Nu fitnessgekte de hele wereld overneemt, is iedereen op zoek naar gezondere vervangingen voor hun huidige voedingsgewoonten. Canola-olie is een van de weloverwogen vervangingen voor uw gewone geraffineerde olie. In dit artikel geven we je alle voordelen van deze olie. Maar laten we u eerst kort informeren over een niet erg populaire vervanging.
Canola-olie wordt gewonnen uit de gemalen zaden van de Canola-plant, die deel uitmaakt van de Brassica-familie. Ook groenten als kool, bloemkool en broccoli behoren tot dezelfde plantenfamilie. Canola-planten groeien tussen de drie en zes voet en produceren geurige, mooie, felgele bloemen. Zaden van volwassen Canola-planten worden geplet om de olie te extraheren die vervolgens wordt geraffineerd, gebotteld en verkocht als olie voor uitwendig gebruik en consumptie.
De olie van de Canola-plant is buitengewoon gunstig voor de gezondheid omdat het de minste hoeveelheid verzadigd vet en geen transvet of cholesterol bevat, waardoor het de gezondste bakolie is onder zijn leeftijdsgenoten. Canola-olie is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, waardoor het risico op hart- en vaatziekten wordt verminderd en een rijke bron van omega-6-vetzuren, essentieel voor de groei en ontwikkeling van de hersenen bij individuen. Het is ook een rijke bron van omega-3 vetzuren die het lichaam beschermen tegen beroertes en hartaanvallen. Klinische onderzoeken en studies tonen aan dat het consumeren van Canola-olie in plaats van andere bakoliën een gunstig effect heeft op het lichaam en het individu aanzienlijke gezondheidsverbeteringen en een verhoogd metabolisme biedt.
Canola-olie is snel in opkomst als een van de gezondste opties onder oliën, samen met olijfolie. Laten we nu eens kijken naar de meest bekende gezondheidsvoordelen van canola-olie.
Canola-olie bevat omega 3- en omega 6-vetzuren, waardoor het de gezondste frituurolie is. Het bevat ook weinig verzadigde vetten, net als de olijfolie.
Canola-olie heeft het hoogste gehalte aan plantensterolen, voornamelijk bètasterol en campesterol. Studies hebben aangetoond dat voedsel met een hoge concentratie sterolen het risico op verschillende hartaandoeningen vermindert.
Plantensterol remt de opname van cholesterol in het lichaam, waardoor het niveau met 10-15% wordt verlaagd. Het is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten (MUFA), die LDL (slechte cholesterol) verlagen en goede cholesterol (HDL) verhogen. Daarom stimuleert koolzaadolie een gezond lipidenprofiel.
Gezamenlijke gevoeligheid en stijfheid kunnen worden verminderd door canola-olie. Het is ook nuttig voor mensen die lijden aan een ontsteking als gevolg van chronische artritis. Koolzaadolie vermindert ook de ontsteking als gevolg van astma en darmaandoeningen.
Canola-olie is rijk aan vitamine E en K, wat helpt om huidproblemen zoals rimpels, fijne lijntjes, acne, vlekken enz. uit te roeien. Het wordt gebruikt als basis in veel huidcrèmes en lotions omdat het de huid soepel en stralend maakt.
[Lees:Olijfolie versus koolzaadolie]
Canola-olie is niet alleen goed voor consumptie, maar ook uitstekend voor de huid en wordt al lang gebruikt als remedie tegen huidaandoeningen.
Rijk aan vitamine E en K, vermindert de olie huidaandoeningen en tekenen van veroudering zoals acne, fijne lijntjes, rimpels, vlekken en vlekken.
Canola-olie bevat een goede hoeveelheid antioxidant vitamine E, een krachtige in vet oplosbare antioxidant. Het beschermt de huid tegen vrije zuurstofradicalen, maakt het zacht en gevoed en geeft het een jeugdige uitstraling. Een theelepel canola-olie bevat ongeveer 15% van de dagelijks aanbevolen waarde van vitamine E.
Koolzaadolie is een gezond en goedkoop alternatief voor olijfolie. Het gehalte aan vetzuren helpt de droge huid te kalmeren en te voeden. Meng canola-olie met een paar druppels van je favoriete essentiële olie en gebruik het als lichaamsolie. Dit helpt de droge en schilferige huid effectief te hydrateren.
Consumenten kunnen Canola-olie die in supermarkten verkrijgbaar is rechtstreeks op de huid aanbrengen om te werken als een vochtinbrengende crème voor de droge huid. Degenen die ongemakkelijk zijn met de geur van de olie, kunnen een paar druppels etherische olie zoals lavendel- of rozenolie toevoegen aan de vereiste hoeveelheid Canola-olie voor een geurige toepassing op de huid. Een veelgebruikte methode om de olie aan te brengen is door deze in een spuitfles te bewaren en na een warme douche over de huid te sprayen.
De vetzuren in Canola kalmeren de droge en geïrriteerde huid en voeden deze om een zachte, gladde en gezonde huid over het hele lichaam te onthullen. Voeg net als bij gezichtsolie een paar druppels essentiële lavendelolie toe aan een eetlepel Canola-olie en breng het aan op het hele lichaam na een warm bad. Huidinfecties zoals een gebarsten huid vooral op de hielen, alligatorhuid, eczeem, acne en puistjes kunnen effectief worden behandeld met Canola-olie. Onderzoek en wetenschappelijke studies wijzen uit dat Lupus, een auto-immuunziekte waarbij de huid en gewrichten van het lichaam gestaag worden vernietigd door het immuunsysteem van het lichaam, kan worden behandeld met een combinatie van vis en koolzaadolie. Dit onderzoek staat momenteel nog in de kinderschoenen, maar de resultaten wijzen op een enorm potentieel.
[Lees:Canola-oliemerken in India]
PREV POST PAGINA 1 2NEXT