Antioxidanten zijn zowel natuurlijke als door de mens gemaakte stoffen die uw cellen beschermen tegen vrije radicalen. Voeg antioxidantrijke groenten en fruit toe aan uw dieet om het vermogen van uw lichaam om infecties en ziekten te bestrijden te vergroten.
Zoete aardappelen, pompoenen, mango's, papaja's, rozijnen, frambozen, ananassen, alfalfaspruiten, broccolibloemen, sinaasappels, aardbeien, haver, walnoten, wortelen, paprika's, tomaten, zonnebloempitten, maïs, sojabonen, uien en granaatappel. Koffie is een van de rijkste bronnen van antioxidanten. Bekijk de voordelen van antioxidanten.
Antioxidanten bestrijden oxidatieve stress en vrije radicalen. Oxidatie is een natuurlijk proces. Het dieet dat rijk is aan antioxidanten kan een laag niveau van vrije radicalen behouden. Roken, drinken, luchtvervuiling, infectie, giftige stoffen, straling en zonnebaden kunnen leiden tot aanmaak van vrije radicalen in het lichaam.
Antioxidanten kalmeren ontstekingen. Antioxidanten zoals alfaliponzuur hebben ontstekingsremmende resultaten die op hun beurt de bloedcirculatie en het celmetabolisme verhogen. Dit helpt acne en rimpels op je huid te verminderen.
Antioxidanten helpen de effecten van veroudering op de huid om te keren. Het zorgt voor een goede gezondheid van de huid en helpt bij het verjongen van cellen. Antioxidant zoals Q-10, ook bekend als ubiquinon, wordt gebruikt in schoonheidsproducten om de rimpels in het gezicht te verminderen.
Bosbessen, bramen, aardbeien, frambozen zijn rijke bronnen van antioxidanten. Ze reguleren de bloedstroom om voldoende voeding binnen te krijgen. Het helpt ook om vrije radicalen in je lichaam te neutraliseren.
Antioxidanten helpen bij het verminderen van het littekenweefsel op je gezicht. De antioxidant Allium stimuleert de bloedtoevoer naar littekenweefsel en minimaliseert deze.
Antioxidanten zoals selenium, vitamine C en vitamine E helpen de door de zon veroorzaakte huidbeschadiging te beschermen. UV-zonnestralen kunnen de huidcellen van uw lichaam beschadigen. Schade door de zon maakt de huid dof en futloos. Antioxidanten helpen bij de bloedstroom en stimuleren de groei van nieuwe cellen. Hierdoor wordt je huid jong en stralend. Huidverzorgingsproducten zoals reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes bevatten antioxidanten.
Antioxidanten helpen de tekenen van veroudering, zoals rimpels, te verminderen. Ze verhogen de snelheid van het huidherstelsysteem, maken de huid voller en voorkomen beschadiging van de huid. De meest voorkomende antioxidanten zijn vitamine C en E.
Antioxidanten spelen een belangrijke rol in de strijd tegen hartziekten. Antioxidanten houden het niveau van vrije radicalen in uw lichaam op peil en voorkomen hartaandoeningen.
Schade door vrije radicalen kan leiden tot kanker. Voeg daarom veel antioxidanten toe aan uw dieet.
Breng warme groene thee aan op je hoofdhuid. Brouw 2 zakjes groene thee in 1 kopje water. Laat het een uur op de hoofdhuid zitten en was het dan af. Groene thee heeft antioxidanten die haaruitval helpen voorkomen en stimuleert ook de haargroei. Antioxidanten verkregen uit groene thee, druivenpitextract en appelextract worden gebruikt om haaruitval te voorkomen.
Enkele belangrijke tips voor het gebruik van antioxidanten:
1. Vermijd een overdosis antioxidantsupplementen.
2. Raadpleeg een arts voordat u antioxidantsupplementen inneemt.
3. Overconsumptie van vitamine A en D kan ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.