13 Beste voordelen en toepassingen van haver voor huid, haar en gezondheid

Een kom gloeiend hete havermout is misschien wel een gezonde manier om je dag te beginnen. Haver, bekend als "Jaei ” in het Hindi de juiste mix van eiwitten tot koolhydraten bevatten die je van brandstof voorzien. Recente onderzoeken geven aan dat slechts één kom havermout per dag de dokter weg kan houden.

Haver zit boordevol vezels en slechts één kopje bevat meer dan 10 gram eiwit. Hierdoor krijg je een vol gevoel en minder snacken. Hartige of zoete haver zijn de juiste manier om je dag te beginnen. Hoewel haver een voedingskrachtpatser is, kunnen ze ook plaatselijk worden toegepast voor veel doe-het-zelfbehandelingen.

Laten we eens kijken naar de voordelen van haver en hoe we ze kunnen opnemen in ons dagelijkse gezondheidsregime

Wat is haver?

• Haver (Avena sativa), is in feite een graansoort waarvan de zaden eetbaar zijn en onder dezelfde naam bekend staan.
• Dit graan is afkomstig uit Schotland en was een hoofdvoedsel van de Schotten wiens maaltijden bestonden uit gekookte haver.
• Behalve consumptie door mensen in de vorm van havermout en havermout, wordt deze graansoort ook gebruikt als veevoer.
• Haver wordt meestal gekocht in januari, wat is uitgeroepen tot de nationale havermoutmaand.

• Haver is anders dan tarwe, omdat haver grotendeels wordt verbouwd voor de zaden, terwijl tarwe een grassoort is.
• De meeste granen bevatten gluten en haver is daarop geen uitzondering. Het gluten in haver, bekend als Avenin, verschilt echter van dat in tarwe, omdat het door sommige mensen met coeliakie kan worden verdragen.

Voordelen van haver:

Haver heeft veel voordelen en toepassingen. Laten we ze eens bekijken.

Huidvoordelen van haver:

Naast consumptie speelt wilde haver een belangrijke rol in de huidverzorging. Ze werden al in 2000 voor Christus door de Egyptenaren en Arabieren gebruikt om hun huid te verfraaien. Haverbaden werden grotendeels gebruikt door de oude Grieken en Romeinen voor het genezen van huidaandoeningen. Enkele van de voordelen van haver voor de huid zijn als volgt.

1. Behandeling van acne:

• Gekookte havermout is een geweldige natuurlijke remedie voor de behandeling van acne.
  • Kook wat havermout tot het zacht wordt en laat het 15 minuten afkoelen. Breng het aan op het aangetaste gebied en spoel het na 10 minuten af.
  • Dit absorbeert en verwijdert overtollige olie en bacteriën van je huid en verwijdert dode huidcellen, waardoor acne wordt bestreden.

2. Verwijdert droogheid:

• Haver is effectief in het bestrijden van doffe, schilferige droogheid omdat ze polysachariden bevatten, die in water gelatineus worden. Ze vormen een fijne beschermende film wanneer ze op de huid worden aangebracht.
• Het graan is effectief bij het aanpakken van symptomen van een droge huid, zoals jeuk, huiduitslag, schubben, peeling enz.
  • Om droogheid tegen te gaan kun je een gezichtsmasker maken door een geprakte banaan te mengen met een kopje gemalen havermout en wat lauwe melk toe te voegen. Roer het goed om het glad te maken en breng het gedurende 10-15 minuten over je hele gezicht aan.
  • Afspoelen met koud water. Dit zal helpen bij het aanvullen van het vocht van de huid, waardoor het zacht en gehydrateerd blijft.

3. Huid Moisturizer:

• Het werkt als een natuurlijke vochtinbrengende crème door de dode huidcellen te verwijderen. Het bevat bèta-glucaan dat een fijne film op je huid vormt en diep in de huid doordringt om je huid de broodnodige diepe hydratatie te geven.
• Het verbetert wondgenezing en oppervlakkige schaafwonden en verbetert de afzetting van collageen en activering van immuuncellen in de huid.
• Je kunt een kopje melk, twee kopjes haver en een eetlepel honing toevoegen om je huid te hydrateren en je lichaam te ontspannen.

4. Verlicht jeuk:

• Haver heeft ontstekingsremmende eigenschappen en is geschikt voor alle huidtypes. Ze zijn klinisch effectief bij het genezen van een droge en jeukende huid.
• Haver gemalen tot poeder staat bekend als colloïdale havermout. Dit poeder kan worden gemengd met warm water om een ​​dikke pasta te vormen en op een jeukende huid worden aangebracht om onmiddellijke verlichting te krijgen van intense jeuk.
• Een havermoutbad is ook effectief bij het genezen van een aantal huidaandoeningen, waaronder een droge jeukende huid. Havermout kan worden gebruikt bij het genezen van neurodermitis, een huidziekte die wordt gekenmerkt door jeukende of ontstoken huid.

5. Huidverlichting:

• Haver staat bekend om zijn huidverlichtende effecten, het verbeteren van de huidskleur en textuur en het gladstrijken van vlekkerige gebieden.
• Het wordt in de cosmetologie steeds vaker gebruikt in verschillende huidverzorgingsproducten, zoals bodyscrubs, zeep, exfoliërende crèmes en algemene bodylotions van bekende merken.

6. Behandeling van Poison Ivy of Waterpokken:

• Havermout wordt al duizenden jaren gebruikt voor de behandeling van eczeem, gifsumak, insectenbeten en huidinfecties vanwege de ontstekingsremmende, antioxiderende en jeukwerende eigenschappen.
• Voor het verlichten van jeuk veroorzaakt door gifsumak of waterpokken of zelfs zonnebrand, maal haver of havermeel tot een fijn poeder en giet het in een kaasdoek.
• Knoop het om de kraan van het bad en knijp er regelmatig water uit voor een lauw bad. Je kunt het zakje ook op de jeukende huid wrijven.

PREV POST PAGINA 1 2NEXT