Pitaya of drakenfruit, zoals het beter bekend staat, is een vrucht afkomstig uit Zuid-Amerika. In de loop van de tijd heeft de teelt zich ook verspreid naar Zuidoost-Azië en het is een vrij veel voorkomende vrucht in de landen China, Thailand en Vietnam. De drakenvrucht dankt zijn naam aan de manier waarop de schil eruitziet - zoals de schil van een draak, geel of rood met groene schubben.
Hoewel zijn beschikbaarheid over de hele wereld vrij beperkt is, wint zijn populariteit aan kracht. De drakenvrucht, die vaak wordt aangetroffen in tropische en subtropische gebieden, is een van die exotische vruchten die een groot aantal voordelen biedt voor uw huid, haar en gezondheid.
Voordelen van drakenfruit voor de huid en de gezondheid van het haar zijn overbodig.
Dragon fruit kan worden opgenomen in uw huidverzorgingsregime. Het helpt de tekenen van veroudering, zoals rimpels en fijne lijntjes, te bestrijden wanneer het eenmaal per week als gezichtsmasker wordt gebruikt.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom dit werkt
Veroudering wordt veroorzaakt door de vrije radicalen die in ons lichaam aanwezig zijn. Deze vrije radicalen veroorzaken cellulaire schade die rimpels tot gevolg heeft. Drakenfruit is een rijke bron van antioxidanten (1). Het helpt de vrije radicalen te bestrijden en vertraagt het verouderingsproces. Hierdoor ziet je huid er jonger en gladder uit.
Terug naar inhoudsopgave
De plaatselijke toepassing van drakenfruit kan acne helpen verminderen.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom dit werkt
Dragon fruit is rijk aan vitamine C, daarom is het nuttig voor de behandeling van acne (2), (3).
Terug naar inhoudsopgave
Het aanbrengen van een verpakking gemaakt van drakenfruit kan de roodheid en ontsteking veroorzaakt door de zon helpen verzachten.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom dit werkt
Zoals eerder vermeld, is drakenfruit een uitstekende bron van vitamine C. Het is bewezen dat een combinatie van vitamine E en C je huid beschermt tegen UV-stralen en zonnebrand verzacht (4).
Terug naar inhoudsopgave
Gekleurd haar heeft de neiging beschadigd te raken. De chemicaliën die je haar kleur geven, maken het ook droog en dof. Het gebruik van drakenfruit voor je haar kan een deel van de aangerichte schade verminderen.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Waarom dit werkt
Drakenfruit is rijk aan voedingsstoffen en daarom werkt het heel goed op haar dat gekleurd of chemisch behandeld is (5).
Terug naar inhoudsopgave
Het is een geweldig idee om drakenfruit aan je dieet toe te voegen, omdat het kan helpen je cholesterolgehalte te verlagen.
Waarom dit werkt
Niet alle vetten zijn slecht voor je. In feite zijn onverzadigde vetten een essentieel onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Drakenfruitzaden zijn rijk aan meervoudig onverzadigde vetten, omega-3- en omega-6-vetzuren die cholesterol helpen verlagen (6).
Terug naar inhoudsopgave
Dragon fruit kan helpen bij het genezen van verschillende maagaandoeningen zoals indigestie en constipatie.
Waarom dit werkt
Dragon fruit is rijk aan vezels en heeft een hoog watergehalte, waardoor het ideaal is voor mensen die last hebben van constipatie (7). Het verbetert ook de spijsvertering.
Terug naar inhoudsopgave
Studies hebben aangetoond dat drakenfruit de bloedsuikerspiegel bij diabetici reguleert.
Waarom dit werkt
Drakenfruit is een rijke bron van polyfenolen, carotenoïden, thiolen, tocoferolen en glucosinolaten, die helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen (8).
Terug naar inhoudsopgave
Het eten van drakenfruit kan helpen om je hart gezond te houden.
Waarom dit werkt
Dragon fruit helpt bij het verlagen van uw cholesterolgehalte, wat de cardiovasculaire gezondheid bevordert (9). Het regelt ook de oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen en vermindert de stijfheid van de slagaders, wat het risico op een hartaanval verlaagt (10).
Terug naar inhoudsopgave
Als je wilt afvallen, overweeg dan om drakenfruit aan je dieet toe te voegen.
Waarom dit werkt
Drakenfruit bevat weinig calorieën en veel vezels (11). Omdat vezels niet kunnen worden verteerd, houdt het je langer een vol en beperkt het overmatig eten.
Terug naar inhoudsopgave
Drakenfruit is niet gemakkelijk verkrijgbaar. Omdat de teelt beperkt is tot tropische en subtropische gebieden, moet het naar andere landen worden geïmporteerd.
Let bij het selecteren van drakenfruit op uniformiteit in kleur en vermijd degenen die vlekken hebben of bruin beginnen te worden. Kijk ook of het fruit goed gevuld is. Dragonfruit moet in de koelkast worden bewaard, waar het twee tot drie weken vers blijft. Het moet op een koele plaats worden bewaard, anders kan het bederven.
De meest populaire manier om drakenfruit te consumeren, is door het doormidden te snijden en het zo uit de schil te eten.
Drakenfruit, een rijke bron van voedingsstoffen, waaronder vitamine C en B, ijzer, calcium en kalium, is buitengewoon gunstig voor onze gezondheid.
Dragonfruit, met zijn lichtzoete smaak, is een geweldige aanvulling op fruitsalades en smoothies.
Wat je nodig hebt
Wat u moet doen
Dus, zou je overwegen om deze geweldige vrucht aan je dieet toe te voegen? Deel uw mening in de opmerkingen hieronder.