucht maakt het een geweldige keuze voor een gezonde en stralende huid. Dit artikel zal dus onvolledig zijn zonder de huidvoordelen van deze smakelijke vrucht te bespreken.
Zoals we allemaal weten, is een goede toevoer van voedingsstoffen naar ons lichaam en een goede opname van deze voedingsstoffen onvermijdelijk voor het behoud van een goede gezondheid van het haar. Haarproblemen zijn het gevolg van blootstelling aan schadelijke chemicaliën, een ongezonde levensstijl en ontoereikendheid van bepaalde essentiële voedingsstoffen in onze voeding. Sapota zit boordevol essentiële voedingsstoffen en heeft genoeg om bij te dragen aan gezond haar.
De voordelen van sapota voor haar zijn als volgt:
Sapota is een van die vruchten die geweldig is voor de gezondheid en bovendien buitengewoon lekker is, dankzij het brede scala aan voedingsstoffen in deze vrucht. Het smakelijke vruchtvlees van deze vrucht is licht verteerbaar en vult ons lichaam aan door energie te leveren dankzij het hoge gehalte aan glucose. Zoals gezegd is deze vrucht rijk aan vitamines, mineralen en tannines. Vanwege de suikerachtige smaak wordt het veel gebruikt in shakes. De verschillende gezondheidsvoordelen van sapota worden hieronder gegeven:
Sapota bevat een hoog gehalte aan vitamine A. Volgens onderzoek helpt vitamine A bij het verbeteren van het gezichtsvermogen, zelfs op oudere leeftijd. Dus om goed zicht te krijgen of te behouden, moet je proberen sapota-vruchten te eten.
Sapota is rijk aan glucose die het lichaam onmiddellijk van energie voorziet. Atleten hebben veel energie nodig en daarom wordt aangeraden sapota-fruit te eten.
Het hoge gehalte aan tannines maakt sapota of chikoo een belangrijk ontstekingsremmend middel. Met andere woorden, het helpt bij het verbeteren van de conditie van het spijsverteringskanaal door het voorkomen van ziekten zoals oesofagitis, enteritis, prikkelbare darmsyndroom en gastritis. Het vermindert ook ontstekingen door zwelling en pijn te verminderen.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT