8 geweldige voordelen en toepassingen van Ugli Fruit

Deze voedzame vrucht behoort tot de citrusfamilie en is een compromis tussen grapefruit, sinaasappel en mandarijn. Ugli is een bossige boom die tot 15-20 voet hoog wordt en beschikbaar is tussen november en april en een zeer goede bron van vitamines en mineralen is. Vanwege de basis van voedingsstoffen is het een goede keuze voor de dagelijkse consumptie van fruit.

Ugli Fruit gezondheidsvoordelen:

De belangrijkste gezondheidsvoordelen van ugli klinken beter dan de naam. Het bevat voedingsstoffen zoals vezels, vitamines en calcium die zeer essentieel zijn voor het lichaam. Deze geweldige vrucht is een verfrissende keuze die dagelijks kan worden geconsumeerd. Enkele van de gezondheidsvoordelen van deze prachtige vrucht worden hieronder vermeld:

1. Ugli heeft een vetgehalte van nul, waardoor het een perfecte vrucht is om in elke verhouding te eten. Omdat het geen cholesterol bevat, elimineert het automatisch het risico op hartaandoeningen. Geen vet- en cholesterolfruit zoals ugli kan het hele seizoen door worden gekoesterd.
2. Ugli heeft ook een calciumopslag van ongeveer twee procent van de totale dagelijkse benodigde calciuminname. Dit helpt in grote mate de botten en tanden in het lichaam.
3. Eiwitten worden ook effectief geleverd door deze vrucht, die de bouwstenen zijn voor spiervorming en -herstel. Eiwitten zijn nodig voor zowel een groeiend als een volwassen lichaam met hun vermogen om cellen te regenereren en energie te leveren.
4. Deze fantastische vrucht vermindert het risico op andere ziekten zoals kanker, beroertes, hoge bloeddruk en zelfs spiergerelateerde problemen. Deze vrucht wordt ook aanbevolen voor huid- en hartgerelateerde ziekten.
5. Eén portie van deze geweldige vrucht bevat 2 gram voedingsvezels. Voeding die rijk is aan voedingsvezels vermindert het risico op constipatie.
6. Ugli-fruit beschermt ook tegen niersteenvorming.
7. Deze vrucht is rijk aan vitamine B en bevordert ook een goede mondgezondheid.
8. Omdat deze vrucht weinig calorieën bevat, helpt het ook om obesitas te voorkomen. Deze exotische vrucht werkt als een antioxidant en helpt het lichaam om vrije radicalen te vernietigen.

Je kunt deze vrucht goed gebruiken in de vorm van sap, salades en ontbijtjes. Het kan ook aan de kinderen worden gegeven. De smaak lijkt op die van een sinaasappel of een mandarijn, die verschillende voordelen heeft van vitamine A en C. Het helpt bij het afremmen van ontstekingen door antioxidanten aan het lichaam te leveren.

Ugli Fruit Nutrition Chart USDA:

Dit zijn de feiten van ugli fruits. Ugli bevat ongeveer vijfenveertig calorieën in een bepaalde portie fruit. De vergelijkbare portie levert ook een gram eiwit op. Een portie ugli fruit bevat ongeveer 2 gram vezels wat goed is voor de spijsvertering. De vitamine-inname is zo gunstig voor het lichaam dat het helpt voorkomen dat wonden niet goed genezen. De voedingsstoffen zoals calcium, vitamines en eiwitten kunnen effectief uit ugli worden gehaald door het overtollige vet- en cholesterolgehalte te ontwijken dat in latere stadia voor problemen kan zorgen.

Ugli is geschikt voor dagelijkse consumptie en moet worden geconsumeerd om de bijbehorende gezondheidsvoordelen te plukken. Deze magische vrucht geeft je nul procent cholesterol en vet en de nodige voedingsstoffen.
Ik hoop dat je het artikel leuk vond. Deel uw feedback.